9 návrhů po operaci
1. Podle mých zkušeností možná nebudete chtít nechat udělat obě ramena najednou, protože vám to znemožní jíst, koupat se a dělat další jednoduché funkce. Očekávejte úplné uzdravení, které bude trvat 9–12 měsíců , ale měli byste být funkční do tří měsíců. Pravděpodobně nebudete moci řídit po dobu šesti až osmi týdnů.
2. Po operaci se pokuste nezvedat paží více než pět kilogramů s vyměněným ramenem. Chcete-li zachovat rozsah pohybu ramen, pokračujte v cvicích doporučených fyzickým terapeutem během období zotavení i mimo něj, včetně dosažení maximálního možného vzestupu. Pamatujte, že je důležité udržovat tón svalů kolem rameno přes výměnu.
3. Pamatujte, že vaše zbývající manžeta rotátoru mohla být doplněna upřednostňované použití deltového svalu, které může omezit váš rozsah pohybu. Očekávejte, že již nebudete moci sáhnout také za záda. Možná budete potřebovat kartáč s dlouhou rukojetí, abyste si vyčistili záda ve sprše nebo vaně, a možná budete potřebovat zařízení na poškrábání hlavy s rukojetí pro šampony.
4. Koupil jsem si škrábací zařízení, protože jsem se nemohl dostat na záda.
5. Holení s čepelí mi připadalo obtížné, a proto by muži mohli oholit holení elektrickým holicím strojkem rychleji, nebo by chtěli zvážit pěstování vousů, které by zjednodušily ranní přípravu na tento den.
6. Při oblékání mi připadaly užitečné následující tipy:
a. Než jsem si oblékl kalhoty, protáhl jsem si opasek přes kalhotky, protože jsem se nemohl natáhnout za záda a nasadit si opasek.
b. Vázání a kravata může být obtížnější, zvláště po výměně obou ramen, proto vzadu zvednu límec, abych si uvázal kravatu. Než si oblékneš košili, můžeš se pokusit kravatu volně nasadit.
c. Pro usnadnění zapínání horního knoflíku si možná budete muset koupit košile s mírně větší velikostí krku. Rovněž vám bude snadnější vyhnout se knoflíkovým límcům.
d. Oblékání kabátu nebo bundy bylo pro mě obtížnější po výměně obou ramen. Nejprve tedy položím těsnější rameno do bundy. Potom vytáhnu druhou stranu bunda nad ramenem, která mi umožňuje zasunout ruku do otvoru. Mít někoho jiného, kdo mi pomůže, funguje dobře. Obvykle je snadné najít někoho, kdo by vám pomohl, když vidí, že bojujete, a je snadné to vysvětlit naše potřeby několika slovy.
7. Chcete-li vyzvednout režijní položky ve skříni nebo kdekoli jinde, můžete zvážit nákup dosahujícího zařízení. Pokud jste dříve uložili klíčové položky ve skříních nebo kuchyňských skříňkách, možná budete chtít tyto předměty před operací přemístit.
8. Očekávejte, že budete potřebovat pomoc s výměnou žárovek nad hlavou. Zvažte možnost výměny veškerého stropního osvětlení za žárovky LED, což sníží potřebu častých výměn (a stejně jsou energeticky účinnější).
9. Možná zjistíte, že možná budete muset přizpůsobit své plavecké techniky; plazení nad hlavou a motýl může být po operaci příliš obtížné. Podle mých zkušeností obvykle prsa bude fungovat.
A zde jsou další tři tipy, jak se věci po pandemii COVID-19 vrátí k normálu:
1. Zvednout ruku / paži, aby vás vyzvali na schůzce, může být náročné. Pokud se chystáte být aktivním účastníkem, upozorněte řečníka na tento problém dříve, než začne.
2. Pokud cestujete sami, buďte připraveni zkontrolovat všechna příliš velká zavazadla, která se nevejdou pod sedadlo před vámi. Zvednutí vaku a jeho vložení do koše nad hlavou je jednou z nejhorších chyb, které můžete udělat po výměně ramene. Vyměněné rameno příliš zatěžuje. Vědomě se snažte koupit nejlehčí možné zavazadlo se čtyřmi koly a rukojetí.
3. Možná budete potřebovat požádat cizince o pomoc s jednoduchými úkoly. Může vás překvapit, jak rychle se lidé dohodnou, že vám pomohou.
Registr, který pomůže zvrátit pacienty s výměnou ramen
AAOS Shoulder & Loketní registr (SER) je databáze, která shromažďuje informace o výměně ramen, náhrady lokte a postupech opravy manžety rotátoru od zdravotnických zařízení. Byl vytvořen ve spolupráci se speciálními společnostmi v oblasti ramen a loktů s cílem zlepšit kvalitu péče o všechny pacienty. SER poskytuje větší kontext výsledkům pacientů pro zúčastněné lékařské pracoviště a pomáhá s procesem rozhodování o léčbě.
SER nedávno vydala svou první výroční zprávu, která představuje předložené postupy ramen a loktů (včetně reverzních náhrad ramen) ).SER roste a v současné době existuje více než 94 zúčastněných zařízení, včetně nemocnic, soukromých ordinací a center ambulantní chirurgie v 26 státech po celých Spojených státech. Celkem bylo odesláno více než 9430 procedur pacientů.
Máte zájem dozvědět se více o výsledcích chirurgického zákroku na ramenou a lokti v USA? Výroční zprávu SER 2019 lze stáhnout bez nákladů.