Ihr Kopf wiegt eine bestimmte Menge, wenn Sie ihn auf eine Waage legen. Ich schlage nicht vor, dass Sie es abnehmen und das tun! Ha ha.
Top Tustin Chiropraktiker erklärt, wie Ihr Nacken und Ihr oberer Rücken seine Last tragen. Und diese Belastung kann sich ändern und das effektive Gewicht Ihres Kopfes kann sich erhöhen.
Für die meisten von Ihnen ist der Grund, warum Ihr Kopf schwerer wird, darauf zurückzuführen, dass Sie vor einem Computerbildschirm sitzen oder auf Ihren hinunterblicken Telefon.
Hier ist eine Mikropause-Übung, mit der Sie das ständig steigende Gewicht Ihres Kopfes bekämpfen können!
Eine Mikropause ist eine schnelle 1-minütige Übung / Bewegung, die Sie ausführen können Nach 30 Minuten Sitzen.
Micro-Break-Übungen in Tustin
Die heutige Micro-Break-Übung besteht aus Armkreisen.
Machen Sie eine Minute lang Armkreise und du wirst es fühlen; Blut fließt in den Bereich, Muskeln arbeiten und mehr.
Nun zurück zu der Frage, wie viel wiegt Ihr Kopf?
Es stellt sich heraus, dass je weiter vorne Sie die Kopfhaltung haben, Je mehr Ihr Kopf „wiegt“.
Ein normaler Kopf wiegt ungefähr 10-12 Pfund. Wenn Sie jedoch eine Kopfhaltung von 2 Zoll haben, kann Ihr Kopf Kräfte auf Ihren Nacken und den oberen Rücken ausüben wie ein Kopf, der 24 Pfund wiegt!
Wie kommen Sie nach vorne?
Eine der häufigsten Möglichkeiten besteht darin, zu viel zu sitzen und nicht zu trainieren.
Möchten Sie wissen, wie viel Ihr Kopf wiegt?
Ich habe ein spezielles digitales Tool, mit dem Sie das effektive Gewicht Ihres Kopfes auf Ihrem Körper messen können.
Dies könnte die Ursache für Ihr Gewicht sein Kopfschmerzen oder Nackenschmerzen oder Verspannungen des oberen Rückens.
Wenden Sie sich an Bunc Chiropractic in Tustin, und wir können diesen Test an Ihnen durchführen und herausfinden, ob Sie einige Änderungen vornehmen müssen, um Ihren Kopf aufzuhellen. 😉