Alle Läufer kennen die Herausforderung, zu trainieren, Rennen zu fahren und motiviert zu bleiben. Um Ihnen in diesen Zeiten zu helfen, haben wir eine Liste mit inspirierenden Laufzitaten zusammengestellt, die die Weisheit von Sportlern, Denkern, Schriftstellern und vielen anderen teilen.
Die meisten von uns haben Tage, an denen wir uns etwas mehr Motivation wünschen. Dies kann sowohl beim Laufen als auch in jedem anderen Bereich unseres Lebens der Fall sein. Trotz unserer besten Absichten treffen wir alle die Momente, in denen wir uns wie in einer Krise fühlen, und wir brauchen eine kleine Starthilfe, um wieder ins Rollen zu kommen.
Als Läufer verlassen sich viele von uns auf Motivation Holen Sie sich Tag für Tag aus der Tür. Die Motivation, Meilen zu sammeln, ist am effektivsten, wenn sie mit einer gesunden Dosis Disziplin und Rechenschaftspflicht kombiniert wird. Sie bleibt jedoch immer ein wichtiger Bestandteil unseres Trainings. Durch eine Vielzahl interner und externer Quellen kann sichergestellt werden, dass die Motivation immer in unserer Reichweite ist.
Motivieren Sie sich mit inspirierenden Laufzitaten
Motivation kann ein starker Blitz sein Produktivitätsbolzen! Dies inspiriert uns, von ganzem Herzen in einen neuen Trainingsplan einzutauchen, auch wenn unser Zielrennen noch Monate entfernt sein kann. Und Motivation kann ansteckend sein – wenn wir mit anderen zusammen sind, die erstaunliche Dinge tun, können wir uns leichter vorstellen, dasselbe zu tun.
Wir alle haben das energetisierende Gefühl erlebt, das entsteht, wenn wir etwas Inspirierendes sehen. Plötzlich wollen wir von der Couch springen und etwas unternehmen! Manchmal kann ein inspirierendes Zitat genau das tun, besonders wenn sich die Wörter so anfühlen, als wären sie nur für Sie geschrieben worden. Die Worte und Handlungen anderer können die Tür zu unserer eigenen Vision von dem öffnen, was möglich ist, und dies kann mächtig sein.
Motivation durch Ziele
Sobald die Inspiration da ist, hilft es um mit dem Zielsetzungsprozess ein wenig formeller zu werden. Die Motivation zum Trainieren und Rennen beginnt mit dem Setzen der richtigen Ziele. Wenn Sie die Fernsicht Ihres Trainings betrachten, träumen Sie groß! Das Setzen langfristiger Ziele, die beängstigend genug sind, um Sie zur täglichen Arbeit zu inspirieren, ist die halbe Miete.
Wenn Sie in letzter Zeit nicht über das Setzen von Zielen nachgedacht haben, nehmen Sie sich die Zeit dafür. Die Visualisierung dessen, was Sie in den kommenden Monaten und Jahren erreichen möchten, kann eine hervorragende Möglichkeit sein, Selbstmotivation zu initiieren. Manchmal ist diese erste Vision Ihres Ziels ein wenig verschwommen und unscheinbar, aber wenn Sie aufgeregt sind, ist das alles, was zählt!
Motivation wird Ihnen am meisten nützen, wenn sie zur kurz- oder langfristigen Sicherung verwendet wird Tor. Überlegen Sie, was Sie langfristig erreichen möchten, und teilen Sie dies in kurzfristige Ziele auf, die Sie auf Ihrem Weg erreichen können. Erfolg bei einem noch so kleinen Tor bringt den Ball ins Rollen und wirkt sich auf zukünftige Ziele aus.
Inspiration für langfristigen und kurzfristigen Erfolg
Während intrinsische Motivation für den langfristigen Erfolg unerlässlich ist, brauchen wir alle einige Quellen externer Motivation, um von Zeit zu Zeit am Laufen zu bleiben. Dies gilt insbesondere dann, wenn sich Ihr Ziel als weit entfernt anfühlt.
Wie oben erwähnt, können die Worte oder Handlungen anderer eine hervorragende Motivationsquelle für die Festlegung Ihrer Gesamtziele sein. Aber sie können genauso inspirierend sein, wenn Sie mitten in Ihrem Trainingszyklus einen Einbruch erleben. Bringen Sie etwas Energie und Motivation in Ihr Training ein, indem Sie die Worte oder Leistungen anderer verwenden.
Inspirierende Laufzitate sind gute Werkzeuge, um sich daran zu erinnern, warum Sie hart arbeiten, monatelang trainieren und Rennen fahren, um Ihre Ziele zu erreichen. Wenn Sie das nächste Mal das Gefühl haben, in einer Krise zu sein oder Schwierigkeiten haben, Ihre Schuhe zu schnüren, kopieren Sie Ihr Lieblingszitat und drucken Sie es in großer Schrift aus. Kleben Sie dieses Stück Papier neben Ihren Schreibtisch, an Ihre Laufausrüstung oder wo immer Sie es brauchen – es wird Sie motivieren, die Arbeit zu erledigen.
Diese inspirierenden Laufzitate gehören zu meinen Favoriten und inspirieren mich, mich auf alle zu konzentrieren Tag. Ich hoffe, Sie genießen sie.
Trainiere hart
„Es gibt viele Leute da draußen, die wissen, dass sie nicht arbeiten Ich kann mir nicht vorstellen, wie sie denken. “ – Alberto Salazar
„Was mich nicht zerstört, macht mich stark.“ – Nietzsche
„Es funktioniert besser für mich, nervös und hungrig zu sein.“ – Lance Armstrong
„Erfolg ist die Summe kleiner Anstrengungen, die Tag für Tag wiederholt werden.“ – Robert Collier
„Um ein guter Läufer zu sein, müssen Sie zuerst ein guter Athlet sein.“ – Jay Johnson
„Sie laufen nicht gegen eine blutige Stoppuhr, hören Sie? Ein Läufer läuft gegen sich selbst, gegen das Beste, was in ihm steckt … gegen die Fäulnis der Welt. Gegen Gott, wenn du gut genug bist. “ – Bill Persons
„Konsistenz ist König.“ – Unbekannt
„Gute Dinge kommen langsam, besonders beim Distanzlauf.“- Bill Dellinger
“ Es gibt kein schlechtes Wetter, nur weiche Leute. “ – Bill Bowerman
Race Harder
„Die meisten Leute laufen ein Rennen, um zu sehen, wer am schnellsten ist. Ich fahre ein Rennen, um zu sehen, wer den größten Mut hat. “ – Steve Prefontaine
„Eine Sache beim Rennen ist, dass es weh tut. Du akzeptierst das besser von Anfang an oder du gehst nirgendwo hin.“ – Bob Kennedy
„Ein Mann, der sich auf den Weg macht, Künstler auf der Meile zu werden, ist so etwas wie ein Mann, der sich auf die Suche nach der anmutigsten Methode macht, gehängt zu werden. Egal wie logisch seine Pläne sind, er kann sie nicht ohne körperliches Leiden ausführen. “ – Paul O’Neil
„‚Kein Schmerz, kein Gewinn‘ bedeutet nicht, dass Schmerz systematisch gleich Gewinn ist. Es ist einfach, hart zu werden. Es ist schwer, klug zu werden.“ – Erwan Le Corre
„Laufen Sie die ersten zwei Drittel des Rennens mit Ihrem Kopf und das letzte Drittel mit Ihrem Herzen.“ – Unbekannt
„An den Grenzen von Schmerz und Leiden sind die Männer von den Jungen getrennt.“ – Emil Zatopek
„Im Fußball wird möglicherweise eine Glocke geläutet, aber Sie gehen mit der Erwartung ein, dass Sie verletzt werden könnten, und Sie hoffen, zu gewinnen und unversehrt herauszukommen. Als Distanzläufer wissen Sie, dass Sie Ihre Glocke läuten lassen werden. Distanzläufer sind Experten für Schmerzen, Unbehagen und Angst. Du kommst nicht weg und fühlst dich gut. Es geht darum, mit wie viel Schmerz Sie an diesen Tagen umgehen können. Es ist keine Strategie. Es ist nur eine Schwielenbildung von Körper und Geist, mit Unbehagen umzugehen. Jeder ernsthafte Läufer springt zurück. Das ist die Natur ihres Spiels. Schmerz nehmen. “ – Mark Wetmore
„Du kannst nicht mit dem Track flirten, du musst ihn heiraten.“ – Bill Easton
„Wenn Sie rennen möchten, laufen Sie eine Meile. Wenn Sie ein anderes Leben erleben möchten, laufen Sie einen Marathon. “ – Emil Zatopek
Laufmotivation
„Der menschliche Geist ist unbezwingbar. Niemand kann jemals sagen, dass Sie nicht schneller als dies oder höher springen dürfen. Es wird nie eine Zeit geben wenn der menschliche Geist nicht in der Lage sein wird, bestehende Aufzeichnungen zu verbessern. “ – Sir Roger Bannister
„Um großartig zu sein, muss man nicht böse sein, aber es hilft definitiv.“ – Percy Cerutty
„Wir müssen uns der Tatsache bewusst werden, dass Leichtathletik weder perfektioniert noch jemals perfektioniert werden kann. Es wird immer mehr zu lernen geben.“ – Arthur „GreatHeart“ Newton
„Gott hat mir die Fähigkeit gegeben. Der Rest liegt bei mir. Glauben Sie. Glauben Sie. Glauben Sie.“ – Billy Mills
„Schmerzen sind vorübergehend. Es kann eine Minute oder eine Stunde oder einen Tag oder ein Jahr dauern, aber irgendwann wird es nachlassen und etwas anderes wird seinen Platz einnehmen. Wenn ich jedoch aufhöre, dauert es ewig. “ – Lance Armstrong
„Besiegt zu sein ist oft eine vorübergehende Bedingung. Aufgeben macht es dauerhaft.“ – Marilyn vos Savant
„Laufen Sie hart, wenn es schwer ist zu rennen.“ – Paavo Nurmi
„Wenn Sie den Lauf erleben, erleben Sie die Jagd noch einmal. Laufen ist ungefähr dreißig Meilen von der Jagd nach Beute, die Sie im Sprint überholen und aufspüren und Ihrem Dorf Leben zurückbringen kann Es ist eine schöne Sache. “ – Shawn Found
„Dinge in Bewegung fallen eher ins Auge als das, was sich nicht bewegt.“ – Shakespeare
„Ich würde mir sagen, ich soll einfach anfangen. Selbst wenn ich nicht alles durchstehen könnte, hätte ich zumindest etwas getan.“ – Jackie Joyner-Kersee
Viel Spaß bei Ihrer harten Arbeit
„Ich möchte, dass meine Zeit beim Laufen als Belohnung dient.“ – Frank Shorter
„Das Wesentliche im Leben ist nicht das Erobern, sondern das gute Kämpfen.“ – Baron de Coubertin
„Ich liebe es, querfeldein zu laufen … Sie kommen einen Hügel hinauf und sehen zwei Hirsche sagen:“ Was zum Teufel macht er? „Auf einer Strecke fühle ich mich wie ein Hamster.“ – Robin Williams
„Bemerkenswerte Gesundheit ist das Streben nach Unkonventionellem.“ – Matt Gartland
„Amüsieren Sie sich immer. Sei nicht verärgert, wenn du nicht gewinnst, du hast gewonnen, indem du einfach nicht aufgibst. “ – Unbekannt
Mehr Inspiration
Egal, ob Sie Motivation brauchen, um aus der Tür zu gehen oder Ihre Ziele für das kommende Jahr festzulegen, ich hoffe, diese inspirierenden Laufzitate helfen dabei, das zu beleuchten Feuer, um dich zu motivieren und zu motivieren!
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Bildnachweis: Zach Dischner, Zach Klein und Ewen und Donabel