„Esenciální olej je opravdu dobrý při léčbě příznaků, jako je ucpání nosu,“ říká Yufang Lin, MD, lékař z Centra pro integrovanou medicínu na Clevelandské klinice. neléčí vaše alergie bez ohledu na to, kolik dní v řadě rozptýlíte propracovanou směs. Některé typy však byly díky svým protizánětlivým vlastnostem anekdoticky účinné při úlevě od alergie.
„Chcete snížit expozici, ale chcete také co nejvíce snížit reakci příznaků, “říká Dr. Lin. Po kontrolách prostředí, jako je udržování zavřených oken nebo užívání bylin, jako je kvercetin nebo bromelain, ke snížení reakce na histamin, říká Dr. Lin, že do směsi se skvěle přidávají éterické oleje pro další úlevu.
Je však třeba pamatovat na jednu věc „Je to, že vybrané éterické oleje, které si vyberete, nemusí obsahovat antihistaminovou odpověď nebo se zaměřit na všechny vaše příznaky alergie. „Někdy dostáváte pouze kontrolu nosních příznaků,“ říká Dr. Lin. Bez ohledu na to nelze během alergické sezóny podceňovat jakoukoli úlevu.
Vůně, ehm, zní to dobře? Zde je několik důležitých oleje na alergie, které mohou uklidnit vaše nejnepříjemnější příznaky:
Sbohem, ucpaný nos. Eukalyptový éterický olej je protizánětlivý a má pocit jako mentol. Ukázalo se, že rozkládá hlen a hlen a vylučuje vaše dutiny, které vám pomohou dýchat o něco lépe. Rozptylujte jej nebo promíchejte s nosným olejem a naneste si na hruď tečku, jako byste to udělali s Vicks VapoRub.
Citronová tráva
Dr. Lin touts citronová tráva jako éterický olej, který může mít antihistaminové vlastnosti, což pomáhá udržovat ucpání nosu na uzdě. Zdvihněte se – úleva je na dohled. Můžete rozptylovat citronovou trávu nebo popíjet čaj z citronové trávy, abyste si užívali stejnou výhodu odstraňování ucpání.
Levandule
Je těžké odpočívat a relaxovat, když jste ucpáni příznaky alergie. Všestranný levandulový esen olej je uklidňující, ale je také protizánětlivý, který může potenciálně snížit hlen. A to jsou kouzelná slova pro každého alergika.
Heřmánek
Spolu s citronovou trávou říká Dr. Lin, že antihistaminové vlastnosti heřmánkového oleje pomáhají zaměřit se na vaši dusnost. Je to také další bylina skvělá pro uklidnění nervového systému a připravuje krásný šálek čaje, který potlačuje alergie.
Máta peprná
Mátové oleje sice nevykazovaly antihistaminovou odpověď, říká Dr. Lin, jsou nejlepší ve své třídě, pokud jde o čištění vašich dutin. Ukázalo se však, že máta peprná tlumí zánět a usnadňuje vykašlávání, protože má uklidňující účinek na svaly. „Cítíte se lépe, ale ve skutečnosti to samo o sobě nesnižuje alergickou reakci,“ říká. To znamená, že cokoli, co vám pomůže znovu vydechnout z nosu, je více než vítáno.
Citron
Výzkum ukazuje, že tento jasný citrusový olej může pomoci při léčbě alergické rýmy nebo senné rýmy. Ti, kteří používali nosní sprej obsahující extrakt z citronové dřeně, se cítili lépe než ti, kteří tak neučinili, a odborníci zaznamenali menší zánět dutin. k lokálnímu použití citronového oleje varuje Dr. Lin, aby nechodil bezprostředně poté, protože by to mohlo způsobit fotocitlivé účinky, alias spálení sluncem.
Santalové dřevo
V jedné malé studii z roku 2016 byla směs santalového dřeva, kadidla a Ravensarových olejů pomohly zmírnit rýmu a svědění nosů, vyčistit nosní dírky a potlačit kýchání. Ti, kteří měli sennou rýmu a kteří týden vdechovali směs, se cítili šťastnější a lépe spali. A vy jste si mysleli, že dobrý spánek během sezóna alergií? Dr. Lin dodává, že studie in vitro prokázaly éterický olej ze santalového dřeva v kombinaci s citrónovou trávou a heřmánkovým olejem snížila odpověď na histamin téměř o polovinu (i když se jedná o velmi předběžný nález, protože nebyl proveden u živých lidských subjektů). Navrhuje aromaterapii nebo správné naředění oleje a jeho aplikaci na pokožku pro úlevu vstřebáváním.
Vše o životě éterického oleje? Podívejte se na tyto éterické oleje, když se snažíte soustředit. A tyto éterické oleje jsou jen … nejlepší.