10 beste Übungen zur Linderung von Rückenschmerzen
Die meisten Menschen werden irgendwann in ihrem Leben Schmerzen im unteren Rückenbereich haben sehr gewöhnlich. Früher wurde Bettruhe verschrieben, wenn Ihr Rücken „aufspielte“, während heute empfohlen wird, weiter zu trainieren. Natürlich müssen die Übungen, die Sie benötigen, angemessen sein. Wir empfehlen nicht, einen Lauf zu machen oder schwer zu heben Gewichte, das wäre nicht klug. […]