Zkoušeli jste někdy sardinku? Jednou z našich nejoblíbenějších věcí na Wild Planet je přeměna lidí na milovníky sardinek. Naším posledním konvertitem je jeden z našich #wildlygood Brand Ambassadors, Kim, od společnosti Forever Green Mom. Ve svém příspěvku na blogu „20 způsobů, jak jíst sardinku“ Kim sdílí, proč se rozhodla vyzkoušet sardinky, spolu s 20 tipy od ní a jejích přátel na Facebooku, jak jíst sardinku. Pokračujte ve čtení a komentáři níže, pokud vás Kim přesvědčí vyzkoušet svou první sardinku!
Sardinky. Věděli jste, že tyto roztomilé malé ryby zvané sardinky jsou nabité množstvím živin, jako jsou omega-3? Wild Planet Wild Sardines je skutečná výživová síla a významný zdroj omega-3, bílkovin, vitaminu D, železa a vápníku.
Než se dostaneme k 20 způsobům, jak jíst recepty sardinky + sardinky, dovolte mi uvést další důvody, proč je třeba přidávat sardinky jako spížová sponka.
CHUTNÁ!
Bez šupin, masitá, něžná a plná chuti – změní způsob, jakým si myslíte o sardinkách!
UNIVERZÁLNÍ!
(Bez obrázku: Divoké sardinky ve vodě s mořskou solí)
Snadný doplněk k salátům , sendviče, těstoviny a občerstvení, nebo en potěšte je přímo z plechovky!
K DISPOZICI V SEDEM ODMĚNÁCH!
(Bez vyobrazení: Divoké sardinky ve vodě s mořskou solí)
Extra Panenský olivový olej, extra panenský olivový olej s citronem, v omáčce Marinara, voda s mořskou solí, voda bez soli
Také a tuto část miluji – Wild Planet Foods Sardines (spolu se všemi jejich produkty) jsou udržitelně a divoce chyceni a nejsou chováni na farmě.
Dobře, tak jsem se zeptal několika přátel na Facebooku, jak jedí sardinku a zde jsou jejich odpovědi (1-8). Většina lidí říká, že jejich oblíbený způsob, jak jíst sardinku, je „přímo z plechovky“. Devět až 20 je z 50 způsobů, jak jíst sardinkovou knihu receptů Wild Planet.
20 ZPŮSOBŮ JÍT SARDINU + RECEPTY
- Přímo z plechovky
- Na crackeru
- Přidejte do toho crackeru hořčici
- Smíchejte to s májou, solí & pepř… něco jako tuňák
- restujte na oleji, česneku, cibuli a rajčatech s trochou citronové šťávy, soli a pepře. zbavuje se rybí vůně a chuť a jíst s miskou rýže!
- Hodte pár do salátu
- Dejte pár do těstovin
- A samozřejmě , přímo z plechovky
- Na sendviči se smetanovým sýrem a tenkým plátkem červené cibule (mňam)
- plněná v pepři pro chutný hors-d’oeuvre
- Sardinky rozmačkejte s lososem divokých planet a natřete na opečený bagel potřený smetanovým sýrem.
- Sardinské tacos! Potraviny k použití: Sriracha mayo, avokádo, nakrájené ředkvičky, nasekané fialové zelí, koriandr a stlačení vápna
- za porušení kfast. Vezměte dvě vejce vařená natvrdo, rozložená na bagel, nahoře s plátky rajčat a sardinek.
- Připravte si dip, například špenát & artyčok. Přidejte nasekané sardinky
- Přidejte sardinku nebo dvě do svého oblíbeného sendviče s vaječným salátem
- Podávejte jako předkrm se 3 přísadami pomocí párátka a navrstvte sardinku, srdce artyčoku a cherry rajče
- sardinková sushi rolka
- ponořte se do hummusu
- namočte se: rozmačkejte sardinky, majonézu, nasekanou petrželku, kapary, citronovou kůru, citronovou šťávu, sůl a pepř na dochucení. Podávejte s krekry a hranolkami.
- Pesto! Zpracujte hrst čerstvé bazalky, opečené piniové oříšky, EVOO, popraskaný pepř, nastrouhaný parmazán a dva sardinky zabalené v EVOO.
Tady máte – 20 způsobů, jak sníst sardinku. Níže uvádíme několik receptů.
RECEPTY
SARDINE PIZZA
Pokyny:
Naneste tenkou vrstvu rajčatové omáčky na krustu nebo chlebové placky. Top se sardinkami zabalenými v EVOO a polovinami zelených oliv. Smažte, dokud se nerozehřeje (5-7 minut). Špičková pizza s rukolou zalitou olivovým olejem a parmazánem a popraskaným pepřem – mňam!
SARDINE SUSHI ROLL
Pokyny:
Položte půl kusu nori na sushi podložku (lesklou stranou dolů) a přidejte vrstvu kořeněné sushi rýže. Vrstvte tenké proužky sardinek zabalených ve vodě, avokádu a okurkových tyčinkách. Vytlačte citron a rolujte. Nakrájejte na 6–8 kusů a nahoře pokapejte kořeněným majonézou, černým sezamem a nasekaným koriandrem.
SARDINE POWER LUNCH
Ingredience:
- Může se (4.4oz) Wild Planet Wild Sardines v EVOO, EVOO s citronem nebo vodou.
- 1/2 zralého avokáda, oloupaného a rozdrceného vidličkou.
- Toastový chléb, krekry , tortilla chipsy nebo něco podobného
- čerstvé citronové nebo limetkové klíny
- horká omáčka podle chuti (volitelně)
pokyny:
místo sardinek na prkénku. Oddělte obě strany a každou stranu nakrájejte na dva nebo tři kusy. Dát stranou. Naneste avokádo na toastový chléb nebo jiný „základ“. Nahoře s kousky sardinek.Vytlačte čerstvý citronový nebo limetkový džus; přidejte podle chuti horkou omáčku.
Pokud máte rádi těchto 20 způsobů, jak jíst sardinky + recepty, sdílejte je se svými přáteli! A řekněte mi – jak Jíte sardinku?