Haben Sie sich in letzter Zeit „aus“ gefühlt? Machen Sie dumme Fehler bei der Arbeit? Sind Sie krank? für die dritte Woche in Folge? Obwohl eine beliebige Anzahl von Dingen die Erklärung für diese belastenden Umstände sein könnte, könnten sie auch auf ein Ungleichgewicht in Ihrem Chakrasystem hinweisen. Was sind Chakren? Und was sind die Anzeichen dafür, dass Ihre Chakren aus dem Gleichgewicht geraten Chakren sind Energiezentren im ganzen Körper. Obwohl es Hunderte von Chakren gibt, gibt es sieben Hauptchakren, auf die sich im Allgemeinen konzentriert. Diese Räder mit brillanter Energie richten sich entlang des zentralen Kanals des Körpers, dem Shushumna Nadi, aus.
Die Chakren entlang des Shushumna Nadi sind die Kraftzentren, in denen sich der linke Kanal (Ida Nadi) und der rechte Kanal (Pingala Nadi) kreuzen. Diese Energiekanäle und Psychokraftzentren bilden den sogenannten „feinstofflichen Körper“. ” Der feinstoffliche Körper befindet sich in einem anderen Bereich als der physische Körper und der Geist, hat jedoch einen starken Einfluss auf Körper, Geist und das gesamte System. Das menschliche Körpersystem gedeiht, wenn die Chakren und Nadis offen sind und sich Prana oder Lebenskraft mühelos im System bewegen kann. Jede Art von Störung oder Krankheit in Körper, Geist oder Seele kann zu Blockaden und Ungleichgewichten führen. Das Ziel ist Harmonie. Wenn Sie sich also aus dem Gleichgewicht geraten fühlen, schauen Sie sich Ihre Chakren genauer an, um zu untersuchen, was vor sich geht, und um das Gleichgewicht zu finden.
Wenn Sie sich aus dem Gleichgewicht geraten fühlen, überlegen Sie, was Sie konsumiert haben (Essen, Trinken, Ideen, Erfahrungen), Ihre aktuellen Lebensumstände (Reisen, Bewegen, große Übergänge) und die aktuelle Jahreszeit (Wind, Kälte, Regen, Hitze, Trockenheit). Jedes dieser Elemente hat einen potenziell großen Einfluss auf Ihr süßes, sensibles menschliches System als Ganzes.
In den Philosophien von Yoga und Ayurveda, in denen die Chakren eine wichtige Rolle für das Verständnis des menschlichen Systems spielen, „wie erhöht sich wie „und“ Gegensätze Gleichgewicht. “ Dies bedeutet, dass Sie möglicherweise noch mehr Wärme und Aufregung spüren, als Sie es bereits getan haben, wenn Sie bereits übermäßige Wärme in Ihrem Körper haben (in Form von Wut oder Verdauungsstörungen) und mehr Wärme hinzufügen (wie ein warmer Tag oder scharfes Essen) erhöht sich wie. Wenn Sie dagegen das Gegenteil zu dieser Gleichung hinzufügen und eine kalte Dusche nehmen oder frisches Obst essen, fühlen Sie sich möglicherweise besser und ausgeglichener – im Gegensatz zum Gleichgewicht. Caroline Myss, Autorin von Anatomy of the Spirit und Expertin für Energiemedizin, erklärt, dass Ihre Biografie mit jedem Gedanken, den Sie denken und jeder Erfahrung, der Sie begegnen, zu Ihrer Biologie wird.
Sind Ihre Chakren ausgeglichen?
Im Allgemeinen gibt es fünf Warnsignale dafür, dass Ihre Chakren möglicherweise aus dem Gleichgewicht geraten. Beim Streben nach Gleichgewicht führt zu viel oder zu wenig Energie in jedem der Chakren zu einem Ungleichgewicht. Denken Sie daran: Das Ziel ist Harmonie – das Ausbalancieren Ihrer Chakren erfordert Anstrengung. Die allgemeinen Warnzeichen sind:
- Etwas fühlt sich „aus“ an.
- Sie werden krank.
- Sie werden krank. Wieder.
- Sie machen dumme Fehler.
- Alles scheint auseinanderzufallen.
Jedes dieser allgemeinen Ungleichgewichte manifestiert sich als spezifisch physisch, mental, emotional und spirituell Ungleichgewichte in jedem Chakra. Schauen wir uns genauer an, wie Ungleichgewichte in jedem Chakra das Gefühl der Disharmonie im gesamten Körpersystem beeinflussen können.
Wurzelchakra – Muladhara
Dieses Chakra, das sich physisch an den Füßen, Beinen und „Wurzeln“ Ihres Wesens befindet, ist mit dem Element Erde verbunden. Das Wurzel-Chakra ist mit Ihrem Gefühl der Sicherheit und des Wohlbefindens in Ihrer Haut verbunden. Dieses Chakra hängt auch mit Ihrer Herkunftsfamilie und Ihrem menschlichen Stamm zusammen.
Warnsignale, dass dieses Chakra aus dem Gleichgewicht geraten ist
Wenn bei Ihnen eines der folgenden Symptome auftritt, kann dies auftreten ein Ungleichgewicht im Wurzelchakra:
- Schmerzen und Steifheit in Ihren Füßen und Beinen
- Übermäßige Flexibilität in Ihren Kniesehnen / geringes Gefühl körperlicher Stabilität
- Sich ungeerdet, unsicher und unsicher fühlen
- Das Leben zu Hause fühlt sich chaotisch und unruhig an
- Sich im Leben festgefahren fühlen / geringes Gefühl der Flexibilität
Balance
- Verbinden Sie sich mit der Erde: Machen Sie eine Wanderung, gehen Sie im Sand oder im Garten spazieren.
- Essen Sie Gemüse und Obst – Lebensmittel von der Erde.
- Üben Sie das Erden von Pranayama wie Sama Vritti und wechseln Sie die Nasenatmung.
- Tragen Sie die Farbe Rot.
- Dehnen und stärken Sie Ihre Beine.
Sakrales Chakra – Svadhistana
Dieses Chakra, das sich physisch am Kreuzbein, an den Hüften und an den Geschlechtsorganen befindet, ist mit dem verbunden Element Wasser. Das Sakralchakra ist mit Ihren Emotionen, Ihrer Kreativität und Ihren Sinnen verbunden. Dieses Chakra hängt auch mit Ihren persönlichen Beziehungen und Ihrer Verbindung zur Intimität zusammen.
Warnsignale dafür, dass dieses Chakra nicht im Gleichgewicht ist
Wenn bei Ihnen eines der folgenden Symptome auftritt, liegt möglicherweise ein Ungleichgewicht im Sakralchakra vor:
- Schmerzen und Steifheit im unteren Rücken und in den Hüften
- Fühlen Sie sich leicht emotional überfordert
- Verlust der Vorstellungskraft und keine Kreativität
- Kontakt mit Emotionen und verschlossen
- Sexuelle und reproduktive Probleme
Um ins Gleichgewicht zu bringen
- Verbinde dich mit dem Element Wasser: trinke Wasser, schwimme, nimm ein Beruhigendes Bad.
- Tanzen.
- Nehmen Sie durch Journaling oder Therapie Kontakt mit Ihren Gefühlen auf.
- Tragen Sie die Farbe Orange.
- Bewegen Sie sich und strecken Sie Ihre Hüften.
Solarplexus-Chakra – Manipura
Dieses Chakra befindet sich physisch am Bauch, in der Mitte des Rückens und am Seitenkörper und ist mit dem Element verbunden aus Feuer. Das Solarplexus-Chakra ist mit all Ihren Gedanken und Gefühlen über sich selbst verbunden. In diesem Chakra geht es um Ihre Beziehung zu sich selbst.
Warnsignale, dass dieses Chakra nicht im Gleichgewicht ist
Wenn bei Ihnen eines der folgenden Symptome auftritt, liegt möglicherweise ein Ungleichgewicht im Solarplexus vor Chakra:
- Verdauungsprobleme und Bauchschmerzen
- Geringes Selbstwertgefühl
- Überfülltes Ego
- Unfähigkeit zu begehen
- Unfähigkeit, Ziele zu erreichen
In Balance bringen
- Verbinde dich mit dem Element Feuer: Meditiere über eine Kerzenflamme oder ein Lagerfeuer.
- Essen Sie leicht verdauliche Lebensmittel.
- Gehen Sie in die Sonne.
- Tragen Sie die Farbe Gelb.
- Stärken Sie Ihren Kern und üben Sie entgiftende Wendungen.
Herzchakra – Anahata
Dieses Chakra, das sich physisch am Herzen, an der Brust, an den Schultern, an den Armen, an den Händen und am oberen Rücken befindet, ist verbunden mit dem Element Luft. Das Herzchakra ist mit Liebe aller Art verbunden: Freundlichkeit gegenüber Fremden, romantische Liebe, Mitgefühl für andere, Freundschaft, Familienliebe und Selbstliebe.
Warnsignale Dieses Chakra ist aus dem Gleichgewicht geraten
Wenn bei Ihnen eines der folgenden Symptome auftritt, liegt möglicherweise ein Ungleichgewicht im Herzchakra vor:
- Schmerzen im oberen Rücken oder in der Brust
- Enge Schultern oder alternativ übermäßig flexible Schultern
- Unfähigkeit, Liebe in irgendeiner Form zu empfangen
- Mangel an Selbstmitgefühl
- Gefühl eines Mangels oder Verlustes mit Grüße zur Liebe
In Balance bringen
- Mit dem Element Luft verbinden: an die frische Luft gehen und tief durchatmen.
- Übe liebevolle Güte / Metta-Meditation für dich und andere.
- Übe Selbstpflege, Selbstliebe und drücke Liebe zu anderen aus.
- Trage die Farben Grün oder Rosa.
- Dehnen Sie Brust, oberen Rücken, Schultern, Arme und Hände.
Hals-Chakra – Viss hudha
Dieses Chakra, das sich physisch an Hals, Hals, Mund, Kiefer und Ohren befindet, ist mit dem Element Äther / Raum verbunden. Das Hals-Chakra ist mit Kommunikation, Ausdruck, Verwendung Ihrer Stimme und dem Wissen verbunden, wann Sie ruhig bleiben müssen. Dieses Chakra hängt mit Ihrer Fähigkeit zusammen, klar aus Ihrem Herzen und Verstand zu sprechen und mit Mitgefühl zuzuhören.
Warnsignale, dass dieses Chakra aus dem Gleichgewicht geraten ist
Wenn Sie eines von ihnen erleben Bei den folgenden Symptomen kann es zu einem Ungleichgewicht im Hals-Chakra kommen:
- Halsschmerzen oder Kehlkopfentzündung
- Kieferschmerzen oder Angewohnheit, die Zähne zu knirschen
- Schmerzen oder Steifheit im Nacken
- Eine Angewohnheit, die ganze Zeit zu sprechen / nicht zu wissen, wann man ruhig bleibt
- Unfähigkeit zu sprechen, Grenzen zu setzen oder für sich selbst einzustehen
In Balance bringen
- Singen oder singen Sie das Mantra.
- Trinken Sie beruhigenden Tee oder Zitronenwasser.
- Üben Sie stille Meditation.
- Tragen Sie die Farbe Türkis.
- Hören Sie schöne Musik.
Third Eye Chakra – Ajna
Dieses Chakra befindet sich physisch in der Mitte der Stirn im Raum zwischen den Augenbrauen und im Geist. Das dritte Augenchakra ist mit Ihrer Intuition, Vorstellungskraft, inneren Weisheit und Einsicht verbunden. Dieses Chakra hängt auch mit Ihrer Fähigkeit zusammen, tief in Ihrem Herzen die wahrsten und weisesten Teile Ihrer selbst zu sehen. Wenn das dritte Augenchakra geöffnet ist, sehen Sie das Gesamtbild und haben einen positiven Blick auf die Zukunft.
Warnsignale, dass dieses Chakra aus dem Gleichgewicht geraten ist
Wenn Sie eines von ihnen erleben Bei den folgenden Symptomen kann es zu einem Ungleichgewicht im dritten Augenchakra kommen:
- Kopfschmerzen
- Gehirnnebel
- Mangel an intuitiver Führung
- Mangel an Inspiration
- Überaktive, überwältigende Vorstellungskraft
Um ins Gleichgewicht zu bringen
- Hören Sie zu und ehren Sie die Botschaften Ihres Körpers schickt Sie.
- Führen Sie ein Traumtagebuch.
- Tragen Sie die Farbe Blau.
- Üben Sie das Ausbalancieren von Körperhaltungen wie Tree Pose und Dancer’s Pose.
- Übe Yoga mit geschlossenen Augen.
Kronenchakra – Sahasrara
Dieses Chakra befindet sich physisch oben auf dem Kopf und dem Schädel. Das Kronenchakra ist mit Ihrem Gefühl der Erleuchtung und Erinnerung verbunden, dass Sie ein kleiner Teil eines größeren Ganzen sind. Dieses Chakra hängt auch mit Ihrem Platzgefühl im Universum zusammen.
Warnsignale, dass dieses Chakra nicht im Gleichgewicht ist
Wenn bei Ihnen eines der folgenden Symptome auftritt, haben Sie möglicherweise ein Ungleichgewicht im Kronenchakra:
- Kopfschmerzen
- Unfähigkeit, sich auf die anstehende Aufgabe zu konzentrieren oder sich darauf zu konzentrieren
- Scheinbar konstantes Drama in Ihrem Leben
- Unfähigkeit, über die eigene kleine Ecke der Welt hinaus zu sehen
- Unfähigkeit, die Perspektiven anderer zu übernehmen oder Empathie zu üben
, um ins Gleichgewicht zu bringen
- Übe Meditation.
- Nimm an der Freiwilligenarbeit teil.
- Führe ein Dankbarkeitsjournal
- Trage die Farbe Lila.
ben Sie Kopfstand und andere umgekehrte Yoga-Posen.
Das Chakra-System ist eine Möglichkeit, den menschlichen Körper zu verstehen. Selbst geringfügige Störungen im „feinstofflichen Körper“ können sich als Schmerz, Krankheit, Unbehagen oder allgemeine Disharmonie in Körper, Geist, Herz und Seele manifestieren. Wenn Sie sich auf den Weg zu Gleichgewicht, Glückseligkeit und Glück machen, sollten Sie einchecken Die Untersuchung der Chakren kann eine gute Temperaturanzeige für das gesamte System sein. Ermöglichen Sie eine intuitive und von Ihrer inneren Weisheit geleitete Reise. Viel Spaß beim Harmonisieren!
* Anmerkung des Herausgebers: Die Informationen in diesem Der Artikel ist nur für den pädagogischen Gebrauch bestimmt und ersetzt keinen professionellen medizinischen Rat, keine Diagnose oder Behandlung. Lassen Sie sich bei Fragen zu einer Erkrankung und vor einer Diät immer von Ihrem Arzt oder einem anderen qualifizierten Gesundheitsdienstleister beraten , Ergänzung, Fitness oder andere Gesundheitsprogramme.