Haben Sie jemals eine Sardine probiert? Eine unserer Lieblingsbeschäftigungen hier bei Wild Planet ist es, Menschen in Sardinenliebhaber zu verwandeln. Unsere neuesten Konvertiten sind einer unserer #wildlygood Markenbotschafter, Kim, von Forever Green Mom. In ihrem Blog-Beitrag „20 Wege, eine Sardine zu essen“ teilt Kim mit, warum sie beschlossen hat, Sardinen auszuprobieren, zusammen mit 20 Tipps von ihr und ihren Freunden auf Facebook, wie man eine Sardine isst. Lesen Sie weiter und kommentieren Sie weiter unten, wenn Kim Sie überzeugt hat Um Ihre erste Sardine zu probieren!
Sardinen. Wussten Sie, dass diese niedlichen kleinen Fische namens Sardinen mit einer Fülle von Nährstoffen wie Omega-3 gefüllt sind? Wild Planet Wild Sardines ist ein wahres Ernährungskraftwerk und ein bedeutendes Kraftpaket Quelle für Omega-3, Protein, Vitamin D, Eisen und Kalzium.
Bevor wir zu 20 Möglichkeiten kommen, Sardinen + Sardinenrezepte zu essen, möchte ich Ihnen weitere Gründe nennen, warum Sie Sardinen hinzufügen müssen
KÖSTLICH!
Schuppenfrei, fleischig, zart und voller Geschmack – sie werden Ihre Denkweise verändern über Sardinen!
VIELSEITIG!
(Nicht abgebildet: Wilde Sardinen in Wasser mit Meersalz)
Eine einfache Ergänzung zu Salaten , Sandwiches, Nudelgerichte und Snacks oder en Freude sie direkt aus der Dose!
ERHÄLTLICH IN SIEBEN VIELFÄLTIGKEITEN!
(Nicht abgebildet: Wilde Sardinen in Wasser mit Meersalz)
Extra Natives Olivenöl, Natives Olivenöl Extra mit Zitrone, in Marinara-Sauce, Wasser mit Meersalz, Wasser ohne Salz
Auch und ich liebe diesen Teil – Wild Planet Foods Sardinen (zusammen mit all ihren Produkten) sind nachhaltig und wild gefangen und nicht auf dem Bauernhof aufgezogen.
Okay, also habe ich ein paar Freunde auf Facebook gefragt, wie sie eine Sardine essen und hier sind ihre Antworten (1-8). Die meisten Leute sagten, ihre Lieblingsart, eine Sardine zu essen, sei „direkt aus der Dose“. Neun bis 20 sind aus Wild Planet’s 50 Möglichkeiten, ein Sardinenrezeptbuch zu essen.
20 WEGE, SARDINE + REZEPTE ZU ESSEN
- Direkt aus der Dose
- Auf einem Cracker
- Fügen Sie diesem Cracker Senf hinzu
- Mischen Sie ihn mit Mayo, Salz & Pfeffer… ähnlich wie Thunfisch
- In Öl, Knoblauch, Zwiebeln und Tomaten mit etwas Zitronensaft, Salz und Pfeffer anbraten. Wird entfernt fischiger Geruch und Geschmack, und essen Sie mit einer Schüssel Reis!
- Werfen Sie ein paar in einen Salat
- Geben Sie ein paar in ein Nudelgericht
- Und natürlich , direkt aus der Dose
- Auf einem Sandwich mit Frischkäse und einer dünnen Scheibe roter Zwiebel (lecker)
- Gefüllt in Pfeffer für ein leckeres Vorspeise
- Sardinen mit Wild Planet Rotlachs zerdrücken und auf einem gerösteten Bagel verteilen, der mit Frischkäse bestrichen ist
- Sardinen-Tacos! Zu verwendende Lebensmittel: Sriracha Mayo, Avocado, geschnittene Radieschen, gehackter Purpurkohl, Koriander und ein Spritzer Limette
- Für Brea schnell. Nehmen Sie zwei hart gekochte Eier, verteilen Sie sie auf einem Bagel und belegen Sie sie mit Tomaten- und Sardinenscheiben.
- Machen Sie ein Bad wie Spinat & Artischocke. Fügen Sie gehackte Sardinen hinzu.
- Fügen Sie Ihrem Lieblings-Eiersalat-Sandwich ein oder zwei Sardinen hinzu.
- Mit einem Zahnstocher als Vorspeise mit 3 Zutaten servieren und eine Sardine, ein Artischockenherz und eine Kirschtomate
- Sardinen-Sushi-Rolle
- Tauchen Sie in Hummus
- Machen Sie einen Dip: Mischen Sie Sardinen, Mayo, gehackte Petersilie, Kapern, Zitronenschale, Zitronensaft, Salz und Pfeffer nach Geschmack. Mit Crackern und Pommes servieren.
- Pesto! Verarbeiten Sie eine Handvoll frisches Basilikum, geröstete Pinienkerne, EVOO, gerissenen Pfeffer, geriebenen Parmesankäse und zwei in EVOO verpackte Sardinen.
Los geht’s – 20 Möglichkeiten, eine Sardine zu essen. Einige Rezepte finden Sie weiter unten.
REZEPTE
SARDINE PIZZA
Anleitung:
Verteilen Sie eine dünne Schicht Tomatensauce auf einer Pizzateigkruste oder einem Fladenbrot. Top mit Sardinen in EVOO und grünen Olivenhälften. Braten, bis es durchgeheizt ist (5-7 Minuten). Top Pizza mit Rucola in Olivenöl und Parmesan und gerissenem Pfeffer – lecker!
SARDINE SUSHI ROLL
Anleitung:
Legen Sie ein halbes Stück Nori auf eine Sushi-Matte (glänzende Seite nach unten) und fügen Sie eine Schicht gewürzten Sushi-Reis. Dünne Streifen Sardinen in Wasser, Avocado und Gurkenstangen legen. Zitrone auspressen und rollen. In 6-8 Stücke schneiden und mit einem Spritzer würzigem Mayo, schwarzem Sesam und gehacktem Koriander belegen.
SARDINE POWER LUNCH
Zutaten:
- Man kann (4.4oz) Wild Planet Wilde Sardinen in EVOO, EVOO mit Zitrone oder Wasser.
- 1/2 reife Avocado, geschält und mit einer Gabel zerdrückt.
- Geröstetes Brot, Cracker , Tortillachips oder ähnliches
- Frische Zitronen- oder Limettenschnitze
- Scharfe Sauce nach Geschmack (optional)
Zubereitung:
Sardinen platzieren auf einem Schneidebrett. Trennen Sie die beiden Seiten und schneiden Sie jede Seite in zwei oder drei Stücke. Beiseite legen. Verteilen Sie zerdrückte Avocado auf geröstetem Brot oder einer anderen „Basis“. Top mit Sardinenstücken.Drücken Sie frischen Zitronen- oder Limettensaft darüber; fügen Sie scharfe Soße hinzu, um zu schmecken.
Wenn Sie diese 20 Möglichkeiten lieben, eine Sardine + Rezepte zu essen, teilen Sie bitte mit Ihren Freunden! Und sag mir – wie isst DU eine Sardine?