Co se stane během vystavení stresu?
Vaše tělo aktivuje reakci na boj nebo útěk, více formálně známé jako soucitná odpověď. Po vystavení stresu tento evoluční mechanismus interpretuje stimul jako hrozbu, něco, co vás ohrožuje. To bylo užitečné v dobách společnosti lovců a sběračů, kdy velcí dravci lovili lidi.
Epinefrin (adrenalin) se uvolňuje do krevního oběhu z nadledvin a způsobuje řadu rychlých změn.
Srdeční frekvence se zvyšuje, aby cirkulovala krev tělem rychleji, dodává kyslík mnoha svalům, které tvrdě bojují nebo utíkají před šelmou. Krevní cévy se stahují, což způsobí zvýšení krevního tlaku, zatímco se dýchací cesty rozšíří, aby se do plic dostalo větší množství vzduchu. Žáci se zvětšují, aby umožnili více světla, zatímco vnímání bolesti je sníženo.
I když všechny tyto změny zní extrémně, v tuto chvíli nám pomáhají a jsou vyváženy parasympatickou reakcí, která působí proti všem těmto. procesy. Skutečné nebezpečí je, když se stres stává chronickým a tělo má potíže s „vypnutím“.
Jaké další změny může stres způsobit?
U některých jedinců mohou změny sekrece žaludku Kyselina a sliznice chránící žaludeční tkáň před kyselinou mohou v průběhu času vést k erozi tkáně, což je stav známý jako žaludeční vřed. Zatímco některé výzkumy ukazují, že stres je přímou příčinou vředů, současný výzkum také ukázal, že zkušenost s psychickým stresem ovlivňuje zdravotní rizikové chování. Toto chování samo o sobě vystavuje jednotlivce vyššímu riziku vzniku vředu a zahrnuje kouření, nedostatek spánku a užívání nesteroidních protizánětlivých léků, jako je aspirin nebo ibuprofen.
Jaké jsou příznaky žaludku vřed?
- Nejzajímavějším znakem je kašel nebo zvracení krve, protože to naznačuje, že eroze stěny žaludku je docela daleko.
- Dalším znakem by mohla být tmavá stolice jako výsledek krve, která byla zpracována zažívacím traktem a je nyní vylučována stolicí, více formálně známá jako melena.
- nadýmání,
- bolest břicha,
- Pálení žáhy nebo dokonce
- V extrémních případech úbytek hmotnosti, protože bolest ovlivňuje chuť k jídlu.
Zmizí stresové vředy?
hojení žaludečních vředů je usnadněno skutečností, že buňky tvořící žaludeční stěnu mají vysokou rychlost obratu, která se zvyšuje u pacientů s vředy. To dává smysl, protože buňky v tomto prostředí jsou vystaveny působení kyselin, velkým pohybům svalů při stloukání jídla, různým kořením, pokrmům různých textur atd. To znamená, že buňky se mohou rychle „opotřebovat“ a je třeba je vyměnit. Větší nebezpečí nastává, když je tkáň ulcerována tak dlouho, že buňky začnou mutovat, což vás potenciálně vystavuje vyššímu riziku vzniku rakoviny žaludku.
Pokud však tkáň nedosáhla stavu s mutacemi, poté jim poskytnut dostatek času a se snížením stresu, se tkáň nakonec vrátí do předulcerovaného stavu.
Jak zacházíte se stresovými vředy?
Všímavost by mohla být součást protokolu, který má pomoci vyléčit vředovou tkáň a zlepšit příznaky, jako je nadýmání a bolesti břicha. Ženy účastnící se 8týdenního kurzu, kde praktikovaly redukci stresu založenou na všímavosti (MBSR), zaznamenaly 26,4% snížení jejich příznaků a když vědci při následném sledování po 3 měsících došlo u těchto žen k 38,2% snížení příznaků. Bylo také prokázáno, že MBSR stabilizuje kortizolové rytmy, které kolísají po 24 hodin, jinak se jim říká stresový hormon.
Dieta může hrát velkou roli také u určitých fo ods prokazující vlastnosti boje s vředy, většinou ve studiích na zvířatech. S-methylmethionin je sloučenina, kterou lze v zelí nalézt v hojném množství a prokázalo se, že má antiulcerogenní vlastnosti. Některé výzkumy prokázaly schopnost urychlit hojení vředů a v jiné studii, kde konvenční léčba selhala, našlo -86% přijatých pacientů úlevu od bolesti do dvou týdnů od zahájení užívání zelného džusu.
Zatímco léčba je důležitá, prevence je klíčová. Jaké prostředky prevence máte k dispozici?
Přestaňte se stresovat! Snadné, že? Ne. Herkulovský výrok s tolika faktory, které je třeba zvážit, ale jemná pomoc z různých bylin vám může pomoci vyrovnat se se stresory o něco jednodušší. Jednou z takových rostlin, kterou je třeba vzít v úvahu, je mučenka (Passiflora incarnata), rostlina s anxiolytickými, hypnotickými a protikřečovými účinky. U pacientů trpících úzkostí před podstoupením zubní extrakce byl Passion Flower stejně účinný jako midazolam, běžný lék proti úzkosti.20% pacientů ve studii, kteří užívali midazolam, uvedlo amnézii, zatímco pacienti užívající Passioflora incarnata neprokázali žádné významné problémy s pamětí. V jiné studii byly účinky mučenky srovnatelné s oxazepamem při léčbě generalizované úzkostné poruchy. Snížení úzkosti a souvisejícího stresu tedy může pomoci snížit tvorbu vředů.