7 einfache Schritte, um Selbstkontrolle zu erlangen (mit dem Gesetz der Anziehung)

Was ist wahre Selbstbeherrschung? Was bedeutet es, Selbstbeherrschung zu erlangen?

So können Sie besser verstehen, wer Sie sind, und Ihre Selbstdisziplin mithilfe von Prinzipien aus dem Gesetz der Anziehung verbessern.

Was bedeutet es zu haben Selbstkontrolle?

Selbstkontrolle, auch als Selbstbeherrschung bekannt, ist ein Begriff, der so oft verwendet wird, dass man nur allzu leicht davon ausgehen kann, dass wir verstehen, was er bedeutet.

Aber zu Um zu verstehen, wie man Selbstkontrolle erlangt, müssen wir zu den Grundlagen zurückkehren.

So definiert das Merriam Webster-Wörterbuch Selbstbeherrschung:

Selbst:

A. Das wesentliche Wesen einer Person, das sie von anderen unterscheidet.

Meister (Verb):

1. Erwerben Sie vollständige Kenntnisse oder Fähigkeiten in (einer Leistung, Technik oder Kunst).
2. Gewinnen Sie die Kontrolle über; überwinden.

Selbstbeherrschung verstehen

Nach dieser Definition ist klar, dass Selbstbeherrschung nicht nur Zurückhaltung ist. Es ist eine Reise, auf der man zu seinem optimalen Selbst wird – um seine Identität sowohl in der Wahrnehmung als auch in der Erfahrung zu verbessern. Während dies sehr gut Anfänge in der Zurückhaltung haben könnte (großes Opfer bringt tendenziell große Belohnung), wird diese Reise hauptsächlich eine Reise der Selbstfindung sein.

Unter Verwendung dieser grundlegendsten Definition des Begriffs Selbstkontrolle ( oder Meisterschaft) kann so erklärt werden, dass man sich selbst kontrolliert, um sich selbst zu kontrollieren.

Es ist jedoch nicht so einfach, wie es sich anhört.

Während die eingesetzten Techniken Ihr Leben verbessern und verwandeln Sie sich in die beste Version von sich selbst, die Sie sein können. Dies erfordert Engagement und Leidenschaft.

Aber seien Sie nicht beunruhigt.

Sie müssen nicht viel anstrengen Energie, Zeit oder Geld, um sich besser kennenzulernen – alles, was wirklich benötigt wird, sind Ihre Gedanken und Ihre Worte.

Die meisten unserer Mängel, Misserfolge, Unglücksfälle und negativen Erfahrungen sind völlig selbstverschuldet. Dies mag wie eine Anschuldigung oder eine Schande für das Opfer klingen, aber es ist die Wahrheit.

Das Gesetz der Anziehung regelt uns, ob es uns gefällt oder nicht.

Also, um sich selbst zu meistern Wir müssen gute Dinge in unser Leben ziehen. Möglicherweise müssen Sie Ihre gesamte Denkweise ändern, aber es wird sich am Ende lohnen!

Wie passt das Gesetz der Anziehung dazu?

Das Gesetz der Anziehung schlägt vor, was wir tun Konzentrieren Sie sich auf Gedanken, die wir in unser Leben ziehen. Wenn Sie sich also auf negative Ideen konzentrieren, wird Ihre Existenz Negativität hervorrufen.

Wenn Sie sich dagegen auf gute, positive Gedanken konzentrieren, werden Sie gute und positive Dinge im Überfluss erleben. P. >

Dieses Konzept des Gesetzes der Anziehung ist nützlich für die Selbstkontrolle, da es eine Praxis ist, die niemals aufhören wird. Je positiver Sie über sich selbst sind, desto mehr Gründe werden Sie finden, Ihrem Leben und der Welt Positivität zu verleihen.

Ihre Gedanken sind mächtige Dinge.

Wenn Sie Ihre Wahrnehmung von ändern Selbst mit hellen, positiven Emotionen werden Sie sich leicht in eine helle, positive Person verwandeln, und Ihr Bestreben nach Selbstkontrolle wird so viel einfacher.

Sie wissen, dass Sie sich verbessern möchten – die halbe Arbeit ist bereits erledigt.

Wie kann ich meine Selbstkontrolle und Disziplin verbessern?

Hier sind 7 Möglichkeiten, um Ihre Selbstkontrolle und Selbstdisziplin zu verbessern:

Erhalten um sich selbst zu kennen.

Das allererste, was Sie tun müssen, um Ihr optimales Selbst zu werden? Graben Sie tief und finden Sie die Antwort, warum Sie sich ändern möchten.

Meditation ist eine empfohlene Methode, um sich selbst kennenzulernen. Es gibt viele verschiedene Techniken, von tiefem Atmen über Mantra-Meditationen bis hin zu Achtsamkeit.

Wenn Ihre Emotionen / Ihr Stresslevel gestiegen sind und Sie sie beruhigen möchten, ist dies eine wunderbare stressabbauende Meditation von einem wahren Meditationsgenie, Morry Zelcovitch (PS, Sie müssen mit Kopfhörern zuhören).

Denken Sie jedoch daran, dass es eine sehr intensive Erfahrung sein kann, sich selbst besser kennenzulernen.

Versöhnen Ihre Vergangenheit.

Das Gesetz der Anziehung ist wieder zum Tragen gekommen. Diesmal, um Selbstbeherrschung zu erlangen.

Wenn Sie vergangene Schmerzen überall hin mitnehmen, werden Sie niemals wahren Frieden erfahren. Wenn Sie jedoch Ihre Vergangenheit vergeben, werden Sie spüren, wie sich ein Gewicht von Ihren Schultern löst und in Ihrem Geist Platz für positivere Emotionen schafft.

Vergebung muss kein Geschenk von einer Person an eine andere sein . Es wird dringend empfohlen, dass Sie denen vergeben, die Ihnen Unrecht getan haben, aber es ist auch äußerst wichtig, sich selbst Fehler zu verzeihen, die Sie in der Vergangenheit gemacht haben.

Unsicherheit, Schuldgefühle, Wut und Scham sind starke Gedanken / Emotionen . Wenn sie sich in Ihrem Leben manifestieren, werden Sie leiden. Um sich zu verbessern, lassen Sie die Vergangenheit los und konzentrieren Sie sich stattdessen auf die Gegenwart und Ihre wunderbare Zukunft.

Seien Sie achtsam.

Achtsamkeit ist wahrscheinlich der schnellste Weg, sich selbst mit den Augen von zu sehen Andere.

Wenn Sie es üben, lernen Sie, die feineren Details im Leben zu beobachten, so viel wie möglich aufzunehmen, damit Sie die Dinge wirklich erleben können, wie sie geschehen, und somit eine größere Wertschätzung für sie gewinnen.

Achtsamkeit kann Ihnen in Fragen der Selbstkontrolle helfen, da Sie mit wahrer Klarheit sehen werden, wie viel Einfluss Sie auf Ihre Mitmenschen haben.

Probieren Sie es aus! Sagen Sie jemandem etwas Nettes und bemühen Sie sich, darauf zu achten, wie ihre Augen leuchten und wie ihr Lächeln leuchtet. Vielleicht lachen sie oder erröten oder bürsten sich schüchtern die Haare zurück.

Es ist so einfach, einen Einfluss auf die Welt zu haben. Sobald Sie erkennen, dass Sie die Macht haben, das Leben anderer zu verbessern, möchten Sie mit sich selbst beginnen.

Es gibt ein wunderbares Sprichwort: Sie können nicht aus einer leeren Tasse gießen.

Denken Sie daran, wie Sie sich auf Ihre Entscheidungen auswirken, und Sie werden inspiriert sein, sie zu kontrollieren.

Seien Sie dankbar.

Es kann nicht genug gesagt werden: Dankbarkeit könnte so sein Kraftvoll wie Liebe in dieser Welt… Besonders wenn es darum geht zu lernen, wie man Selbstkontrolle erlangt.

Dankbarkeit hat eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen, einschließlich der Tatsache, dass sie die Struktur Ihres Gehirns verändern kann, indem sie Ihren Geist überflutet mit guten Hormonen. Wenn wir anderen freundliche und dankbare Handlungen erweisen, inspirieren wir sie, dasselbe zu tun.

Einer der wichtigsten Teile der Selbstbeherrschung besteht darin, sich zum Besseren zu verändern – nicht nur um unserer selbst willen, sondern auch um auch zum Nutzen anderer. Kombinieren Sie Dankbarkeit mit Achtsamkeit (wie oben aufgeführt). Sie werden die Veränderung in Ihren Mitmenschen aktiv sehen und dies wird Ihren Geist heben.

Sprechen Sie mit sich selbst.

Dies ist der einfachste Trick, um Selbstkontrolle im Buch zu erlangen, und eines der effektivsten.

Das Gesetz der Anziehung gilt nicht nur für Ihre innersten Gefühle. es gilt auch für deine Worte. Ein schnelles, einfaches Ritual, mit dem Sie sofort beginnen können? Sagen Sie sich mindestens einmal am Tag etwas Nettes.

Machen Sie Komplimente, was Ihnen am besten gefällt, oder sprechen Sie bei Bedarf aufmunternd. Sie müssen den schönen Dingen, die Sie sagen, nicht sofort glauben. Der Zweck davon ist es, die Wahrheit davon in Ihr Leben zu ziehen. Sagen Sie es oft genug – natürlich mit Gefühl – und es wird sich herausstellen.

Ihre Worte haben Kraft, also verwenden Sie sie gut.

Commit.

Wie bereits erwähnt, wird dies eine Reise sein, die niemals endet. Eine Möglichkeit, motiviert zu bleiben, besteht darin, Ihre Erfahrungen zu dokumentieren. Dies könnte auch eine Gelegenheit für ein neues Hobby sein (was auch eine großartige Möglichkeit ist, sich zu verbessern und Spaß zu haben).

Vielleicht möchten Sie ein Dankbarkeitsjournal führen, das Sie jeden Abend schreiben. Fotografie ist auch eine großartige Möglichkeit, visuelle Vergleiche für mehr Motivation anzustellen, und die perfekte Möglichkeit, um motiviert zu bleiben (wenn Ihre Selbstkontrolle Ihr Aussehen betrifft).

Scrapbooking ist eine weitere therapeutische Methode, um Erinnerungen an Ihre zu sammeln und zu speichern Lieblingsmomente. Natürlich können Sie es auch einfach halten und ein gutes, altes Tagebuch verwenden.

Es gibt keinen falschen Weg, um herauszufinden, wie man Selbstkontrolle erlangt, aber diese Praktiken lehren Disziplin und dienen gleichzeitig als Erinnerung an was Sie haben erreicht und geben einen Vorgeschmack auf das, was noch kommen wird.

Passen Sie auf sich auf.

Egal, wie gut Sie mit Ihren Emotionen im Einklang sind und wie viele gute Dinge Sie tun Wenn Sie mit dem Gesetz der Anziehung in Ihr Leben rufen, werden Sie niemals Ihr volles Potenzial erreichen, wenn Sie ungesund sind. Dies mag ziemlich offensichtlich klingen, aber viel zu oft vernachlässigen wir unseren Körper auf der Suche nach besseren Seelen.

Schlafen Sie gut und genug. Wasser trinken. Essen Sie natürliche, gesunde Lebensmittel. Übung. Bemühen Sie sich, Dinge zu tun, die Ihnen Spaß machen, egal wie albern oder unnötig sie sind.

Meditieren Sie oder entspannen Sie sich zumindest einfach.

Machen Sie diese Dinge in Ihrem Leben zur Routine . Es gibt keinen einfacheren Weg, sich selbst Kontrolle beizubringen, als mit den wichtigsten Dingen zu beginnen, die fast augenblicklich spürbare Unterschiede in Körper und Geist hervorrufen.

Sie wären überrascht, wie wunderbar ein Glas Wasser ist und eine gute Nachtruhe kann sein.

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