Kde začít, pokud máte ztratit více než 100 liber
Začněte cvičením s nízkou intenzitou. Cvičení s vysokou intenzitou mohou být na začátku dlouhé cesty ke snížení hmotnosti riskantní. „Lidé, kteří mají velkou váhu na hubnutí, mají větší sílu vyvíjející zvláštní tlak na klouby, což může způsobit jejich větší náchylnost ke zranění,“ varuje trenérka Brooke Taylor, majitelka Taylored Fitness. „Začněte tím, že si každý týden […]