Wir alle wissen, dass das Frühstück die wichtigste Mahlzeit der Welt ist Tag, weil wir aus einem langen Schlaf das Fasten brechen. Was Sie morgens als erstes essen, gibt den Ton für den Rest Ihres Tages an. Das Frühstück sollte Ihnen Energie geben, sättigend und befriedigend sein, um Heißhungerattacken in Schach zu halten und Sie zu ernähren, während Sie gleichzeitig Ihre Gesundheitsziele erreichen.
Diese 25 Grab & Make-Ahead-Frühstücksideen dauern nur wenige Minuten, bis Sie Ihren wöchentlichen Einkaufsbummel planen. Von Muffins über Eier bis hin zu Pfannkuchen ist es am schwierigsten zu entscheiden, welches köstliche Rezept zuerst zubereitet werden soll! Wenn Sie diese Woche ein paar Mal zu oft auf den Schlummerknopf drücken, werden Sie dankbar sein, dass Sie ein herzhaftes und gesundes Frühstück vorbereitet und bereit zum Mitnehmen hatten!
25 Schnappen Sie sich & Machen Sie sich Frühstücksideen
Omeletts mit Speckmantel
Zimtschnecken-Kaffeekuchen
Griechischer Eierkuchen
Suchen Sie nach etwas einfach und kohlenhydratarm? Wir haben Sie in diesem Rezeptvideo behandelt!
Ananas-Kokos-Hafer über Nacht
Blaubeer-French-Toast-Mahlzeit-Zubereitung
Keto Vanille-Chia-Pudding
Frühstückssandwiches im Voraus
Hausgemachter Speck, Ei & Käsesandwiches schmeckten noch nie so gut… oder gesund!
Tragbare Schokoladenkuchen-Pfannkuchen
Gefrierschrank-Frühstücks-Burritos
Diese Burritos sind einfach, lecker und voller Eiweiß!
Kurkuma-Rührei
Gebackenes Denver-Omelett
Backen, schneiden und teilen Sie Ihre Essenszubereitungsbehälter für einen gesunden, herzhaften und vegetarisch verpackten kohlenhydratarmen Start in den Tag! Auf der Suche nach mehr Kohlenhydraten? Werfen Sie einfach ein paar Kartoffelschnitzel hinein und Sie haben eine perfekt ausgewogene Mahlzeit!
Vegan & Glutenfreie Schokoladenwaffeln
Wir haben es gesagt! Schokolade zum Frühstück … und in Form von Waffeln! Es ist ein Traum für Essensvorbereiter! Wenn Sie Ihren Ahornsirup in einen kleinen Behälter auf der Seite legen, können Sie jeden Tag der Woche Waffeln genießen!
Cheesy Quinoa Spinat-Frühstückstassen
Diese mundgerechten Frühstücksbissen sind voll davon Eiweiß aus Eiern, Schmelzkäse und Quinoa sorgen dafür, dass Sie bis zur Zwischenmahlzeit satt bleiben!
Zimt-Apfel-Paläo-Muffins
Apfel-Zimt-Paläo-Muffins sind schnell und einfach einfach eine Schüssel Wunder! Sie sind nicht übermäßig süß und voller Ballaststoffe, Eiweiß und gesunder Fette, was sie zu einer großartigen Option für Frühstück, Snack oder Dessert macht!
Gesunder, mehlloser Zitronenmohn-Frühstückskuchen
Wir haben es gesagt einmal und wir werden es noch einmal sagen! Sie können Ihren Kuchen zum Frühstück haben! Kombinieren Sie dies mit einem Behälter mit griechischem Joghurt & frischen Beeren für einen süßen Start in den Tag!
Rührei Gefüllte Süßkartoffel
Lassen Sie uns Sagen Sie einfach, wir können uns viele Dinge nicht besser vorstellen! Backen Sie während der Essenszubereitung eine Menge Süßkartoffeln und wechseln Sie Ihre Beläge für jeden Tag der Woche!
Einfache vegane mexikanische Frühstücks-Burritos
Suchen Sie nach einer geschmackvollen, veganen Frühstücksidee? Dann ist dieser mexikanisch inspirierte Frühstücks-Burrito genau das Richtige für Sie!
Griechischer Joghurt & Obstsalat in einem Glas
An manchen Morgen möchten Sie einfach etwas schnelles , leicht und süß! Dieses griechische Joghurt mit griechischem Joghurt bietet eine hervorragende Balance aus Kohlenhydraten, Eiweiß und Ballaststoffen!
Keto Overnight ‚Oats‘
Sweet Potato Sausage Bake
Herzhaft, sättigend und einfach zuzubereiten. Dieser Süßkartoffelwurstauflauf ist der perfekte Start in einen Herbstmorgen!
Griechischer Joghurt-Muffins mit Schokoladenbanane
Einige Morgen, die Sie nur möchten eine große alte Handvoll Schokolade und eine große Tasse Kaffee! Dieses gesunde Muffinrezept sollte genau das sein, wonach Sie greifen!
Kartoffelkohl auf pflanzlicher Basis & Zwiebelfrittata
Wer hätte das für einen Veganer gehalten? Frittata könnte wie Eier aussehen! Dieses mit Gemüse beladene Frühstücksrezept ist voller Geschmack und Ernährung!
Süßkartoffelwaffeln
Eierwickel
Werfen Sie die Tortillas aus und tanken Sie damit Ihren Tag Null Kohlenhydrate, viel Protein für unterwegs Frühstücksidee!