„Ätherisches Öl ist wirklich gut bei der Behandlung von Symptomen wie verstopfter Nase“, sagt Dr. Yufang Lin, Arzt am Zentrum für Integrative Medizin der Cleveland Clinic Ihre Allergien werden nicht geheilt, egal wie viele Tage hintereinander Sie eine aufwändige Mischung verteilen. Bestimmte Typen haben sich jedoch aufgrund ihrer entzündungshemmenden Eigenschaften anekdotisch zur Linderung von Allergien bewährt.
„Sie möchten Reduzieren Sie die Exposition, aber Sie möchten auch die Symptomreaktion so weit wie möglich reduzieren “, sagt Dr. Lin. Nach Umweltkontrollen wie dem Schließen der Fenster oder der Einnahme von Kräutern wie Quercetin oder Bromelain zur Verringerung der Histaminreaktion sind ätherische Öle hervorragend geeignet, um die Mischung zu entlasten.
Eine Sache, die Sie jedoch beachten sollten ist, dass bestimmte ätherische Öle, die Sie wählen, möglicherweise keine Antihistamin-Reaktion hervorrufen oder nicht auf alle Ihre Allergiesymptome abzielen. „Manchmal bekommen Sie nur die Kontrolle der Nasensymptome“, sagt Dr. Lin. Unabhängig davon kann jede Art von Linderung während der Allergiesaison nicht unterschätzt werden.
Geruch, ähm, klingt gut? Hier sind einige wesentliche Öle für Allergien, die Ihre lästigsten Symptome lindern können:
Auf Wiedersehen, verstopfte Nase. Eukalyptusöl ist entzündungshemmend mit einem mentholartigen Gefühl. Es wurde gezeigt, dass es Schleim und Schleim auflöst und Ihre Haut beseitigt Nebenhöhlen, damit Sie ein bisschen besser atmen können. Verteilen Sie es oder mischen Sie es mit einem Trägeröl und setzen Sie einen Punkt auf Ihre Brust, wie Sie es mit Vicks VapoRub tun würden.
Zitronengras
Dr. Lin wirbt Zitronengras als ätherisches Öl mit möglicherweise antihistaminischen Eigenschaften, das dazu beiträgt, verstopfte Nase in Schach zu halten. Aufmuntern – Erleichterung ist in Sicht. Sie können Zitronengras verteilen oder Zitronengras-Tee trinken, um den gleichen Vorteil bei der Beseitigung von Verstopfungen zu genießen.
Lavendel
Es ist schwierig, sich auszuruhen und zu entspannen, wenn Sie mit Allergiesymptomen verstopft sind. Das vielseitige Lavendelessenz Tialöl beruhigt, wirkt aber auch entzündungshemmend und kann möglicherweise den Schleim verringern. Und das sind Zauberwörter für jeden Allergiker.
Kamille
Zusammen mit Zitronengras hilft Dr. Lin, dass die Antihistamin-Eigenschaften von Kamillenöl gegen Ihre Verstopfung wirken. Es ist auch ein weiteres Kraut, das sich hervorragend zur Beruhigung Ihres Nervensystems eignet und eine schöne Tasse Tee gegen Allergien zubereitet.
Pfefferminze
Während Minzöle keine Antihistamin-Reaktion zeigten, sagt Dr. Lin, sie sind Klassenbeste, wenn es darum geht, Ihre Nebenhöhlen zu reinigen. Es wurde jedoch gezeigt, dass Pfefferminze Entzündungen senkt und Husten lindert, da sie die Muskeln beruhigt. „Sie fühlen sich besser, aber es reduziert die Allergiereaktion an sich nicht wirklich“, sagt sie. Alles, was Ihnen hilft, wieder aus der Nase zu atmen, ist mehr als willkommen.
Zitrone
Untersuchungen zeigen, dass dieses helle Zitrusöl bei der Behandlung von allergischer Rhinitis oder Heuschnupfen helfen kann. Diejenigen, die ein Nasenspray mit Zitronenpulpeextrakt verwendeten, fühlten sich besser als diejenigen, die dies nicht taten, und Experten sahen weniger Entzündungen der Nasennebenhöhlen Um Zitronenöl topisch zu verwenden, warnt Dr. Lin davor, sofort nach draußen zu gehen, da dies zu photosensibilisierenden Effekten führen kann, auch bekannt als Sonnenbrand.
Sandelholz
In einer kleinen Studie aus dem Jahr 2016 wurde eine Mischung verwendet Mit Sandelholz-, Weihrauch- und Ravensara-Ölen konnten laufende und juckende Nasen gelindert, Nasengänge beseitigt und Niesen gebremst werden. Diejenigen mit Heuschnupfen, die die Mischung eine Woche lang inhalierten, fühlten sich glücklicher und schliefen besser. Und Sie dachten, ein guter Schlaf sei währenddessen unmöglich Allergiesaison? Dr. Lin fügt hinzu, dass In-vitro-Studien ätherisches Sandelholzöl zeigten In Kombination mit Zitronengras- und Kamillenölen wurde die Histaminreaktion um fast die Hälfte reduziert (obwohl dies ein sehr vorläufiger Befund ist, da er nicht an lebenden Menschen durchgeführt wurde). Sie schlägt eine Aromatherapie vor oder verdünnt das Öl richtig und trägt es zur Linderung durch Absorption auf Ihre Haut auf.
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