Wenn Ihr Becken schmerzt, sind Sie nicht allein. Bis zu 80 Prozent der schwangeren Frauen leiden irgendwann an Beckenschmerzen, meistens in In diesem letzten Trimester, wenn die Belastung des Beckenbereichs besonders stark ist.
Es ist noch deutlicher, wenn ein Blitz auftritt (wenn Ihr Baby zur Vorbereitung auf die Wehen in den Beckenbereich fällt, normalerweise etwa zwei bis vier Wochen vor der Entbindung, wenn Es ist Ihr erstes Baby – obwohl viele Frauen es erst erleben, wenn sie sich in den frühen Phasen der Wehen befinden.
Schmerzen können jedoch zu fast jedem Zeitpunkt der Schwangerschaft auftreten Die Auswirkungen können von geringfügigen (ein paar Stiche, Schmerzen oder ein allgemeines Gefühl von Schwere und Druck im Beckenbereich) bis zu schwächenden (ein sengendes Gefühl, das sich um Ihren Rücken wickelt und sich unter Ihren wachsenden Bauch schlängelt) reichen.
Es ist schwierig, genau zu bestimmen, was es ist (oder was es nicht ist), weil es ein so weitreichendes Problem ist. A. Es kann manchmal schwierig sein, es Ihrem Geburtshelfer zu beschreiben.
Ist es Beckendruck oder Schmerz?
Es ist wichtig, den Unterschied zwischen Beckenschmerz und Beckendruck als letzterem zu kennen signalisiert den Beginn der zervikalen Auslöschung und Erweiterung – dh der Wehen.
Der Beckendruck im Becken- und Rektalbereich fühlt sich wie Krämpfe (ähnlich wie Menstruationsbeschwerden) und Leistenbeschwerden an und geht häufig mit niedrigen Rückenschmerzen einher. Es ist auch wahrscheinlicher, dass es bei zweiten und späteren Schwangerschaften auftritt.
Zu den Symptomen für Beckenschmerzen gehören andererseits Schmerzen beim Zerreißen (als würde Ihr Becken auseinanderfallen) und Beschwerden beim Gehen kurzlebig sein (wie die Schmerzen im runden Band, die manchmal im zweiten Trimester auftreten).
Es kann auch zeitweise auftreten und durch bestimmte Positionen (Ihre oder die Ihres kleinen Passagiers) oder Aktivitäten wie Husten verschlimmert werden. Heben Sie etwas Schweres oder bestimmte Sexstellungen.
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Was verursacht Beckenschmerzen (Leistenschmerzen während der Schwangerschaft)?
Ihr zunehmend schweres Baby gräbt sich zur Vorbereitung auf die Geburt tiefer in Ihr Becken ein und so wenig (oder nicht) -so-kleiner) Kopf drückt jetzt (hart) gegen Ihre Blase, Ihr Rektum, Ihre Hüften und Ihre Beckenknochen.
Das Ergebnis ist eine immer stärkere Belastung der Gelenke, Muskeln und Organe in Ihrem Becken und zurück.
Sobald Ihr Baby fällt, drückt Ihre Gebärmutter nicht mehr gegen Ihr Zwerchfell und Ihre Lunge, wodurch Sie (endlich) größere und tiefere Atemzüge machen können. Möglicherweise bemerken Sie auch eine gewisse Linderung der Rippenschmerzen, die Sie möglicherweise viele Monate lang geplagt haben.
Was Sie über Beckenschmerzen während der Schwangerschaft wissen müssen
Beckenschmerzen unterscheiden sich von der Funktionsstörung der Symphyse pubis (SPD), da die Beschwerden allgemeiner sind und nicht unbedingt durch die Lockerung der Bänder verursacht werden.
Es ist auch nicht wie Ischias, da die Schmerzen nicht durch Druck auf Ihren Ischiasnerv verursacht werden. Das bedeutet, dass es stärker auf Ihren Beckenbereich beschränkt ist (und nicht auf Ihre Beine schießt).
Was können Sie gegen Leistenschmerzen während der Schwangerschaft tun?
Es gibt einige Dinge, die Dies kann Ihnen Erleichterung bei Beckenschmerzen bringen, wenn Sie schwanger sind. Probieren Sie diese Tipps aus und prüfen Sie, ob sie helfen:
- Machen Sie einige Beckenübungen (z. B. Neigungen des Beckens) oder entspannen Sie sich mit erhobenen Hüften.
- Nehmen Sie ein warmes Bad (es gibt Ihnen eine Pause vom Schwerkrafteffekt).
- Legen Sie jeweils 20 Minuten lang ein Heizkissen auf Ihren unteren Rücken, wobei Sie mindestens a 20 Minuten Pause vor dem Auftragen
- Investieren Sie in eine Bauchschlinge (eine speziell entworfene gekreuzte Schlinge aus elastischem Stoff, die das Gewicht Ihres Bauches trägt), die auch die Wirkung der Schwerkraft verringern kann. Fragen Sie Ihren Arzt nach Empfehlungen oder überprüfen Sie diese online.
- Lassen Sie sich vorgeburtlich massieren (von einem Therapeuten, der für die Behandlung schwangerer Frauen zertifiziert ist – überprüfen Sie unbedingt deren Lizenz und Referenzen).
- Akupunktur ist eine Immer beliebterer Weg, um alle Arten von Schwangerschaftskrankheiten, einschließlich Beckenschmerzen, zu lindern.
- Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über schwangerschaftssichere Schmerzmittel oder Muskelrelaxantien, wenn die Schmerzen stark sind.