15 kohlenhydratarme Rinderhackfleisch-Rezepte für familienfreundliche Keto-Abendessen mit kleinem Budget

Brianne Izzo
vor 4 Wochen

Rezepte für kohlenhydratarmes Rinderhackfleisch können dazu beitragen, Keto-Abendessen einfach und kostengünstig zu gestalten. Rinderhackfleisch-Abendessen sind in vielen Haushalten eine Grundzutat und werden häufig in vielen wöchentlichen Speiseplänen verwendet, aber viele enthalten viel Kohlenhydrate. Mit ein paar einfachen Tauschgeschäften ist es jedoch normalerweise recht einfach, diese vertrauten Gerichte in eine keto-freundliche Mahlzeit umzuwandeln, die aber die ganze Familie trotzdem genießen wird.

Können Sie Rinderhackfleisch essen? auf Keto?

Wenn Sie eine kohlenhydratarme, fettreiche Diät einhalten, ist das erste, was Ihnen in den Sinn kommen könnte, ein Steak zum Abendessen zu grillen. Aber Rinderhackfleisch, das übliche Grundnahrungsmittel in der Küche, ist auch eine großartige Option für Keto-Mahlzeiten.

Sie könnten sofort an Rezepte wie Hackbraten und Fleischbällchen denken, in denen häufig mit Kohlenhydraten gefüllte Zutaten wie Semmelbrösel oder Tacos serviert werden auf Mais oder Mehl Tortillas. Aber es ist nicht schwer, hier und da ein paar Dinge auszutauschen und trotzdem viele der Gerichte zuzubereiten, die Sie lieben.

Für diejenigen, die in Ketose bleiben möchten, wählen Sie Rinderhackfleisch ist 85% schlank oder weniger macht tatsächlich diese budgetfreundlichen Optionen auch. Dies sind die billigsten Pakete von Rinderhackfleisch im Lebensmittelgeschäft, und sie werden oft zum Verkauf angeboten. Oder kaufen Sie in loser Schüttung in einem Lagerhaus und wickeln Sie sie in Portionen von 1 bis 1 1/2 Pfund ein.

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Was servieren Sie mit einem Keto-Rinderhackfleisch? Abendessen?

• Jede dieser kohlenhydratarmen Beilagen rundet das Essen ab.
• Komfortlebensmittel wie Hackbraten schmecken immer mit Blumenkohlpüree anstelle von Kartoffeln.
• Servieren Sie anstelle von Reis Ihre asiatisch inspirierten Gerichte mit Blumenkohlreis.
• Ein einfacher Salat mit Ranch-Dressing oder Blauschimmelkäse-Dressing ist immer eine einfache Option.
• Fleischbällchen zubereiten oder Sauce? Fügen Sie einfach Spaghettikürbis oder Zoodles hinzu.

Beschränken Sie sich also nicht auf einfach gedämpftes Gemüse oder einen Haufen Salat. Sie können sogar geschäftige Mahlzeiten unter der Woche köstlich, besonders und immer noch kohlenhydratarm machen, mit allem, was Sie von geröstetem Brokkoli und Blumenkohlpüree erwarten, bis hin zu keto-freundlichem Ersatz für Brötchen, Pommes, Pommes und Grissini!

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Dann müssen Sie diese Rezepte mit einer PIN versehen, um sie selbst zu erstellen!

• Easy Beef Egg Roll in einer Schüssel

  Inspiriert von einem chinesischen Imbiss, aber ohne all das Fett, die Kalorien und die Kohlenhydrate. So schnell kann es mit Speisekammer hergestellt werden Heftklammern in einer Pfanne in weniger als 20 Minuten und fast keine Vorbereitungsarbeiten. Holen Sie sich das Rezept: Easy Beef Egg Roll i na Bowl

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• Bacon Cheeseburger Crustless Quiche

  Verleiht dem Frühstück zum Abendessen eine neue Bedeutung, wenn Sie diesem Eierspeise Rindfleisch, Speck, Käse und Ihre Lieblingsburger-Toppings hinzufügen. Holen Sie sich das Rezept: Bacon Cheeseburger Crustless Quiche

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• Low Carb Gefüllte Pfeffersuppe

  Alles Sie lieben gefüllte Paprikaschoten in einer gemütlichen Ketosuppe, die Sie in Ihrem Instant-Topf, Slow Cooker oder auf dem Herd zubereiten können. Holen Sie sich das Rezept: Low-Carb Stuffed Peppers Soup

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• Low-Carb Shepherd’s Pie

  Verleiht dem traditionellen Rezept eine leichtere Verjüngungskur, wenn das herzhafte Rinderhackfleisch und Gemüsemischung wird mit einem käsigen Blumenkohlbrei gekrönt. Holen Sie sich das Rezept: Low-Carb Shepherd’s Pie

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• Keto Chili ohne Bohnen

  Das ultimative Keto-Komfort-Essen. Und dieses einfache und leckere Rezept kann direkt in Ihrem Instant-Topf zubereitet werden oder den ganzen Tag in Ihrem Slow Cooker köcheln lassen. Holen Sie sich das Rezept: Keto-Chili ohne Bohnen

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• Bolognese Stuffed Pilze

  Alle Aromen Ihrer italienischen Lieblingsfleischsauce in einer mundgerechten Packung. Mit Spaghettikürbis oder Zudeln servieren, um eine vollständige Mahlzeit zu erhalten. Das Rezept erhalten: Gefüllte Bolognese-Pilze

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• Siebenschichtiger Speck-Cheeseburger-Dip

  Grab Ihre Paprika und Schwarten, denn dieser käsige Dip mit Burger-Toppings ist eine unterhaltsame, familienfreundliche Mahlzeit.Holen Sie sich das Rezept: Siebenschichtiger Speck-Cheeseburger-Dip

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• Fleischbällchen-Parmesan-Burger

  Verwandeln Sie das klassische italienische Hausmannskost in einen saftigen Burger auf einem Portobella-Pilz-Brötchen. Holen Sie sich das Rezept: Fleischbällchen-Parmesan-Burger

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• Koreanische Rindfleischschalen

  Sie werden es lieben 20-minütiges asiatisch inspiriertes Rezept, das gesund, glutenfrei und voller Geschmack ist. Holen Sie sich das Rezept: Koreanische Rindfleischschalen

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• Kohlenhydratarmes Gulasch

  Die klassischen Aromen, die Sie lieben, mit einem einfachen Austausch von Zucchinistücken gegen Makkaroni-Nudeln. Dieses einfache Rezept ist herzhaft, sättigend und sicher ein Familienliebhaber. Holen Sie sich das Rezept: Low-Carb Gulasch

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• Low Carb italienische Meatza Pizza

  Grundsätzlich nur eine Pizza „Kruste“, die nur aus dem Hackfleisch hergestellt wird, das Sie verwenden möchten. Fügen Sie dann Ihre Lieblingsbeläge hinzu. Holen Sie sich das Rezept: Low Carb Italian Meatza Pizza

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• Kohlenhydratarme schwedische Fleischbällchen

  Herzhafte Fleischbällchen und eine cremige Sauce machen dieses klassische Gericht zu einem ernsthaften Komfortessen. Holen Sie sich das Rezept: Kohlenhydratarme schwedische Fleischbällchen

  KIM HARDESTY MOMCANIHAVETHAT.COM12 von 15

• Mexikanischer Blumenkohlreis

  Cauli-Reis, gemischt mit Rinderhackfleisch, Taco-Gewürzen und Käse, macht dies zu einem Wunder in einer Pfanne Die ganze Familie wird es genießen. Holen Sie sich das Rezept: Mexikanischer Blumenkohlreis

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• Low-Carb Hackbraten

  Hackbraten gefüllt mit Feta-Käse und belegt mit einem süße und würzige Glasur kommt in nur wenigen schnellen und einfachen Schritten zusammen. Holen Sie sich das Rezept: Low-Carb Meatloaf

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• Spaghetti Squash Pastitsio

  Eine neue und kreative Interpretation des traditionellen griechischen Gerichts. Tauschen Sie die Nudeln und das klassische Bechamel mit Spaghettikürbis und einer cremigen griechischen Joghurtsauce gegen die Aromen aus, die Sie auf gesündere Weise lieben. Holen Sie sich das Rezept: Spaghetti Squash Pastitsio mit griechischem Joghurt Bechamel

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