Wenn Sie gesund suchen Schauen Sie sich diese leckeren und köstlichen Rezepte mit hohem Proteingehalt und niedrigem Fettgehalt an, damit Sie den ganzen Tag über gesund bleiben. Diese Rezepte helfen Ihnen, schneller und gesünder mehr Gewicht zu verlieren!
Ich weiß immer, dass Sie nach gesunden und kohlenhydratarmen oder fettarmen Lebensmitteln suchen oder nach Lebensmitteln, die Sie gesund halten und schnell schnell abnehmen können, oder? Hier teile ich einige köstliche und proteinreiche Rezepte zur Gewichtsreduktion, die nicht nur proteinhaltige, sondern auch fettarme Lebensmittel sind. Wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren und Ihre Übung jeden Tag zu beginnen. Ihr Körper braucht gesunde und proteinreiche Lebensmittel, um das Gleichgewicht zu halten. Diese Rezepte warten darauf, Ihre Bedürfnisse zu erfüllen.
Diese Komfortlebensmittel und proteinreichen Rezepte sind mit ein paar einfachen Zutaten wirklich einfach zuzubereiten und in nur 30 Minuten oder weniger fertig. Sie können diese Rezepte auch regelmäßig zu Ihrer Ketodiät hinzufügen. Außerdem habe ich in meinem Blog Ideen für einen 7-Tage-Keto-Speiseplan veröffentlicht, die Ihnen sehr helfen können. Verschwenden Sie also keine Zeit, lassen Sie uns in diese Rezepte springen und Ihr Essen mit Ihren Freunden und Ihrer Familie genießen.
Putenfleischbällchen
Putenfleischbällchen werden aus gemahlenem magerem Putenfleisch und mit anderen einfachen Zutaten hergestellt. So lecker und heiß mit jeder Sauce oder jedem Gericht als Beilage.
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Knusprige Luftfritteuse Tofu
Knuspriger Tofu ist das einfachste Abendessen unter der Woche für Ihre Familie. Dieser Tofu ist mit leckerem Geschmack verpackt und innerhalb von 30 Minuten fertig.
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Veganes Philly Cheesesteak
Dieses vegane Philly-Cheesesteak-Rezept ist köstlich und die perfekte gesunde Mahlzeit zum Mittag- oder Abendessen.
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Crockpot Chicken Teriyaki
Crockpot Chicken Teriyaki Die Zubereitung des Rezepts mit aromatischer Honig-Teriyaki-Sauce dauert nur 10 Minuten. Eines der besten einfachen Crockpot-Abendessen für Ihre gesunde Essenszubereitung und geschäftige Familien.
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Proteinarme Spreu
Chaffle ist eines meiner besten proteinreichen, fettarmen Rezepte, die ich zum Frühstück oder Snack benötige. Mit nur 5 Zutaten sind diese Spreu in 10 Minuten fertig.
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Hühnchen-Fajita-Suppe
Wenn Sie Suppen lieben, müssen Sie dies versuchen Hühnchen-Fajita-Suppe in diesem Feiertagsessen. Köstlich, bequem und einfach zuzubereiten. Dieses Rezept wird mit Tortillachips, Avocados, Sauerrahm usw. serviert.
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Vegane Süßkartoffel-Chili
Dieses vegane Süßkartoffel-Chili ist ein ölfreies und glutenfreies Rezept, das einfach zuzubereiten ist und reich an kuscheligen Aromen ist.
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Thunfischkuchen
Thunfischkuchen oder Thunfischpastetchen ist ein köstliches und gesundes einfaches Snack- oder Beilagenrezept aus Thunfisch und anderen einfachen Zutaten.
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Keto-Blaubeer-Smoothie
Smoothie ist ein gesundes und kohlenhydratarmes Blaubeer-Smoothie-Rezept. Es ist eines meiner besten proteinreichen, fettarmen Rezepte, das das perfekte Frühstück oder der perfekte Snack ist!
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Gesundes Chana Masala
Chana Masala ist ein indisches, gesundes, einfaches Rezept, das so lecker und am besten zu Roti, Paratha und Reis passt! Dieses vegane Chana-Kichererbsenrezept mit Instant-Topf ist ein völlig vegetarisches Curry-Rezept und ein beruhigendes Gericht mit viel Würze. Sie können dieses Chana Masala Curry auch in einem Topf und einem Slow Cooker zubereiten!
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Schokoladen-Erdnussbutter-Energiekugeln
Schokoladen-Erdnussbutter Energiekugeln sind No-Bake, einfach zuzubereiten und machen einen schnellen, gesunden Snack, der in nur 10 Minuten fertig ist.
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Gebackener Zitronen-Knoblauch-Kabeljau
Lemon Garlic Cod ist ein schönes und schmackhaftes Abendessen, das Ihre Familie lieben wird. Sie können dieses Rezept innerhalb von 20 Minuten machen. Mit der pikanten Zitrone und der reichhaltigen Knoblauchbuttersauce ein köstliches Rezept für Ihr Abendessen unter der Woche!
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Senfgebacken Hühnchentender
Senfgebackene Hühnchentender kombinieren zwei Lieblingsaromen, Honig und Senf. So gesund, lecker und einfach, ein Rezept zuzubereiten, dass Sie sich regelmäßig wohl fühlen können.
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Butterhuhn im Slow Cooker
Einfache, gesunde, langsame Butterkoch-Hühnchen-Rezepte, die so lecker und lecker sind. Dieses indische Instant-Pot-Rezept macht innerhalb von 30 Minuten zu Hause ein so dickes, cremiges, reichhaltiges und authentisches Gericht, dass Sie es mit Reis, Roti oder Pulao usw. servieren können. Dieses Butterhuhn oder Murgh Makhani eignet sich am besten für jede Dinnerparty. Probieren Sie dieses Hühnchenrezept noch heute zu Hause! Ich habe dies bereits in meine Tabelle mit Rezepten für die Zubereitung von Mahlzeiten mit hohem Proteingehalt aufgenommen.
Das Rezept finden Sie hier.
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Salat mit Garnelen und schwarzen Bohnen
Diese Garnele und schwarzer Bohnensalat ist eine so gesunde und köstliche Mahlzeit zum Mittag- oder Abendessen.
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Zucchini-Puten-Burger
Zucchini Turkey Burger ist ein köstliches und gesundes Rezept, das Sie einfach zubereiten und als Snack oder Mahlzeit servieren können.
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Kürbispfannkuchen
Wenn Sie Wie Pfannkuchen muss dieses gesunde Kürbis-Pfannkuchen-Rezept in dieser Abendpause oder in den Herbsttagen probieren! Dieser leckere und flauschige Pfannkuchen eignet sich perfekt zum Frühstück oder für einen Snack. Dies ist eine gute Mahlzeit und genug, damit Sie sich voll im Magen fühlen.
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Zimt-Kichererbsen
Diese Zimtkichererbsen sind süße, knusprige, knusprige, gesunde und proteinreiche Rezepte, die sich perfekt für Snacks oder Beilagen eignen!
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Gebackene Hähnchenbrust mit Spinatfüllung
Mit Spinat-Artischocken gefüllte Hähnchenbrust-Rezepte sind ein weiteres meiner besten proteinreichen, fettarmen Rezepte, die mich glücklich und gesund machen . Es ist keto-freundlich und kohlenhydratarm. Servieren Sie es mit einer optionalen Sahnesauce!
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Fettarme Pesto-Spaghetti Squash
Dieses Pesto-Spaghetti-Kürbis-Rezept ist eines meiner Lieblingsrezepte mit hohem Proteingehalt und niedrigem Fettgehalt, das selbst meine ganze Familie so lieben wird. Probieren Sie es jetzt aus!
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Hähnchenbrust mit Zitronenpfeffer
Hähnchenbrust mit Zitronenpfeffer – zart, feucht, saftig und schmackhaft Dieses Rezept ist perfekt für ein Abendessen unter der Woche. Die Kombination aus Zitrone und anderen Zutaten ergibt ein leckeres Hühnchenrezept, das in knapp 30 Minuten fertig ist.
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