9 Vorschläge nach der Operation
1. Nach meiner Erfahrung möchten Sie möglicherweise nicht beide Schultern gleichzeitig machen lassen, da dies Sie daran hindert, zu essen, zu baden und andere einfache Funktionen auszuführen. Erwarten Sie, dass eine vollständige Genesung 9-12 Monate dauert , aber Sie sollten drei Monate lang funktionsfähig sein. Sie können möglicherweise sechs bis acht Wochen lang nicht fahren.
2. Versuchen Sie nach der Operation, nicht mehr als 5 Pfund mit dem Arm zu heben Um die Bewegungsfreiheit der Schulter aufrechtzuerhalten, führen Sie die von Ihrem Physiotherapeuten empfohlenen Übungen während Ihrer Erholungsphase und darüber hinaus weiter aus, einschließlich einer möglichst hohen Reichweite. Denken Sie daran, dass es wichtig ist, den Muskeltonus um die Schulter herum aufrechtzuerhalten Schulter trotz Ersatz.
3. Denken Sie daran, dass Ihre verbleibende Rotatorenmanschette möglicherweise mit ergänzt wurde bevorzugte Verwendung des Deltamuskels, was Ihre Bewegungsfreiheit einschränken kann. Erwarten Sie, dass Sie möglicherweise auch nicht mehr hinter Ihren Rücken greifen können. Möglicherweise benötigen Sie eine Bürste mit einem langen Griff, um Ihren Rücken in der Dusche oder im Bad zu reinigen, und Sie benötigen möglicherweise eine Kopfkratzvorrichtung mit einem Griff für Shampoos.
4. Ich habe mir ein Kratzgerät gekauft, da ich meinen Rücken nicht erreichen konnte.
5. Ich fand es schwierig, mich mit einer Klinge zu rasieren, daher fällt es Männern möglicherweise schneller, sich mit einem Elektrorasierer zu rasieren, oder sie möchten einen Bart wachsen lassen, um die morgendlichen Vorbereitungen für den Tag zu vereinfachen.
6. Ich fand die folgenden Tipps nützlich, wenn ich mich anzog:
a. Ich habe meinen Gürtel durch meine Hosenschlaufen gesteckt, bevor ich meine Hose angezogen habe, weil ich nicht hinter meinen Rücken greifen konnte, um meinen Gürtel anzuziehen.
b Die Krawatte kann schwieriger sein, insbesondere nachdem beide Schultern ersetzt wurden. Deshalb hebe ich den Kragen im Rücken an, um eine Krawatte anzuziehen. Sie können versuchen, die Krawatte locker anzuziehen, bevor Sie das Hemd anziehen.
c. Möglicherweise müssen Sie Hemden mit etwas größerem Halsausschnitt kaufen, um das Knöpfen des oberen Knopfes zu erleichtern. Möglicherweise fällt es Ihnen auch leichter, Button-Down-Kragen zu vermeiden.
d. Das Anziehen eines Mantels oder einer Jacke war für mich schwieriger, nachdem beide Schultern ersetzt wurden. Also lege ich zuerst die engere Schulter in die Jacke. Dann ziehe ich die andere Seite der Jacke über der Schulter, damit ich die Hand in die Öffnung schieben kann. Wenn mir jemand anderes hilft, funktioniert das gut. Es ist normalerweise einfach, jemanden zu finden, der mir hilft, wenn er sieht, dass Sie Probleme haben, und es ist einfach, y zu erklären unsere Bedürfnisse in sehr wenigen Worten.
7. Sie könnten den Kauf eines erreichbaren Geräts in Betracht ziehen, um Overhead-Gegenstände in einem Schrank oder anderswo aufzunehmen. Wenn Sie zuvor wichtige Gegenstände über Kopf in Schränken oder Küchenschränken aufbewahrt haben, möchten Sie diese möglicherweise vor der Operation verschieben.
8. Erwarten Sie Unterstützung beim Austausch von Glühlampen. Ersetzen Sie alle Deckenleuchten durch LED-Lampen, um weniger häufigen Austausch zu erfordern (und sie sind ohnehin energieeffizienter).
9. Möglicherweise müssen Sie Ihre Schwimmtechniken anpassen. Das Kriechen und der Schmetterling über dem Kopf können nach der Operation zu schwierig sein. Nach meiner Erfahrung funktioniert normalerweise der Brustschlag.
Und hier sind drei zusätzliche Tipps, wann sich die Situation nach der COVID-19-Pandemie wieder normalisiert:
1. Es kann schwierig sein, die Hand / den Arm zu heben, um bei einem Meeting angerufen zu werden. Machen Sie den Sprecher auf dieses Problem aufmerksam, bevor er beginnt, wenn Sie vorhaben, ein aktiver Teilnehmer zu sein.
2. Wenn Sie alleine reisen, sollten Sie darauf vorbereitet sein, Gepäck zu überprüfen, das zu groß ist, um unter den Sitz vor Ihnen zu passen. Das Anheben einer Tasche, um sie in den Papierkorb zu legen, ist einer der schlimmsten Fehler, die Sie machen können, nachdem die Schulter ersetzt wurde. Die ersetzte Schulter wird zu stark belastet. Bemühen Sie sich bewusst, möglichst leichtes Gepäck mit vier Rädern und einem Griff zu kaufen.
3. Möglicherweise müssen Sie Fremde bei einfachen Aufgaben um Hilfe bitten. Es kann Sie überraschen, wie schnell sich die Leute bereit erklären, Ihnen zu helfen.
Eine Registrierung zur Unterstützung von Patienten mit Schulterersatz
Die AAOS-Schulter & Elbow Registry (SER) ist eine Datenbank, die Informationen zu Schulterersatz-, Ellbogenersatz- und Rotatorenmanschettenreparaturverfahren von medizinischen Einrichtungen sammelt. Es wurde in Zusammenarbeit mit Fachgesellschaften für Schulter und Ellbogen entwickelt, um die Qualität der Versorgung aller Patienten zu verbessern. Das SER bietet einen besseren Kontext zu den Patientenergebnissen für teilnehmende medizinische Einrichtungen und hilft bei der Entscheidungsfindung bei der Behandlung.
Das SER hat kürzlich seinen ersten Jahresbericht veröffentlicht, der die eingereichten Schulter- und Ellbogenverfahren (einschließlich des Umkehrens der Schulter) darstellt ).Der SER wächst und es gibt mittlerweile mehr als 94 teilnehmende Einrichtungen, darunter Krankenhäuser, Privatpraxen und Zentren für ambulante Chirurgie in 26 Bundesstaaten in den USA. Insgesamt wurden mehr als 9.430 Patientenverfahren eingereicht.
Möchten Sie mehr über die Ergebnisse von Schulter- und Ellbogenoperationen in den USA erfahren? Der SER 2019 Geschäftsbericht kann kostenlos heruntergeladen werden.