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Hallo und willkommen in meinem wöchentlichen Video-Blog. Und heute bei A.Vogel Talks Menopause werde ich über Perioden sprechen, die zurückkommen. Nun ist es erstaunlich, wie viele Frauen denken, dass ihre Perioden, wenn sie sich den Wechseljahren nähern, einfach aufhören und das ist Nun, es gibt wirklich nur sehr wenige Frauen, denen dies passiert.
Periodenänderungen
Für die meisten von uns kann es eine Reihe von Änderungen geben, die Wochen und Monate andauern und manchmal sogar Jahre, bevor unsere Perioden endgültig aufhören. Und das Problem hier ist, dass wenn Sie denken, Ihre Perioden sollten einfach aufhören und das ist das Ende der Wechseljahre, wenn sie zurückkommen, dann können sie in Panik geraten. Sie können anfangen, sich Gedanken darüber zu machen, was genau los ist, und hier bekommen wir oft eine Menge Fragen.
Also dachte ich, obwohl ich in der Vergangenheit Dinge erwähnt habe, dass ich das heute noch einmal durchgehen würde. Nun gibt es eine Reihe von Szenarien, wie Ihre Perioden anhalten können, wenn Sie sich den Wechseljahren nähern. Für die Mehrheit der Frauen werden sie nur feststellen, dass sie anhalten und starten und anhalten und starten. Sie könnten eine verpassen, Sie könnten ein Paar vermissen, und dann kommen sie zurück und so weiter.
Perioden, die aufhören
Dies kann Monate und manchmal sogar Jahre dauern, bevor Ihre Perioden endgültig aufhören, und insbesondere, wenn Sie ungefähr in den früheren Jahren der Wechseljahre beginnen, so dass dies eine Art von 45 bis ist 48 oder 49. Dies ist eine der Hauptmethoden, mit denen Ihre Perioden allmählich nachlassen. Bei einigen Frauen verpassen sie möglicherweise drei oder vier Perioden und erhalten dann eine zurück, und dann verpassen sie erneut und erhalten sie zurück.
Und wieder kann dies manchmal bis zu ein paar Jahren dauern, bevor sie wirklich nachlassen. Es gibt aber noch eine andere Gruppe, und das sind jene Frauen, die sechs Monate, ein Jahr, vielleicht eineinhalb Jahre bis zu zwei Jahre ohne Periode ohne Periode auskommen können. Dies ist die Art von Hauptgruppe, über die ich heute gerne sprechen möchte.
Gründe, warum Ihre Perioden zurückkehren können
Es kann eine Reihe von Gründen geben, warum Ihre Perioden kommen würden nach all dieser Zeit zurück.
Ein letzter Schlag
Nummer eins ist, dass es ein endgültiger Schlag Ihrer Hormone ist. Plötzlich geht dein Körper „Oh“, warte eine Minute. Dies ist die Menopause. Die Dinge werden aufhören. Ich werde nur noch einen letzten Versuch unternehmen, alle meine Hormone aufzurütteln.
Und sehr oft ist alles, was dort passieren wird, dass Sie eine Periode bekommen, eine normale, eine kurze, und dann ist es soweit. Von da an haben Ihre Perioden gerade ganz aufgehört.
Stress & Angst
Es könnte eine große Änderung Ihrer Ernährung sein oder Lebensstil. Wir wissen manchmal, dass viel Stress, viel Angst und Ernährungsumstellungen manchmal auch die Hormone beeinflussen können, so dass dies eine der Hauptursachen sein kann, wenn Ihre Perioden wieder auftreten oder Sie gerade eine zusätzliche hatten aus heiterem Himmel.
Verbesserung Ihrer Ernährung
Es kann auch eine Verbesserung Ihrer Ernährung sein. Nun, das klingt ein bisschen albern, nicht wahr, wenn Sie tatsächlich Ihre Ernährung verbessern und Ihr Lebensstil, und es beginnt Ihre Perioden wieder. Aber das ist ziemlich logisch, weil wieder, wenn Sie sich den Wechseljahren nähern, Ihre Energie und Ihre Aktivität verlangsamen können.
Wenn Sie wieder anfangen, Ihre Ernährung zu verbessern, geben Sie Ihrem Körper die Ausrede, die Dinge wieder in Gang zu setzen. Und dies ist sehr häufig bei Frauen der Fall, die sich mitten in den Wechseljahren plötzlich entscheiden „Ich werde einen Gesundheits-Kick machen“, denken Sie also unbedingt daran.
Verlieben
Und Nummer vier, ob Sie es glauben oder nicht, fällt verliebt. Und es ist erstaunlich, wie viele Frauen in den Wechseljahren neue Beziehungen beginnen und dann feststellen, dass ihre Perioden wieder beginnen.
Dies liegt nur an den Liebeshormonen, wenn Sie möchten. Denken Sie daran, ich habe oft sprach über Oxytocin, das Dinge verändert, vielleicht nicht das Beste in den Wechseljahren, aber wenn Sie plötzlich wieder verliebt sind, kann das Ihr Oxytocin wirklich steigern, das Ihre Perioden zurückbringen kann. Und sich einfach wirklich glücklich fühlen, sich viel entspannter fühlen, All diese wirklich positiven emotionalen Probleme können Ihre Perioden wieder in Gang bringen.
Was müssen Sie tun, wenn Ihre Perioden zurückgekehrt sind?
Was tun Sie nun in diesen Fällen? Insgesamt ist es normalerweise kein Grund zur Sorge, aber wenn Sie innerhalb dieses Zeitraums eine angemessene Zeit zurückbekommen, bedeutet dies, dass Ihre Hormone wieder angefangen haben. Und Sie müssen von Anfang an zurückzählen, von dem ich weiß, dass es ein bisschen schmerzhaft ist, aber weil Ihre Perioden einen kleinen Anstieg aus heiterem Himmel hatten, heißt das nicht, dass Sie nicht mehr bekommen werden.
Empfängnisverhütung
Und es ist dann wirklich wichtig, besonders wenn Sie ein aktives Sexualleben haben, müssen Sie immer noch Vorsichtsmaßnahmen treffen, bis Sie „unter 50“ sind Ich bin seit 2 Jahren ohne Periode und wenn Sie „über 50“ sind, wenn Sie seit einem Jahr oder länger keine Periode mehr haben. Tut mir leid, meine Damen, aber für diejenigen von Ihnen in dieser Situation müssen Sie richtig gehen Zurück zum Anfang.
Gehen Sie zu Ihrem Arzt
Das andere, was wir Frauen sagen, ist, dass Sie dies von Ihrem Arzt überprüfen lassen, um sicherzustellen, dass alles in Ordnung ist. Das Problem hierbei ist, dass viele Frauen im Laufe der Zeit, vielleicht seit vielen Jahren, kleine Myome oder Polypen oder Zysten hatten, die überhaupt keine Probleme verursacht haben, aber wenn sich Ihre Hormone zu verändern beginnen, kann dies die Auskleidung von beeinflussen die Gebärmutter.
Es kann auch die Form der Gebärmutter beeinflussen. Und diese Probleme, Myome, Zysten und Polypen, können zu bluten beginnen, und es könnte mehr damit zu tun haben, als dass Ihre Hormone wieder anfangen. Wir sagen also immer, bitte lassen Sie dies überprüfen, wenn Sie sechs Monate oder länger keine Periode hatten und Sie eine Periode bekommen oder Perioden wieder zurückkehren, nur um sich keine Sorgen mehr zu machen und Ihren Geist zur Ruhe zu bringen, ist das Beste Nur um das zu betrachten.
Spotting
Für einige von Ihnen ist alles, was Sie bekommen könnten, ein bisschen Spotting. Dies kann auf eine Reihe von Dingen zurückzuführen sein. Es können Ihre Hormone sein, die sich nur halbherzig für einen kleinen Anstieg entschieden haben. Es kann auch an so etwas wie einem Vaginalriss liegen, der passieren kann. Wenn dies passiert, schauen Sie vielleicht in den letzten Tagen zurück und sehen Sie, was Sie tun.
Wir hatten Frauen, die mit Trainingsprogrammen begonnen haben, die auf ihr Fahrrad gestiegen sind, die „Ich habe angefangen zu joggen, habe festgestellt, dass sie denken, sie haben eine Periode zurückbekommen, und es hat mehr damit zu tun, dass das Gewebe viel zerbrechlicher sein kann, wenn die Vagina während der Wechseljahre dünner wird.“ und jede Überaktivität kann tatsächlich zu einem kleinen Riss und auch zu Blutungen führen.
Zeitraum nach mehr als zwei Jahren
Nun, wenn Sie mehr als zwei Jahre ohne a waren Periode und Sie bekommen eine oder mehrere kommen zurück, dies ist, wenn Sie zum Arzt gehen. Es ist unwahrscheinlich, wenn auch nicht unmöglich, dass eine hormonelle Verschiebung wieder stattfindet, aber in diesem Fall sagen wir: „Bitte nicht“. Keine Sorge, aber gehen Sie so schnell wie möglich zu Ihrem Arzt. „
Ich hoffe, dies hat Ihnen ein bisschen mehr Einblick in all die wunderbaren verschiedenen Möglichkeiten gegeben, wie sich unsere Perioden ändern können, wenn wir Starten Sie unseren Ansatz in die Wechseljahre.
Wenn einer von Ihnen andere Probleme damit hatte und Sie dies gerne mit uns teilen möchten, würde ich gerne davon hören. Und bis dahin werde ich Sie nächste Woche auf einem anderen A sehen. Vogel spricht über die Wechseljahre.