After Cheating: Restoring Relationship Trust (Čeština)

Jak definujete nevěru? Počítá se porno jako podvádění? A co webcam sex? Pokud si hrajete s připojovacími aplikacemi, ale nikdy jste se osobně nepřipojili, podvádíte? Pokud si povídáte se starým plamenem na sociálních médiích, je to forma nevěry? A co hraní sexuálních her ve virtuální realitě?

Myslíte si, že vy a váš partner můžete mít různé představy o chování, které se chová a nekvalifikuje jako nevěra? Se vší nejistotou ohledně toho, co je a není kvalifikováno jako podvádění, je nejvyšší čas, abychom měli univerzální definici digitální éry. A tady to je, jak se objevuje v mé knize Out of the Doghouse: A Step-by-Step Guide-Saving Guide for Men Caught Cheating:

Nevera (podvádění) je narušení důvěry, ke kterému dochází, když záměrně uchováváte důvěrná a smysluplná tajemství od svého primárního romantického partnera.

Tuto definici jsem vyvinul proto, že se nezaměřuje na konkrétní sexuální chování, ale na to, na čem nakonec záleží nejvíce na zrazeném partner – ztráta vztahové důvěry. To je podstata nevěry a je to, co je třeba napravit, pokud podvodníci doufají, že zachrání hluboce poškozený primární vztah. Ve skutečnosti mohu po více než 25 letech jako terapeut specializující se na otázky sexu a intimity jednoznačně konstatovat, že proces uzdravování vztahu poškozeného nevěrou začíná a končí obnovením důvěry. Aby podvodníci napravili důvěru ve vztahy, musí být nejen čistí – obecně, pod vedením poradce zkušeného páru – o tom, co udělali, musí se také důsledně upřímně vyjádřit ke všem ostatním aspektům svého života, a to jak v okamžik a kupředu.

Není nutné říkat, že tento typ přísné poctivosti není ani snadný, ani zábavný. A mnoho podvodníků se rozhodne pro jiný přístup, kterým je nadále lhát, ale snažit se to dělat efektivněji. Tato taktika může také fungovat – na chvíli. Neřeší však základní problémy, které vedly k nevěře. Navíc, podvodníci, kteří se nedokáží upřímně vyjádřit o svém chování, mají tendenci v tomto chování pokračovat, bez ohledu na to, jak zničující to již bylo pro jejich primární vztah. Pokud tedy podvodník chce jednou provždy ukončit svůj primární vztah, je efektivní způsob, jak toho dosáhnout, další lhaní.

Naopak, podvodníci, kteří skutečně chtějí zachránit svůj primární vztah, se rozhodnou pro přísnou poctivost a obnovení důvěry ve vztah. A ne, důvěra se automaticky neobnoví jednoduše proto, že se nevěra po určitou dobu zastaví nebo zůstane zastavena. Místo toho se důvěra získává důsledným a někdy emocionálně bolestivým vypovídáním pravdy a odpovědností. Podvodníci se v zásadě musí zavázat k tomu, že budou žít jinak a budou dodržovat určité hranice, z nichž nejdůležitější je neustálá přísná upřímnost ohledně naprosto všeho po celou dobu. Musí začít nebojácně říkat pravdu bez ohledu na to, i když vědí, že by to mohlo jejich partnera rozrušit.

Když podvodníci začnou být přísně upřímní, řeknou svému významnému druhému o všem – nejen o věcech, které jsou vhodné, nebo o kterých si myslí, že jejich partnerovi ublíží nejméně. Už neexistují žádné lži ani tajemství. S přísnou poctivostí podvodníci říkají pravdu a říkají to rychleji, udržují svého manžela v obraze o všech aspektech života – výdaje, výlety do posilovny, dárky pro děti, problémy v práci, potřeba hnojení trávníku a samozřejmě jakékoli sociální interakce, které jejich partner nemusí schválit.

Stephen Arterburn a Jason Martinkus ve své knize Worthy of Her Trust zmiňují přísnou poctivost jako „raději bych tě ztratil, než abych lhal vy.“ Píšou: „Ve vašem paradigmatu poctivosti musí dojít k posunu, který staví pravdu na místo nejvyšší důležitosti a nejvyšší priority.“ Dokonce i bílé lži jsou za hranicemi, bez ohledu na to, proč jste tomu chtěli něco říct: „Pokud vás vaše žena chytí v bílé lži, pravděpodobně to extrapoluje na celý váš život. Bude si myslet, že tu malá lež rovná se tam velké lži. “ Takže když se zradená partnerka zeptá, zda její oblíbené kalhoty vypadají těžce, podvodník měl nejlépe odpovědět čestně.

Více než to, se podvodníci musí naučit aktivně říkat pravdu. existuje něco, co si podvodník myslí, že by jeho partner mohl chtít vědět, podvodník to musí nabídnout jako dobrovolník a udělat to raději dříve než později.Ano, zrazený partner podvodníka by se mohl naštvat na cokoli, co udělal, i když je to něco, co se zdá menší, ale ten partner bude mnohem rozzlobenější poté, co zjistil, že podvodník udělal něco zraňujícího a pak se to snažil zakrýt .

Bohužel podvodníci mohou (a dělají) pokazit přísnou poctivost mnoha způsoby, i když jsem velmi motivovaný. Mezi nejčastější úskalí patří:

• Pasivní pravdivost. To nutí zrazené partnery dělat práci. Pokud má zrazený partner podezření, že podvodník udělal něco problematického, musí se na to partner zeptat. A když je otázka položena, podvodník řekne pravdu o této konkrétní věci, ale neposkytne další relevantní informace. Podvodníci se někdy snaží přesvědčit sebe, že už nelžou, protože odpověděli na otázky partnera (partnerů) pravdivě, ale toto je předstírání: Podvodníci musí pochopit, že nezveřejnění příslušných informací (tj. Uchování něčeho v tajnosti) je jen další forma lhaní.
• Částečné zveřejnění. Mnoho podvodníků odhaluje jen část pravdy nebo glosuje určité detaily (nebo přímo lže), aby utajili to nejhorší ze svého chování. To obvykle vede k sérii částečných zveřejnění – některé informace dnes, jiné zítra a další za několik týdnů. Postupem času se to stane pro zrazeného partnera noční můrou a způsobí to opětovné vybudování důvěry.
• Hraje roli dítěte. Podvodník říká: „Je tu něco, co ti musím říct,“ a pak čeká, až se jejich zrazený partner zeptá: „Co je to?“ „Je to všechno?“ „Jste si jisti, že toho není víc?“ To dělá z přísné poctivosti inkvizici, která nedělá nic pro obnovení důvěry ve vztahy.
• Minimalizace. Někdy jsou podvodníci přísně upřímní, ale snaží se odmítnout nebo dekalovat reakci své zrazené partnerky. Mohli by to dokonce udělat z lásky, protože nechtěli vidět, jak trpí jejich další významní. Cítit bolest je však součástí procesu uzdravení zradeného partnera a podvodníci musí umožnit, aby k tomu došlo.
• Získání obrany / útoku. Zradení kamarádi se pochopitelně naštvají, když podvodníci řeknou pravdu o tom, co udělali, a pro podvodníky je to přirozená reakce, když se postaví tomuto hněvu do defenzívy nebo do útoku. Defenzíva je však kontraproduktivní k uzdravení vztahové důvěry. Pokud / když podvodník řekne: „Ano, ale,“ v reakci na hněv zradeného partnera, vlak se chystá vyskočit.
• Očekává okamžité odpuštění. Poté, co byl přísně upřímný, podvodníci někdy mají pocit, jako by si zasloužili okamžité odpuštění. Tím se minimalizuje zkušenost jejich zrazeného partnera a nedovolí se jejich manželovi plně pocítit a zpracovat bolest zrady. Zradení partneři mají tendenci k tomu, aby se mu nelíbilo. článek pokračuje po reklamě

  Podvodníci si často stěžují, že i když jsou přísně upřímní, jejich manžel jim nevěří. To, čemu nerozumí, je, že po měsících nebo dokonce letech lhaní a tajemství je je téměř nemožné, aby jejich partner automaticky důvěřoval a přijal svou nově nalezenou poctivost. Obnovení důvěry ve vztahy vyžaduje čas a trvalé úsilí. Jediným způsobem, jak tento proces urychlit, je zapojit se do úplné dobrovolné poctivosti a říkat pravdu nejen o tom, co již zradený partner ví Ó r silně podezřívá, ale všechno – dokonce i malé věci jako „Zapomněl jsem dnes ráno vynést odpadky.“

  Pokud se zdá, že pokračující nedůvěra zradeného manžela je problémem, podvodník může dobrovolně nabídnout svůj kalendář, nainstalovat do svého telefonu sledovací a monitorovací software, ke kterému má jeho partner kdykoli přístup, poskytnout plný přístup ke svému počítači, zcela převést rodinné finance atd. V zásadě podvodníci se mohou dobrovolně stát plně transparentními. Pokud to podvodník dělá bez stížností, je pravděpodobné, že jeho nebo její významná jiná osoba bude postupně obcházet.

  A podvodníci by za žádných okolností neměli zadržovat základní fakta ve snaze chránit partnera před další bolestí. Pokud podvodník chce zachránit vztah, není moudré popírat nebo zadržovat jakoukoli část pravdy. Přísná poctivost není snadná. Podvodníci si to neužijí. Partneři si to neužijí. Může to být emocionálně bolestivé. Je to však nezbytná součást uzdravení a bez ní nelze důvěru ve vztazích plně obnovit. Dobrou zprávou je, že pokud je podvodník průběžně důsledně upřímný, měl by to jeho zradený partner začít ocenit a nakonec věřit, že podvodník skutečně žije život otevřeně a čestně.