Borůvka

Vaccinium myrtillus

Borůvka je botanický příbuzný borůvek a brusinek. Je to keř s kožovitými listy. Název borůvky je ve skutečnosti odvozen z dánského „bollebar“, což znamená tmavé bobule ve vztahu k typicky tmavomodrému plodu. Borůvky se běžně používaly k přípravě džemů a koláčů a také se používaly jako léčiva v podmínkách od průjmu po křečové žíly. Kořeny byly použity jako kloktadlo pro bolest v krku a vředy v ústech, zatímco listy byly použity pro drobné infekce močových cest. Borůvky obsahují antioxidační rostlinné pigmenty zvané antokyanosidy, o nichž se předpokládá, že jsou odpovědné za jejich přínos pro zdraví.

Používá se pro:

Borůvky, ovoce i listy, jsou již dlouho lidovým nebo tradičním lékem na širokou škálu poruch. Patří mezi ně průjem, menstruační křeče, problémy s očima, křečové žíly a oběhové stavy včetně žilní nedostatečnosti (stav, při kterém nedostatečně proudí krev z žil nohou zpět do srdce). V Evropě se extrakty z borůvek používají k léčbě žilní nedostatečnosti. I když již byla hlášena zlepšení, chybí dobře navržené studie.

Borůvka se také používá jako léčba pro účely aterosklerózy (kalení tepen). Některé studie ukázaly, že antokyanosidy v borůvkách mohou posílit krevní cévy, zlepšit oběh a zabránit oxidaci LDL („špatného“) cholesterolu, je však zapotřebí dalšího výzkumu.
Borůvka se také používá k léčbě syndromu chronické únavy, hemoroidy, cukrovka, osteoartróza, dna, kožní infekce, gastrointestinální poruchy, onemocnění ledvin a infekce močových cest.

• Diabetes: Borůvkové listy se již dlouho používají v tradiční medicíně k regulaci hladiny cukru v krvi u jedinců s cukrovka a nyní víme, že všechny druhy bobulí mohou pomoci snížit hladinu cukru v krvi po konzumaci jídel s vysokým obsahem cukru. Výzkum ukázal, že borůvky mohou být zvláště užitečné při kontrole hladiny cukru v krvi, když se konzumují s ovesnými vločkami.
• Problémy se zrakem: Antokyanosidy v borůvkách mohou pomoci chránit sítnici, a proto byla borůvka navržena jako léčba poškození sítnice (retinopatie). Borůvka může také chránit makulární degenerace, glaukom a katarakta, ale nebyla studována jako léčba těchto očních poruch.
• Průjem: Protizánětlivé účinky borůvek mohou pomoci kontrolovat průjem snížením střevního zánětu (i když účinnost nebyla založena).

Dostupné v:

Z borůvkových listů a plodů lze připravovat čaje a také se z nich vyrábějí výtažky. Extrakty a kapsle z borůvek by měly být standardizovány tak, aby obsahovaly 25 procent antokyanů.

Interakce mezi bylinami a léky:

Používání listů borůvky, když užíváte léky na cukrovku, může způsobit rychlé a nadměrné snížení krevní cukr. Nezapomeňte pečlivě sledovat hladinu cukru v krvi. Protože antokyanosidy v borůvkách mohou ovlivňovat srážení krve, je nejlepší se jim vyhnout, pokud užíváte léky na ředění krve, včetně aspirinu, abyste minimalizovali riziko krvácení.

Další bezpečnostní obavy:

Borůvky jsou bezpečné, pokud jsou konzumovány jako jídlo, a při doporučených dávkách je extrakt považován za bezpečný pro krátkodobé použití. Bezpečnost a vedlejší účinky dlouhodobého užívání extraktu z borůvek však nebyly stanoveny. Taniny přítomné v borůvkách mohou vést k těžkému úbytku hmotnosti, svalovým křečím a dokonce k smrti, pokud se dlouhodobě užívá velké množství koncentrovaných extraktů. Bezpečnost borůvek během těhotenství a kojení není známa, proto je nejlepší se jim v tuto chvíli vyhnout. Protože borůvka může ovlivnit hladinu glukózy v krvi, což by mohlo ovlivnit kontrolu hladiny cukru v krvi během a po operaci, je nejlepší přestat s borůvkou dva týdny před plánovanou operací.

Při nákupu:

Hledejte standardizované výtažky z borůvek, které specifikují obsah flavonoidů.

Dávkování:

K ošetření namáhání očí použijte 25 až 50 mg extraktu z borůvek. Účinky jsou nejvýraznější během prvních čtyř hodin, ale do 24 hodin odezní. Pro jiná použití užívejte 80 – 120 mg dvakrát denně standardizovaného extraktu z borůvek (s 25 procenty antokyanů). Na průjem použijte pět až 10 gramů drcených sušených borůvek ve dvou třetinách šálku studené vody, vařte 10 minut a poté přeceďte. Nepoužívejte tento lék déle než čtyři dny. U problémů s oběhem je dávka 80 až 480 mg extraktu z borůvek ve formě tobolek.

Dávkování pro děti:

Pod lékařským dohledem lze k léčbě průjmu u dětí použít rozdrcené sušené borůvky. věk dva a starší.

Dr. Weil říká:

Doporučuji výtažek z borůvek pro léčbu namáhání očí. Účinky jsou nejvíce patrné během prvních čtyř hodin po podání dávky extraktu 25 až 50 mg, ale do 24 hodin odezní.Extrakt z borůvek obsahuje silné antioxidanty, které mohou pomoci snížit nebo eliminovat tvorbu modřin stabilizací kolagenu, zvýšením intracelulárních hladin vitaminu C a posílením kapilár.

Recenzoval Tieraona Low Dog, MD, 18. března 2014.