Většina kohokoli, kdo se někdy zabýval akné, může souviset s touhou najít odpověď na tento problém. Jistě, bylo nám řečeno, abychom se vyhýbali čokoládě, chipsům, zmrzlině a sušenkám, ale kromě toho je to jen „kvůli našim hormonům“ nebo kvůli stresu, že? Ne, přátelé. Pokud jste se někdy opravdu dostali spodní část problému s akné, je to pravděpodobně kvůli stopám zánětlivých potravin ve vaší stravě, které způsobují buď hormonální reakci, nebo zánětlivou reakci. Nejčastější stížnosti na alergenní reakce se vyskytují u mléčných výrobků, pšenice a arašídů, i když nejsou alergenní, cukr je také zánětlivý a vede také k akné. Ačkoli pšenice a arašídy nevedou k akné, mohou u některých lidí způsobit zarudnutí nebo suchost, ačkoli mléčné výrobky mohou vést k téměř všem druhům kožních problémů, včetně vážných forem akné.
Akné vám nijak neublíží, ale je to způsob, jak vám vaše tělo řekne, že je v nerovnováze a vaše vnitřnosti potřebují nějakou lásku navíc. I když akné může být v pubertě běžné, mohlo by možná dokonce zmenšit odstraněním mléčných výrobků ve stravě během puberty (an co teenager nejí zmrzlinu, mléko, jogurt a jiné pochoutky plněné mléčnými výrobky, že?).
Mléko vede k akné z několika důvodů. Zde je pět hlavních příčin:
Všechny mléčné výrobky jsou baleny s přírodními hormony
Mléčné výrobky, dokonce i organické a odrůdy bez přidaných hormonů, všechny obsahují přírodní hormony, které mohou vést k akné. Pamatujte, že mléčné výrobky pocházejí pouze od březích krav, takže přijímáte hormony od samců i samic podílejících se na reprodukčních zkušenostech a mléko, které je výsledkem. Doktor Mark Hyman sdílí, že v jedné sklenici přidaného syrového mléka bez hormonů je více než 60 hormonů a kdo ví, kolik v jiných mléčných výrobcích. Jak je to s potravou pro pleť?
Mléko je přirozeně zdrojem cukru
Všechny formy cukru zvyšují glykemický index a mohou u citlivých jedinců vést k průlomům. Mléčný cukr, laktóza, je obzvláště problematický pro mnoho lidí, protože nejen zvyšuje hladinu cukru v krvi (inzulín), ale také vede u mnoha lidí k alergenním reakcím. Mléčné cukry také rychle střílejí krevním oběhem a jsou spojeny s cukrovkou.
Podporuje faktor růstu rakoviny, IGF-1
IGF-1 je ve světě zdraví obecně známý. jako věc číslo jedna, které je třeba se vyhnout, pokud hledáte konzumaci podpůrné stravy bez rakoviny a ta se nachází v mléčných výrobcích. I když je IGF-1 považován za prospěšný konvenčním kulturistickým světem pro budování svalové hmoty, a někteří dokonce tvrdí, že stimuluje imunitní systém, není zdravou přísadou, kterou je třeba užívat. Odkazuje na růstový faktor inzulínu a je to hormon, který byly spojeny nejen s rakovinou, ale také s jinými nemocemi a akné, protože ovlivňují naše přirozené hormony, jako je estrogen a testosteron. Pokud nebudete v rovnováze, může dojít k akné a my se pravděpodobně můžeme setkat s dalšími tělními problémy vedle akné.
Je to protizánětlivé
Jak již bylo zmíněno, mléčné výrobky jsou jednou z nejzánětlivějších potravin, které můžete jíst. Chcete-li pečovat o svou pokožku, chcete jíst co nejvíce protizánětlivých potravin. Všechny živočišné bílkoviny obsahují zánětlivé bílkoviny, které byly spojeny s chorobami, ale mléčné proteiny byly nejvíce spojeny s kožními problémy, zejména syrovátkové a kaseinové proteiny. Kaseinový protein byl dokonce spojen se závislostí na jídle a je to jeden z důvodů, proč je pro lidi tak těžké se vzdát.
Ztrácí trávení
Kůže je největším orgánem těla. Bez ohledu na to, jaké toxiny tělo nedokáže strávit a vyloučit tlustým střevem, kůže zasáhne a tyto toxiny vycházejí přes kůži ve formě akné nebo dokonce vyrážek. Mléko je velmi, velmi těžko stravitelné, a to iu lidí, kteří nemají diagnostikovanou alergii. Říká se, že tvoří hlen, ačkoli tam nebyl nalezen žádný výzkum, ale kdo chce myšlenku na tekutinu kravské mléčné žlázy, která se snaží najít cestu naším zažívacím traktem? Pokud byste sami nedojili krávu a nepili přímo z té krávy, tak proč si také pořizovat produkty, které to dělají? Pamatujte, že naše těla neměla trávit kravské mléko, to právo mají samy krávy.
Co vaše pokožka miluje
Pamatujte, že vaše pokožka má přirozené jídlo, které miluje, které uvidíte přímo v zrcadlo. Patří sem listová zelenina, ovoce, surové ořechy a semena a celá zrna, fazole a luštěniny. Lepší výběr mléčných výrobků pro pokožku zahrnuje neslazené mandlové, sójové, kokosové, konopné nebo ovesné mléko, ale vyberte si takové, které neobsahuje karagenan a GMO. Zde je několik dalších tipů na přežití bez mléčných výrobků pro začátečníky, pokud potřebujete další pomoc a přečtete si všechny naše recepty na lahodný život bez mléčných výrobků.
Další tipy #DitchDairy najdete ve všech našich článcích o důvodech vzdání se kravského mléka.
Další Obsah veganského jídla, zdraví, receptů, zvířat a života publikovaný denně, nezapomeňte se přihlásit k odběru zpravodaje Jedna zelená planeta!
Díky veřejnému financování máme větší šanci vám i nadále poskytovat vysokou kvalitní obsah. Podpořte nás!