7 nejlepších alternativ k natáčení nohou bez strojů
Těchto 7 alternativ k natáčení nohou bez asistence stroje vám na členství v tělocvičně ušetří stovky. Natočení nohou (AKA hamstring curl) je jednou z těch cvičení, které je omezeno na tělocvičnu, protože vyžaduje velký a objemný stroj. Ve skutečnosti existují dva různé typy strojů, které se zaměřují na hamstringy – jeden je určen k sezení […]