Bergamotte ist reich an nützlichen Pflanzenstoffen, die als Polyphenole bekannt sind, einschließlich der Flavonoide Neoeriocitrin, Neohesperidin und Naringin (1, 2).
Diese Polyphenole wirken als Antioxidantien, die reaktive Moleküle, sogenannte freie Radikale, bekämpfen, die Zellschäden und Krankheiten verursachen können (3).
Schwarzer Tee ist auch reich an verschiedenen anderen Verbindungen mit antioxidativen Eigenschaften wie Katechinen.
Die hohe Konzentration von Bergamottentee mit vielen verschiedenen Arten von Antioxidantien kann sich besonders positiv auf Ihre Gesundheit auswirken (4).
Kann die Herzgesundheit verbessern
Bergamottentee kann bestimmte Risikofaktoren für Herzerkrankungen verbessern.
Es wurde gezeigt, dass Bergamotteprodukte den Cholesterinspiegel senken, während schwarzer Tee mit einem verringerten Blutdruck in Verbindung gebracht wurde (5, 6).
Insbesondere enthält Bergamotte Flavanone, die hemmen können Enzyme, die in Ihrem Körper Cholesterin produzieren (7, 8).
Eine Studie an 80 Personen mit hohem Cholesterinspiegel ergab, dass die tägliche Einnahme von Bergamotte-Extrakt den Blutspiegel von Triglyceriden sowie Gesamt- und LDL-Cholesterin (schlechtes Cholesterin) signifikant senkte nach 6 Monaten im Vergleich zu den Ausgangswerten (2).
Andere Studien haben ähnliche Ergebnisse beobachtet, wobei einige Untersuchungen darauf hinweisen, dass Bergamotte die Wirkung traditioneller cholesterinsenkender Medikamente verstärken kann (9).
Schließlich ergab eine kontrollierte Studie an 95 Erwachsenen mit hohem Blutdruckrisiko, dass diejenigen, die 6 Monate lang 3 Tassen (750 ml) schwarzen Tee pro Tag tranken, einen signifikant niedrigeren Blutdruck hatten als diejenigen, die ein Placebo tranken (6) ).
Basierend auf diesen Ergebnissen kann das Trinken von Bergamottentee Ihrer Herzgesundheit zugute kommen h. Es sind jedoch noch weitere Studien erforderlich.
Kann die Verdauung unterstützen
Die Flavonoide in Bergamottentee können Entzündungen bekämpfen, die mit Verdauungsproblemen verbunden sind.
Eine Studie an Mäusen mit Kolitis, einer Art entzündlicher Darmerkrankung (IBD), ergab, dass Bergamottensaft die Freisetzung entzündlicher Proteine hemmt und Durchfall-Episoden reduziert (10).
Was ist? Darüber hinaus legen andere Reagenzglas- und Tierstudien nahe, dass Bergamottensaft Darmentzündungen reduzieren und H. pylori-Bakterien bekämpfen kann, die mit Magengeschwüren und Schmerzen verbunden sind (11, 12).
Schließlich Tierstudien an Die Wirkungen von schwarzem Tee zeigen, dass Verbindungen, die Theaflavine genannt werden, bei der Behandlung und Vorbeugung von Magengeschwüren und anderen Verdauungsproblemen helfen können (13, 14).
Während diese Ergebnisse darauf hinweisen, dass die kombinierten Wirkungen von schwarzem Tee und Bergamotte die Verdauung fördern könnten In keiner Studie wurden die Auswirkungen von Bergamottentee beim Menschen untersucht.
Zusammenfassung
Untersuchungen zu Bergamottensaft und Nahrungsergänzungsmitteln sowie zu schwarzem Tee legen nahe, dass Bergamotte Tee kann die Gesundheit des Herzens und die Verdauung verbessern. Bisher haben jedoch keine Studien die Auswirkungen von Bergamottentee beim Menschen analysiert.