Cholesterinwerte: Was bedeuten sie?

Was ist Cholesterin?

Sie haben wahrscheinlich schon von Cholesterin gehört, sind es aber möglicherweise nicht sicher genau was es ist. Cholesterin ist eine wachsartige Art von Fett oder Lipid, das sich im Blut durch Ihren Körper bewegt. Lipide sind Substanzen, die sich nicht in Wasser lösen und sich daher nicht im Blut auflösen. Ihr Körper produziert Cholesterin, aber Sie können es auch aus Lebensmitteln erhalten. Cholesterin kommt nur in Lebensmitteln vor, die von Tieren stammen.

Warum ist Cholesterin für unseren Körper wichtig?

Jede Zelle im Körper benötigt Cholesterin, das den Zellmembranen hilft, die Schichten zu bilden. Diese Schichten schützen den Inhalt der Zelle, indem sie als Gatekeeper dafür fungieren, welche Dinge in die Zelle eindringen oder diese verlassen können. Es wird von der Leber hergestellt und auch von der Leber zur Herstellung von Galle verwendet, die Ihnen hilft, Lebensmittel zu verdauen. Cholesterin wird auch benötigt, um bestimmte Hormone herzustellen und Vitamin D zu produzieren. Ihre Leber produziert genug Cholesterin, um den Bedarf Ihres Körpers an diesen wichtigen Funktionen zu decken.

Welche Arten von Cholesterin gibt es?

Cholesterin bewegt sich im ganzen Körper, getragen von Lipoproteinen im Blut. Diese Lipoproteine umfassen:

• Lipoprotein niedriger Dichte (LDL) ist eines der beiden Hauptlipoproteine. LDL wird oft als „schlechtes Cholesterin“ bezeichnet.
• High-Density-Lipoprotein (HDL) ist das andere Hauptlipoprotein. HDL wird oft als „gutes Cholesterin“ bezeichnet.
• Sehr niedrig Lipoproteine mit hoher Dichte (VLDL) sind Partikel im Blut, die Triglyceride tragen.

Wenn Cholesterin erforderlich ist, warum müssen wir uns dann Sorgen machen, wie viel wir haben?

Es ist wichtig, genügend Cholesterin zu haben, um Ihre Bedürfnisse zu erfüllen. Zu viel Cholesterin kann Probleme verursachen. Wenn Ihr Cholesterinspiegel hoch ist, spricht man von Hypercholesterinämie. Wenn Ihr Cholesterinspiegel niedrig ist, spricht man von Hypocholesterinämie. Es ist nicht üblich, dass der Cholesterinspiegel zu niedrig ist, aber es kann vorkommen.

Was ist Lipoprotein niedriger Dichte (LDL)?

Sie denken vielleicht, dass es seltsam ist, dass der Lipoprotein niedriger Dichte wird als schlechtes Cholesterin bezeichnet, wenn wir immer hören, wie wir unser Cholesterin senken sollen. LDL ist jedoch aufgrund seiner Funktionsweise „schlecht“.

LDL kann sich an den Wänden Ihrer Arterien ansammeln und diese verengen. Die Fettablagerungen bilden Plaque, der Ihre Arterien auskleidet und Verstopfungen verursachen kann Aufbau wird Atherosklerose genannt.

Arterien sind die Blutgefäße, die sauerstoffreiches Blut von Ihrem Herzen zu allen anderen Organen im Körper transportieren.

Die mit LDL-Cholesterin verbundenen Fette Werte und solche, die Sie in Ihrer Ernährung minimieren sollten, werden als gesättigte Fette und Transfette bezeichnet. Gesättigte Fette sind bei Raumtemperatur fest oder wachsartig. Sie finden gesättigte Fette hauptsächlich in Produkten, die von Tieren stammen, wie Fleisch, Milch , Käse und Butter.

Transfette entstehen, wenn flüssige Fette dem Hydrierungsprozess unterzogen werden, um fest zu werden. Transfette sind in Fastfoods und frittierten Lebensmitteln enthalten und werden verwendet, um die Haltbarkeit von verarbeiteten Lebensmitteln zu verlängern wie Kekse, Cracker und Bäckerei.

Was ist hochdichtes Lipoprotein (HDL)?

HDL heißt th e „gutes Cholesterin.“ Es ist gut, weil es andere Arten von Cholesterin wegträgt. (einschließlich LDL), weg von den Arterien. Es könnte hilfreich sein, sich HDL als Lieferwagen und LDL als Muldenkipper vorzustellen. HDL lässt andere Arten von Cholesterin in der Leber fallen und sie werden aus dem Körper entfernt. Es wird angenommen, dass höhere HDL-Spiegel das Risiko für Herzerkrankungen verringern.

Welche Art von Test misst Cholesterin?

Jeder über 20 sollte seinen Cholesterinspiegel mindestens messen lassen Ihr Gesundheitsdienstleister bestellt eine Blutuntersuchung, aus der hervorgeht, wie viel Cholesterin in Ihrem Blutkreislauf enthalten ist. Dieser Test gibt Ihren Cholesterinspiegel an. Ihr Anbieter kann auch ein sogenanntes Lipidpanel oder ein Lipidprofil bestellen. Das Bedienfeld enthält die folgenden Zahlen:

• Gesamtcholesterin.
• LDL-Werte.
• HDL-Werte.
• VLDL-Werte und Triglyceride.
• Nicht-HDL-Cholesterin.
• Verhältnis zwischen Cholesterin und HDL.

Es gibt fortgeschrittene Tests, die die Größe und Form aufschlüsseln von LDL-Cholesterinspiegeln und geben auch die LDL-Partikelanzahl an, aber diese sind normalerweise nicht geordnet. Einige Testhersteller sagen, dass die fortgeschritteneren Tests besser anzeigen können, wer einem Risiko für Herzerkrankungen ausgesetzt ist, aber die meisten Anbieter halten die üblichen Tests immer noch für angemessen.

Wie ist das Gesamtcholesterin oder das Blutcholesterin? Test durchgeführt?

Ein Bluttest ist ein Routinetest. Ein Phlebotomist ist die Person, deren Aufgabe es ist, Blut zu entnehmen. Normalerweise wird Blut aus der Vene in Ihrem Arm entnommen.Sie setzen sich und der Phlebotomist wickelt ein Gummiband um Ihren Oberarm, sodass die Vene in Ihrem Ellbogen herausragt. Dann werden sie eine Nadel verwenden, um die Vene zu durchstechen und Blut zu entfernen. Das Blut wird zur Untersuchung ins Labor geschickt.

Sie waren wahrscheinlich auf Gesundheitsmessen, auf denen Tests angeboten werden. In diesem Fall nimmt die Person, die den Test durchführt, einen Blutstropfen von Ihrem Finger. Beim Finger-Stick-Test wird mit einer kleinen Klinge ein Loch in die Fingerspitze gestochen, um das Blut zu erhalten.

Wie bereiten Sie sich auf einen Cholesterin-Test vor?

In den meisten Fällen Sie müssen vor dem Test neun bis 12 Stunden fasten. Stellen Sie sicher, dass Sie der Person, die Ihr Blut abgenommen hat, mitteilen, wie lange es her ist, seit Sie etwas gegessen oder getrunken haben, das kein Wasser war.

In einigen Fällen wird ein Cholesterin-Test ohne Fasten durchgeführt. Dies gilt für Tests, die bei Gesundheitsuntersuchungen durchgeführt wurden, und möglicherweise für Personen unter 20 Jahren oder für Personen, die nicht fasten können.

Einige medizinische Gesellschaften glauben, dass Fasten nicht erforderlich ist, um ein genaues Bild von Lipiden zu erhalten Blutspiegel, während andere Assoziationen zu der Überzeugung stehen, dass das Fasten eine bessere Vorstellung vom Risiko einer Herzerkrankung einer Person vermittelt. Sie sollten sich darüber im Klaren sein, ob und wie lange Sie fasten müssen, bevor Sie zur Blutuntersuchung gehen.

Wie lange dauert es, bis Ergebnisse eines Cholesterin-Tests vorliegen?

Ihre Ergebnisse sind häufig innerhalb von ein oder zwei Tagen verfügbar. Bei Screenings und Finger-Stick-Tests erhalten Sie sofort Ergebnisse. In beiden Fällen möchten Sie mit Ihrem Arzt sprechen, um die Ergebnisse zu besprechen. Die Ergebnisse werden häufig in Milligramm pro Deziliter (mg / dl) angegeben.

Sind die Cholesterin-Testkits für zu Hause korrekt?

Die Antwort lautet Ja, wenn die Tests als „CDC-zertifiziert“ gekennzeichnet sind. ” Dies bedeutet, dass der Inhalt vom Cholesterol Reference Method Laboratory Network genehmigt wurde, einer Gruppe, die mit Testherstellern, Labors und den Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten (CDC) zusammenarbeitet, um sicherzustellen, dass die Tests korrekt sind.

Für Heimtests müssen Sie noch 12 Stunden fasten und Blut zum Testen entnehmen. Einige Kits werden mit Paketen geliefert, die Sie an ein Labor senden können, um Ergebnisse zu erhalten. Andere Kits verfügen über einen Monitor, damit Sie die Ergebnisse zu Hause erhalten können Solche Home-Kits variieren.

Was sind normale Cholesterinspiegel?

Normale Cholesterinspiegel unterscheiden sich je nach Alter und Geschlecht. Diese Richtlinien zeigen wünschenswerte Gesamt-Nicht-HDL- und LDL-Werte und HDL-Spiegel nach Alter und Geschlecht.

Tabelle 1: Zielcholesterinspiegel nach Alter und Geschlecht

Alter und Geschlecht	Gesamt Cholesterin	Nicht-HDL Cholesterin	LDL Cholesterin	HDL Cholesterin
Personen im Alter von 19 Jahren und jünger	Weniger als 170 mg / dl	Weniger als 120 mg / dl	Weniger als 110 mg / dl	Mehr als 45 mg / dl
Männer ab 20 Jahren und älter	125 mg / dl bis 200 mg / dl	Weniger als 130 mg / dl	Weniger als 100 mg / dl	40 mg / dl oder höher
Frauen im Alter von 20 Jahren Jahre und älter	125 mg / dl bis 200 mg / dl	Weniger als 130 mg / dl	Weniger als 100 mg / dl	50 mg / dl oder höher

In der obigen Tabelle wird geschrieben aus den Zahlen für normale Cholesterinspiegel. Die folgende Tabelle zeigt Ihnen Cholesterinspiegel, die höher als normal sind. Hohe Cholesterinwerte variieren je nach Altersgruppe und Geschlecht und können bei Herzkranken unterschiedlich sein. Diese Richtlinien stellen hohe Cholesterinwerte für diejenigen dar, die keine Herzkrankheit haben.

Tabelle 2: Hohe Gesamtcholesterinspiegel ohne HDL und LDL nach Alter und Geschlecht

Alter und Geschlecht	Gesamtcholesterin	Nicht-HDL-Cholesterin	LDL-Cholesterin
Personen bis 19 Jahre (Kinder und Jugendliche)	Grenzlinie : 170-199 mg / dl hoch: Größer oder gleich 200 mg / dl	Grenzlinie: 120-144 mg / dl hoch: größer oder gleich 145 mg / dl	Grenzwert: 110-129 mg / dl hoch: größer oder gleich bis 130 mg / dl
Männer ab 20 Jahren und älter	Grenzwert: 200-239 mg / dl hoch: größer oder gleich 239 mg / dl	hoch: größer als 130 mg / dl	Nahezu optimal oder überoptimal: 100-129 mg / dl Grenzwert hoch: 130-159 mg / dl Hoch: 160-189 mg / dl Sehr hoch: Mehr als 189 mg / dl
Frauen ab 20 Jahren und älter	Grenzwert: 200-239 mg / dl hoch: größer oder gleich 239 mg / dl	hoch: größer als 130 mg / dl	nahezu optimal oder über optimal: 100- 129 mg / dl Grenzwert hoch: 130-159 mg / dl hoch: 160-189 mg / dl Sehr hoch: Mehr als 189 mg / dL

LDL-Cholesterinspiegel

Wenn Sie keine Herz- oder Blutgefäßerkrankung haben und kein hohes Risiko für die Entwicklung einer Herzerkrankung besteht, liegt die optimale (oder beste) Zahl unter 100 mg / dl.

Wenn ja Bei einer Herz- oder Blutgefäßerkrankung oder einer Reihe von Risikofaktoren möchte Ihr Arzt möglicherweise, dass Ihr LDL-Wert unter 70 mg / dl liegt. Wenn Sie an Diabetes leiden, möchte Ihr Arzt, dass Ihr LDL-Wert unter 100 mg / dl oder sogar unter 70 mg / dl liegt.

Triglyceride

Triglyceride sind wichtig, da die meisten von ihnen wichtig sind Fett in Ihrem Körper existiert als Triglyceride. Diese Werte sind bei Menschen mit Diabetes oder Fettleibigkeit häufig höher. Für Triglyceride sind die Details, die Sie über die Zahlen wissen möchten:

• Normal, wenn sie kleiner als 150 sind.
• Grenzwert hoch, wenn sie 150-199 sind.
• Hoch bei 200-499.
• Sehr hoch bei 500 oder höher.

HDL-Cholesterinspiegel

Die Zahl, die Sie höher sein möchten, ist die Zahl für HDL (denken Sie daran, es ist das gute Cholesterin).

• HDL unter 40 gilt als schlecht und als Risikofaktor für Herzerkrankungen bei Männern und Frauen
• HDL-Ziel für Männer ist 40 oder höher und das Erreichen dieses Ziels wird als gut angesehen.
• Das HDL-Ziel für Frauen ist 50 oder höher und das Erreichen dieses Ziels wird als gut angesehen.
• HDL von 60 oder mehr wird als optimal und als Schutz gegen Herzerkrankungen angesehen.

Können „schlechte“ Cholesterinspiegel zu niedrig sein? Können „gute“ Cholesterinspiegel zu hoch sein?

Es kommt nicht oft vor, dass Menschen schlechtes Cholesterin haben, das zu niedrig ist, oder gutes Cholesterin, das zu hoch ist. Es werden Studien durchgeführt, die darauf hinweisen, dass Extreme jeglicher Art nicht für jeden gesund sind.

Obwohl es keine eindeutige Zahl dafür gibt, welcher LDL-Spiegel zu niedrig ist, können Werte unter 40 mg / dl sein im Zusammenhang mit bestimmten Gesundheitsproblemen, einschließlich Depressionen / Angstzuständen und hämorrhagischem Schlaganfall.

Es gibt jedoch Daten aus klinischen Studien, die belegen, dass es keine Hinweise auf Schäden gibt, wenn LDLs < 40 mg / dl unter Statintherapie.

In einigen Fällen können genetische Bedingungen dazu führen, dass Sie einen sehr niedrigen Cholesterinspiegel haben. In anderen Fällen können Ernährungsprobleme, einige Krebsarten, Hypothyreose und bestimmte Infektionen ebenfalls einen niedrigen Cholesterinspiegel verursachen. In jeder dieser Situationen müssen die zugrunde liegenden Probleme angegangen werden.

Um zu viel Gutes zu haben, untersuchen Forscher die Auswirkungen von zu viel HDL, dem guten Cholesterin. Es wurden keine Schlussfolgerungen gezogen, aber es wurden Studien zum möglichen Zusammenhang zwischen hohem HDL und Krebs sowie zu einem höheren Risiko für Herzinfarkte bei hohem Risiko durchgeführt. Übermäßig hoher HDL kann dysfunktioneller HDL sein und nicht schützend.

Welche Faktoren beeinflussen den Cholesterinspiegel?

Eine Vielzahl von Faktoren kann Ihren Cholesterinspiegel beeinflussen. Dazu gehören:

• Diät: Gesättigtes Fett, Transfett und Cholesterin in der Nahrung, die Sie essen, erhöhen den Cholesterinspiegel. Versuchen Sie, die Menge an gesättigten Fettsäuren, Transfetten und Cholesterin in Ihrer Ernährung zu reduzieren. Dies wird dazu beitragen, den Cholesterinspiegel im Blut zu senken. Gesättigtes und Transfett haben den größten Einfluss auf das Cholesterin im Blut.
• Gewicht: Übergewicht ist nicht nur ein Risikofaktor für Herzerkrankungen, sondern kann auch Ihre Triglyceride erhöhen. Abnehmen kann helfen, Ihren Triglyceridspiegel zu senken und Ihren HDL zu erhöhen.
• Übung: Regelmäßige Bewegung kann den Gesamtcholesterinspiegel senken. Sport hat den größten Einfluss auf die Senkung der Triglyceride und die Erhöhung des HDL.Sie sollten versuchen, an den meisten Tagen der Woche 30 Minuten lang körperlich aktiv zu sein.
• Alter und Geschlecht: Mit zunehmendem Alter steigt der Cholesterinspiegel. Vor den Wechseljahren haben Frauen tendenziell einen niedrigeren Gesamtcholesterinspiegel als gleichaltrige Männer. Nach den Wechseljahren steigt der LDL-Spiegel von Frauen jedoch tendenziell an und der HDL kann sinken.
• Vererbung: Ihre Gene bestimmen teilweise, wie viel Cholesterin Ihr Körper produziert. Hoher Cholesterinspiegel im Blut kann in Familien auftreten.

Was sollten Sie über Cholesterin und Herzerkrankungen wissen?

Die Vorbeugung und Behandlung von Herzerkrankungen ist der Hauptgrund, warum Ihr Arzt nachschaut bei Cholesterinspiegeln. Herzerkrankungen sind ein allgemeiner Begriff, der für viele Erkrankungen gelten kann. In diesem Fall handelt es sich jedoch um eine Erkrankung der Herzkranzgefäße (CAD).

Wie wird ein hoher Cholesterinspiegel behandelt?

Dort Es gibt verschiedene Möglichkeiten, um einen hohen Cholesterinspiegel im Blut (Gesamtcholesterin) zu senken, einschließlich Änderungen des Lebensstils oder Medikamente oder beides. Ihr Arzt wird mit Ihnen zusammenarbeiten, um herauszufinden, welche Therapie (oder Kombination von Therapien) für Sie am besten geeignet ist.

Änderungen des Lebensstils

Gesundheitsdienstleister beginnen nach Möglichkeit mit den am wenigsten invasiven Behandlungen , wie Änderungen des Lebensstils. Es wird empfohlen, Folgendes zu tun:

• Vermeiden Sie Tabak. Wenn Sie rauchen, hören Sie auf. Rauchen ist in vielerlei Hinsicht schlecht für Sie, und die Senkung Ihres guten Cholesterinspiegels ist eine davon.
• Ändern Sie die Art und Weise, wie Sie essen. Begrenzen Sie die Menge an Transfetten und gesättigten Fettsäuren. Essen Sie herzgesunde Lebensmittel wie Obst, Gemüse, Geflügel, Fisch und Vollkornprodukte. Begrenzen Sie rotes Fleisch, zuckerhaltige Produkte und Milchprodukte aus Vollmilch.
• Holen Sie sich mehr Bewegung. Versuchen Sie, jede Woche etwa 150 Minuten körperliche Aktivität oder an den meisten Tagen der Woche etwa 30 Minuten pro Tag zu trainieren.
• Halten Sie ein gesundes Gewicht. Wenn Sie abnehmen müssen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über sichere Möglichkeiten, dies zu tun. Sie werden Ergebnisse sehen, noch bevor Sie Ihr Idealgewicht erreicht haben. Der Verlust von sogar 10% Ihres Körpergewichts wirkt sich auf Ihren Cholesterinspiegel aus.
• Reduzieren Sie die Auswirkungen negativer Emotionen. Lernen Sie gesunde Wege, um mit Wut, Stress oder anderen negativen Emotionen umzugehen.
• Kontrollieren Sie Blutzucker und Blutdruck. Stellen Sie sicher, dass Sie die Anweisungen Ihres Arztes bezüglich des Blutzuckerspiegels, insbesondere bei Diabetes, und um den Blutdruck im gesunden Bereich zu halten, befolgen.

Medikamente

Es gibt Verschiedene Arten von Medikamenten zur Behandlung hoher Cholesterinspiegel.

Statin-Medikamente sind eine der bekanntesten Kategorien von Cholesterin-Medikamenten. Statine wirken, indem sie die von der Leber produzierte Cholesterinmenge reduzieren. Statine senken den Cholesterinspiegel im Blut und können dazu beitragen, das Risiko von Herzinfarkten und Schlaganfällen zu verringern. Dies ist einer der Gründe, warum sie so häufig verschrieben werden. Zu den in den USA erhältlichen Statinen gehören:

Statine sind auch in Kombinationsmedikamenten wie Advicor® (Lovastatin und Niacin), Caduet® (Atorvastatin und Amlodipin) und Vytorin® (Simvastatin und Ezetimib) erhältlich.

Statine sind nicht für jede Person mit hohem Cholesterinspiegel ratsam, insbesondere für Personen mit Leberproblemen. Obwohl Nebenwirkungen nicht sehr häufig sind, können sie Muskelschmerzen, höhere Blutzuckerspiegel und Gedächtnisprobleme umfassen.

Gallensäure-Sequestriermittel oder Gallensäure-bindende Medikamente sind eine weitere Klasse von Medikamenten, die hohe Cholesterinspiegel behandeln. Die Medikamente, auch Harze genannt, haften an der Gallensäure, die dann nicht zur Verdauung verwendet werden kann. Als Reaktion darauf bildet die Leber mehr Galle, indem sie mehr Cholesterin verbraucht. Diese Medikamente umfassen:

• Cholestyramin (Questran®, Questran® Light).
• Colestipol (Colestid®).
• ColesevelamHcl (WelChol®).

Harze sind nicht für jeden geeignet. Diese Medikamente haben auch Nebenwirkungen wie Verstopfung und Magenschmerzen.

Fibrate werden auch als Fibrinsäurederivate bezeichnet. Sie sind wirksamer bei der Senkung des Triglyceridspiegels als bei der Senkung des LDL-Cholesterins. Sie können auch dazu beitragen, den HDL-Cholesterinspiegel zu erhöhen. Diese Produkte umfassen:

• Fenofibrat (Antara®, Tricor®, Fenoglide®, Fibricor®, Lipidil®, Lipofen®, Trilipix® und Triglide®)
• Gemfibrozil (Lopid ®)

Andere Klassen von Arzneimitteln, die der Gesundheitsdienstleister möglicherweise zur Senkung des LDL-Cholesterins vorschlägt, umfassen:

• PCSK9-Inhibitoren, einschließlich Alirocumab und Evolocumab.
• Selektive Cholesterinabsorptionsinhibitoren wie Ezemtimib (Zetia®).
• Adenosintriphosphat-Citrat-Lyase (ACL) -Inhibitoren wie Bempedosäure (Nexletol®).
• Omega 3 Fettsäuren und Fettsäureester.
• Nikotinsäure, auch als Niacin bekannt.

Wenn Sie ein Statin einnehmen, erhalten Sie möglicherweise ein Rezept für diese Arzneimittel konnten LDL nicht auf Werte reduzieren, die nach Ansicht Ihres Anbieters niedrig genug sind.

Für Menschen, denen durch Änderungen des Lebensstils und Medikamente, oft mit genetischen Problemen, nicht genug geholfen wird, gibt es einen Prozess namens Lipoproteinapherese. Dies bedeutet, dass Geräte verwendet werden, um Lipoproteine aus Blut und Plasma zu entfernen und dann Blut und Plasma in den Körper zurückzuführen. Dieser Prozess kann mit einigen der neuen medikamentösen Behandlungen kombiniert werden.

Welche Komplikationen sind möglich, wenn Sie keinen hohen Cholesterinspiegel in Ihrem Blut behandeln?

Der Hauptgrund für eine Behandlung mit hohem Cholesterinspiegel Cholesterin dient zur Vorbeugung oder Behandlung von koronarer Herzkrankheit (KHK), auch als koronare Herzkrankheit oder CAD bezeichnet. KHK tritt auf, wenn das Herz nicht in der Lage ist, genug sauerstoffreiches Blut zu erhalten, um gut zu funktionieren, und mehr Menschen in den USA tötet als jede andere Todesursache. KHK bezieht sich normalerweise auf die großen Arterien, aber es gibt auch eine Erkrankung, die als koronare mikrovaskuläre Erkrankung bezeichnet wird und die kleinen Gefäße betrifft und Schäden verursacht.

Können Sie Cholesterinablagerungen entfernen?

Forscher arbeiten an Möglichkeiten, Plaque (Cholesterinablagerungen) aus Koronararterien zu entfernen. Eine vorgeschlagene Methode beinhaltet die Verwendung von Arzneimittelkombinationen (Statine und PCSK9-Inhibitoren) bei gesunden Menschen im Alter von 25 bis 55 Jahren. Es wird vermutet, dass eine sehr niedrige Senkung des Cholesterinspiegels es den Arterien ermöglicht, sich zu klären und zu heilen.

Mehrere Forscher glauben, dass der Weg ist, Herzkrankheiten umzukehren und sie überhaupt zu verhindern in einer Vollwertkost auf pflanzlicher Basis gefunden. Es wurden Studien durchgeführt, die gezeigt haben, dass die Beschränkung der Ernährung auf pflanzliche Vollwertkost erfolgreich das Cholesterin im Blut senkt und in einigen Fällen sogar die Plaquebildung verringert.

Wie können Sie einen hohen Cholesterinspiegel verhindern? und koronare Herzkrankheit (KHK)?

Präventionsmethoden sind den Behandlungsmethoden sehr ähnlich. Rauchen Sie zuerst nicht. Wenn Sie rauchen, planen Sie, jetzt aufzuhören. Finden Sie Wege, um jedem Ihrer Tage körperliche Aktivität hinzuzufügen. Ergreifen Sie Maßnahmen, um Ihr Gewicht in einem gesunden Bereich zu halten. Iss gut. Befolgen Sie die Mittelmeerdiät. Es ist die einzige Diät, die nachweislich das Risiko von Herzerkrankungen verringert. Befolgen Sie die Ratschläge und Anweisungen Ihres Arztes, um eventuelle andere Erkrankungen zu beheben. Lernen Sie, sich wirklich zu entspannen und zu beruhigen.

Wann sollten Sie Ihren Gesundheitsdienstleister bezüglich Ihres Cholesterinspiegels kontaktieren?

In Wahrheit wird Ihr Gesundheitsdienstleister wahrscheinlich zuerst mit Ihnen über Ihre Zahlen sprechen. Wenden Sie sich wie immer an Ihren Anbieter, wenn Sie neue oder sich verschlimmernde Schmerzen oder andere unangenehme Gefühle haben. Stellen Sie sicher, dass Sie wissen, welche Medikamente Sie einnehmen und was von ihnen erwartet wird. Rufen Sie den Anbieter an, wenn Sie auf das Arzneimittel reagieren.

Bevor Sie ins Büro gehen und nachdem Sie einen Cholesterin-Test durchgeführt haben, ist es hilfreich, eine Liste mit Fragen zu Ihren Testergebnissen und etwaigen Fragen zu erstellen vorgeschlagene Behandlung.

Ein Hinweis der Cleveland Clinic

Wenn Sie die Cholesterinwerte berücksichtigen, ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass Sie wirklich in der Lage sind, diese Zahlen zu Ihren Gunsten zu machen. Was Sie essen, wie viel Sie sich bewegen können und wie Sie mit den Höhen und Tiefen des Lebens umgehen, können Sie beeinflussen.