ACE Test Prep 2021 – How to pass the ACE CPT Exam First Try!

Ahoj všichni, vítejte v prvotřídním testovacím centru ACE CPT. V tomto centru se naučíte všechny nejdůležitější tipy ke zkouškám ACE a také nejdůležitější tipy ke studiu ACE. Na konci budete vědět, jak složit zkoušku ACE bez obav.

Začnu tím, že budu hovořit o nejtěžších testovacích otázkách ACE, které při zkoušce najdete. Poté vám dám všechny odpovědi na zkoušku ACE CPT na tyto obtížné otázky.

Osobní tréninkový test ACE je známý jako jeden z nejtěžších testů v oboru se 150 otázkami s možností výběru z více odpovědí z jejich masivní učebnice dlouhé přibližně 800 stránek. Někdy vytáhnou velmi nejasné informace z náhodného řádku textu hluboko v obrovské učebnici. To může odběratelům zkoušek způsobit velkou úzkost. Tato příprava na zkoušku ACE vám pomůže zorientovat se v tomto moři obsahu.

Mám bezplatného studijního průvodce ACE a praktický test, který si můžete prohlédnout, nebo doporučuji vyzkoušet tým na Trainer Academy. Produkují ty nejlepší studijní materiály ACE, zkrátí vám dobu studia o 50% a dokonce poskytnou záruku na složení zkoušky.

Získejte zdarma podváděcí list zkoušky ACE zde. S laskavým svolením Trainer Academy.

Pokud se nerozhodnete, kterou certifikaci osobního trenéra si vybrat, navrhuji vám absolvovat kvíz a zjistit, který Cert je pro vás nejvhodnější.

Vše přestaň už bít kolem křoví, pojďme do toho!

Jak složit zkoušku ACE CPT:

Prvních pět nejobtížnějších testovacích otázek ACE

Dobře všichni, tady budu hovořit o nejobtížnějších otázkách, které najdete na zkoušce ACE. Navrhuji, abyste se pokusili odpovědět na tyto otázky, než přejdete do níže uvedených sekcí odpovědí. Vaše učebnice bude nejlepším zdrojem pro nalezení těchto odpovědí. Po těchto pěti otázkách najdete na mém webu také mnohem více praktických otázek.

1. 45letá dáma jménem Susan přichází hledat cvičební program. Poté, co projdete úplným hodnocením zdravotních rizik, zjistíte, že její matka má cukrovku a kouřila cigarety. Susan také kouřila, ale před rokem přestala. V současné době vypíná mezi běžeckým trenažérem a stacionárním kolem tři dny v týdnu po dobu přibližně 30 nebo 45 minut. Má index tělesné hmotnosti 31, systolický krevní tlak 142 mmHg, diastolický odečet 88 mmHg a 187 mg / dl celkového sérového cholesterolu. Jaká je klasifikace rizik, do které byste Susan vložili, a podle ACSM a pokynů, kolik rizikových faktorů pro Susan existuje?
   1. nízké riziko, 2 rizikové faktory
   2. střední riziko, 2 rizikové faktory
   3. střední riziko, 4 rizikové faktory
   4. vysoké riziko, 4 riziko faktory
2. Jaká je podle reverzibility míra ztráty síly s tím spojená?
   1. Klient PT, který přestane cvičit, ztratí sílu dvojnásobnou rychlostí, než jakou získali.
   2. Klient PT, který přestane cvičit, ztratí sílu stejným tempem, jakým ji získal.
   3. Klient PT, který přestane cvičit, ztratí sílu poloviční rychlostí, než jakou získal.
   4. Klient PT, který přestane cvičit, ztratí sílu při rychlosti 0,25, kterou získal.
3. Pokud máte klienta, který má za cíl získat svalovou sílu, jakou míru zvýšení odporu byste měli použít pro postup u tohoto klienta?
   1. Když klient dosáhne počtu opakování na terminálu, přidejte k zátěži 5%
   2. Když klient dosáhne počtu opakování na terminálu, přidejte k zátěži 8%
   3. Když klient dosáhne počtu opakování na terminálu, přidejte 10% k načtení
   4. Když klient dosáhne počtu terminálů na opakování, přidejte 15% k načtení
4. Které tři svaly způsobují vnější rotaci ramene?
   1. Teres major, Subscapularis, Infraspinatus
   2. posterior deltoid, Upper Trapezius and Rhomboid major
   3. Pectoralis minor, Teres minor a latissimus dorsi
   4. Teres minor, posterior deltoid a infraspinatus
5. Jaká je doporučená intenzita cvičení pro klienta s hypertenzí?
   1. mezi 40 a 50% maxima VO2
   2. a RPE mezi 9 a 13
   3. 40 až 60% VT2
   4. mezi 70 a 80% jejich maximální srdeční frekvence

pět nejobtížnějších odpovědí na zkoušky ACE CPT

Členění otázky ACE číslo 1: Jsem si jist, že každý z vás má zapamatoval si všechny klasifikace a rizikové faktory správně? Upřímně řečeno, zapamatování všech rizikových faktorů vyžaduje spoustu memorování. Navíc mají všechny více než jeden faktor.

V tomto případě Susanina matka kouřila, což vůbec neznamená. Složité je, že Susan před rokem přestala kouřit. Musíte vědět, že časová osa pro ukončení kouření je šest měsíců, aby se odstranila jako pozitivní rizikový faktor.

Susan pracuje několik dní v týdnu, což znamená, že není sedavý jedinec, takže ne rizikový faktor pro tento. Susan má index tělesné hmotnosti 31, který je mírně nad limitem 30, což přidává rizikový faktor.

Má systolickou hodnotu 142, která je mírně nad limitem 140, a přidává další pozitivní rizikový faktor. Její sérový cholesterol leží na 188, což je méně než 200 cut-off, takže žádný rizikový faktor.

Kromě toho všeho musíte vědět, kolik rizikových faktorů souvisí s každou klasifikací rizika., Nízká riziko je považováno za dva rizikové faktory. Mírné riziko je více než dva rizikové faktory nebo rovno dvěma. Susan má dva rizikové faktory.

Musíte si zapamatovat všechny pozitivní rizikové faktory a jak je určit z rodinné anamnézy, kouření, věku, sedavého života, hypertenze, obezity, prediabetes, dyslipidemických elfů a také jediný negativní rizikový faktor pro vysoký HDL cholesterol.

ACE otázka číslo 1 odpověď: B (2): mírné riziko, dva rizikové faktory

Členění ACE otázky číslo 2: Toto je skvělý příklad doby, kdy ACE vytáhne náhodnou statistiku nebo čáru z hloubky učebnice. Reverzibilita hovoří o tom, jak tělo ztratí svalovou hmotu i sílu, když člověk přestane cvičit na odpor.

Podle učebnice se síla ztrácí přibližně v polovině míry, v jaké byla získána. Upřímně, je to velmi důležitá informace pro oblast osobního tréninku. Ale na zkoušku spousta lidí přeskočí hned při čtení učebnice, protože ve skutečnosti nevyniká.

ACE otázka číslo 1 odpověď: C (3): Poloviční sazba

Rozdělení otázky ACE číslo 3: Tato otázka pochází přímo z kapitola 10 o pokroku a rozvoji vzdělávacích programů. Doufám, že jste si prostudovali a zapamatovali si, co musíte udělat, abyste dosáhli pokroku při plnění každého cíle výcviku, protože většina lidí ne. Většina lidí se zaměřuje na zapamatování si toho, co učebnice uvádí v tabulkách a grafech. To dává smysl.

ACE na druhé straně ráda občas najde náhodnou statistiku uprostřed náhodných odstavců. Pokud nás vidíte statistiku uprostřed náhodného odstavce, okamžitě ji zvýrazněte.

ACE otázka číslo 1 odpověď: A (1): 5%

Členění ACE otázky číslo 4: Podle mého osobního názoru učebnice ACE nedělá nejlepší práci, když ukazuje, které svaly způsobují určité pohyby. V učebnici uvidíte stručné informace o externích a interních testech rotace i o manžetách rotátoru.

Abyste získali správnou odpověď, potřebujete znát informace z obou těchto částí.

ACE otázka číslo 1 odpověď: D (4): Teres minor, posterior deltoid a Infraspinatus

Členění ACE otázky číslo 5: U této otázky si musíte zapamatovat každý z speciální populace, stejně jako doporučená úroveň intenzity pro každou z nich. Další částí otázky je, jaká metoda měření intenzity se používá u klientů s hypertenzí?

Tato otázka může být obtížná, protože všechny čtyři metody měření intenzity jsou téměř zdravé a vypadají velmi podobně. Zvláště VO2 max a VT2. Odpověď na tuto otázku však nenajdeme v kapitole kardiorespiračního tréninku, ale v kapitole speciálních populací.

RPE by měl být použit pro většinu speciálních populací. Včetně klientů s hypertenzí.