ACE-Testvorbereitung 2021 – Bestehen der ACE-CPT-Prüfung Erster Versuch!

Hallo allerseits, und willkommen beim ultimativen ACE CPT-Testvorbereitungs-Hub. In diesem Hub lernen Sie alle wichtigen ACE-Prüfungstipps sowie die wichtigsten ACE-Lerntipps. Am Ende werden Sie wissen, wie Sie die ACE-Prüfung bestehen können, ohne sich Sorgen machen zu müssen.

Zu Beginn werde ich über die schwierigsten ACE-Testfragen sprechen, die Sie während der Prüfung finden werden. Ich werde euch dann alle Antworten auf die ACE CPT-Prüfung für diese schwierigen Fragen geben.

Der ACE Personal Training Test ist als einer der schwierigsten Tests in der Branche mit 150 Multiple-Choice-Fragen bekannt aus ihrem massiven Lehrbuch, das ungefähr 800 Seiten lang ist. Manchmal ziehen sie sehr dunkle Informationen aus einer zufälligen Textzeile tief im riesigen Lehrbuch. Dies kann den Testteilnehmern große Angst bereiten. Diese Vorbereitung auf die ACE-Prüfung hilft Ihnen beim Navigieren in diesem Meer von Inhalten.

Ich habe einen kostenlosen ACE-Studienführer und einen Praxistest, den Sie auschecken können, oder ich empfehle, das Team an der Trainer Academy zu besuchen. Sie produzieren die besten ACE-Lernmaterialien, reduzieren Ihre Lernzeit um 50% und bieten sogar eine Prüfungsgarantie.

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So bestehen Sie die ACE-CPT-Prüfung:

Die fünf schwierigsten ACE-Testfragen

Okay, alle zusammen, hier werde ich über die schwierigsten Fragen sprechen, die Sie in der ACE-Prüfung finden. Ich schlage vor, dass ihr versucht, diese Fragen zu beantworten, bevor ihr zu den Antwortabschnitten weiter unten geht. Ihr Lehrbuch ist die beste Quelle, um diese Antworten zu finden. Nach diesen fünf Fragen finden Sie hier auf meiner Website noch viele weitere Übungsfragen.

1. Eine 45-jährige Frau namens Susan sucht nach einem Übungsprogramm. Nachdem Sie die vollständige Bewertung des Gesundheitsrisikos durchlaufen haben, stellen Sie fest, dass ihre Mutter an Diabetes leidet und früher Zigaretten geraucht hat. Susan hat auch geraucht, aber vor einem Jahr aufgehört. Derzeit schaltet sie drei Tage die Woche für etwa 30 oder 45 Minuten zwischen Laufband und stationärem Fahrrad ab. Sie hat einen Body-Mass-Index von 31, einen systolischen Blutdruck von 142 mmHg, einen diastolischen Wert von 88 mmHg und 187 mg / dl Gesamtserumcholesterin. Was ist die Risikoklassifizierung, in die Sie Susan einordnen würden, und wie viele Risikofaktoren hat Susan gemäß ACSM und Richtlinien?
   1. Geringes Risiko, 2 Risikofaktoren
   2. Mäßiges Risiko, 2 Risikofaktoren
   3. Mäßiges Risiko, 4 Risikofaktoren
   4. Hohes Risiko, 4 Risiko Faktoren
2. Wie hoch ist laut Reversibilität die Rate des damit verbundenen Festigkeitsverlusts?
   1. Ein PT-Klient, der mit dem Training aufhört, verliert doppelt so schnell an Kraft wie er.
   2. Ein PT-Klient, der mit dem Training aufhört, verliert mit der gleichen Geschwindigkeit an Kraft, mit der er gewonnen hat.
   3. Ein PT-Klient, der mit dem Training aufhört, verliert Kraft mit der Hälfte der Rate, mit der er trainiert hat.
   4. Ein PT-Klient, der mit dem Training aufhört, verliert mit 0,25 die Kraft, mit der er gewonnen hat.
3. Wenn Sie einen Klienten haben, der das Ziel hat, Muskelkraft zu erlangen, wie hoch sollte die Widerstandssteigerungsrate sein, um diesen Klienten voranzubringen?
   1. Wenn der Client die Anzahl der Wiederholungen im Terminal erreicht, addieren Sie 5% zur Last.
   2. Wenn der Client die Anzahl der Wiederholungen im Terminal erreicht, addieren Sie 8% zur Last
   3. Wenn der Client die Terminalanzahl der Wiederholungen erreicht, addieren Sie 10% zum Laden.
   4. Wenn ein Client die Terminalanzahl der Wiederholungen erreicht, addieren Sie 15% zum Laden.
4. Welche drei Muskeln verursachen eine Außenrotation der Schulter?
   1. Teres major, Subscapularis, Infraspinatus
   2. posteriorer Deltamuskel, oberer Trapezius und Rhomboid major
   3. Pectoralis minor, Teres minor und Latissimus dorsi
   4. Teres Moll, posteriorer Deltamuskel und Infraspinatus
5. Welche empfohlene Trainingsintensität wird für einen Patienten mit Bluthochdruck empfohlen?
   1. Zwischen 40 und 50% von VO2 max
   2. und RPE zwischen 9 und 13
   3. 40 bis 60% von VT2
   4. zwischen 70 und 80% ihrer maximalen Herzfrequenz

Die fünf schwierigsten Antworten auf die ACE-CPT-Prüfung

Aufschlüsselung der ACE-Frage Nummer 1: Ich bin sicher, dass Sie alle haben alle Klassifikationen und Risikofaktoren richtig auswendig gelernt? Ehrlich gesagt, es braucht eine Menge Auswendiglernen, um sich alle Risikofaktoren zu merken. Darüber hinaus haben alle mehr als einen Faktor.

In diesem Fall rauchte Susans Mutter, was absolut nichts bedeutet. Der schwierige Teil ist, dass Susan vor einem Jahr mit dem Rauchen aufgehört hat. Sie müssen wissen, dass die Frist für die Raucherentwöhnung sechs Monate beträgt, um einen positiven Risikofaktor zu beseitigen.

Susan trainiert einige Tage in der Woche, was bedeutet, dass sie keine sitzende Person ist, also nein Risikofaktor für diesen. Susan hat einen Body-Mass-Index von 31, der leicht über dem Grenzwert von 30 liegt und einen Risikofaktor hinzufügt.

Sie hat einen systolischen Wert von 142, der leicht über dem Grenzwert von 140 liegt, was einen weiteren positiven Risikofaktor hinzufügt. Ihr Serumcholesterin liegt bei 188, was unter dem Grenzwert von 200 liegt, also kein Risikofaktor.

Darüber hinaus müssen Sie wissen, wie viele Risikofaktoren mit jeder Risikoklassifizierung verbunden sind., Niedrig Das Risiko wird unter zwei Risikofaktoren betrachtet. Ein moderates Risiko besteht aus mehr als zwei oder zwei Risikofaktoren. Susan hat zwei Risikofaktoren.

Sie müssen sich alle positiven Risikofaktoren merken und wie Sie sie anhand der Familiengeschichte, des Rauchens, des Alters, der sitzenden Lebensweise, des Bluthochdrucks, der Fettleibigkeit, des Prädiabetes, der Elfen der Dyslipidämie sowie der Elfen bestimmen können der einzige negative Risikofaktor für einen hohen HDL-Cholesterinspiegel.

Antwort der ACE-Frage Nr. 1: B (2): mäßiges Risiko, zwei Risikofaktoren

Aufschlüsselung der ACE-Frage Nr. 2: Dies ist a Ein großartiges Beispiel für eine Zeit, in der ACE eine zufällige Statistik oder Linie aus der Tiefe des Lehrbuchs zieht. Die Reversibilität spricht darüber, wie der Körper Muskelmasse und Kraft verliert, wenn eine Person das Krafttraining beendet.

Laut Lehrbuch geht die Kraft mit etwa der Hälfte der gewonnenen Geschwindigkeit verloren. Ehrlich gesagt ist dies eine sehr wichtige Information für den Bereich des Personal Trainings. Aber für den Test überspringen viele Leute ihn beim Lesen des Lehrbuchs, weil es nicht wirklich auffällt.

Antwort der ACE-Frage Nummer 1: C (3): Die Hälfte der Rate

Aufschlüsselung der ACE-Frage Nr. 3: Diese Frage stammt direkt von Kapitel 10 über die Weiterentwicklung und Entwicklung von Schulungsprogrammen. Ich hoffe, dass Sie studiert und auswendig gelernt haben, was Sie tun müssen, um jedes Trainingsziel zu erreichen, da die meisten Menschen dies nicht tun. Die meisten Menschen konzentrieren sich darauf, sich zu merken, was das Lehrbuch in Tabellen und Diagrammen enthält. Dies ist vernünftig.

ACE hingegen findet manchmal gerne zufällige Statistiken in der Mitte zufälliger Absätze. Wenn Sie die Statistik in der Mitte eines zufälligen Absatzes sehen, markieren Sie diese sofort.

Antwort auf ACE-Frage Nummer 1: A (1): 5%

Aufschlüsselung auf ACE-Frage Nummer 4: Meiner persönlichen Meinung nach zeigt das ACE-Lehrbuch nicht am besten, welche Muskeln bestimmte Bewegungen verursachen. Im Lehrbuch finden Sie kurze Informationen zu den Außen- und Innenrotationstests sowie zur Rotatorenmanschette.

Sie müssen Informationen aus beiden Teilen kennen, um die richtige Antwort zu erhalten.

Antwort der ACE-Frage Nr. 1: D (4): Teres minor, posteriorer Deltamuskel und Infraspinatus

Aufschlüsselung der ACE-Frage Nr. 5: Für diese Frage müssen Sie sich jede der folgenden Punkte merken spezielle Populationen sowie die empfohlene Intensität für jede. Der nächste Teil der Frage ist, welche Methode zur Messung der Intensität bei Patienten mit Bluthochdruck angewendet wird.

Diese Frage kann schwierig sein, da alle vier Methoden zur Messung der Intensität fast klingen und sehr ähnlich aussehen. Besonders die VO2 max und VT2. Die Antwort auf diese Frage finden Sie jedoch nicht im Kapitel über kardiorespiratorisches Training, sondern im Kapitel über spezielle Populationen.

RPE sollte für die Mehrheit der speziellen Populationen verwendet werden. Einschließlich Kunden mit Bluthochdruck.