Ja, Sie können Bauchmuskeln bekommen und Ergebnisse sehen, indem Sie laufen – und ein Experte hat uns nur gesagt, wie es geht
Jedes Mal, wenn Sie einen Lauf machen, sind Sie es Ja, es ist wahr: Laufen „fordert und stärkt Ihre Kernmuskulatur“, sagte der Sportphysiologe Tom Holland, MS, CSCS, Marathonläufer und Fitnessberater bei Bowflex. „Die Bauchmuskeln spielen eine wichtige Rolle bei der Stabilisierung des Körpers und der Erzeugung von Kraft beim Laufen“, erklärte er. Wenn Sie alleine […]