Kniestuhl
Kniestühle sind so konzipiert, dass der untere Rücken durch Verschieben der Beckenpositionierung gewölbt wird. Dies verringert den Druck auf die Facettengelenke, dh die Gelenke in Ihrer Wirbelsäule, die Ihren Rücken flexibel machen. Dies bedeutet, dass Sie das Risiko von Rückenschmerzen verringern. Es lindert Rückenschmerzen von denen, die bereits darunter leiden. Der Kniestuhl hilft dabei, die natürliche Krümmung im unteren Rückenbereich aufrechtzuerhalten. Sie sitzen aufrecht in einem knienden Stuhl, weil Sie dadurch im Vergleich zu einem normalen Bürostuhl in einem Winkel von etwa 20 Grad sitzen. Zu beachten ist jedoch, dass sich die Knie ohne richtige Polsterung ziemlich schmerzhaft anfühlen. Wenn Sie sich also für den Kniestuhl entscheiden, müssen Sie immer noch regelmäßig aufstehen und sich bewegen. Eine konstante Bewegung über den Tag hinweg verringert die Auswirkungen einer schlechten Körperhaltung beim Sitzen an Ihrem Schreibtisch. Wenn Sie Knieprobleme haben oder unter Mobilitätsproblemen leiden, ist der kniende Schreibtisch möglicherweise keine gute Entscheidung für Sie. Das Ein- und Aussteigen von Kniestühlen kann schwierig sein.
Stehpult
Es hat sich gezeigt, dass regelmäßiges Stehen dazu beiträgt, Kalorien zu verbrennen und den Stoffwechsel im Allgemeinen zu verbessern. Natürlich ist dies auch mit einem Spaziergang im Büro verbunden, aber Stehen ist ein guter Anfang. Der klarste Vorteil von Stehpulten ist die Verbesserung Ihrer allgemeinen Körperhaltung. Viele Benutzer behaupten, dass sie dadurch ihre Haltung bewusster werden, was ihnen hilft, sie beizubehalten. Viele Stehpultbenutzer verwenden auch einen Kniestuhl oder einen Sitzhocker, wenn sie ihre Beine ausruhen müssen. Die Sicherstellung einer guten Körperhaltung ist für eine gute Gesundheit der Wirbelsäule von entscheidender Bedeutung. Viele Menschen wissen nicht, dass eine Bandscheibe in Ihrem Rücken, die einmal herniert oder degeneriert ist, dauerhaft beschädigt ist. Unabhängig davon, ob Sie den ganzen Tag über aktiver sein oder Ihre allgemeine Körperhaltung verbessern möchten, kann eine dieser beiden Optionen für Sie geeignet sein. Es hängt letztendlich von Ihrem Körper ab und davon, was Sie bequem macht. Wenn Sie bereits Schmerzen im unteren Rückenbereich haben, sollten Sie sich für den Kniestuhl entscheiden. Weitere Informationen finden Sie in unserem Leitfaden für Rückenschmerzen hier.