Pravidlo 10 000 hodin vysvětleno a přehodnoceno
Malcolm Gladwell popularizoval myšlenku, že 10 000 hodin praxe vás může stát světovou špičkou. Pravidlo 10 000 hodin uvádí, že trvá minimálně deset let a přibližně deset tisíc hodin promyšleného cvičení, než se člověk stane světovou špičkou v jakékoli složité dovednosti.
Avšak „pravidlo“ je často nepochopeno a nesprávně použito. Jedna taková mylná představa je, že 10 000 hodin cvičení je „magickým číslem velikosti“ a že pokud si jen zadáte hodiny, stanete se světovou špičkou.
Ve studii šachových mistrů a velmistrů , Simon a Chase vyvodili jeden z nejslavnějších závěrů v odborném výzkumu. Neexistují žádné přirozené věci, které dosáhnou mistrovství v krátké době. Odhadovali, že všichni mistři ve své studii strávili cvičením šachů deset až padesát tisíc hodin.
Od té doby vědci dospěli čas od času ke stejnému závěru ve všech typech domén. Osvojení jakékoli složité dovednosti trvá nejméně deset let.
Klíčová studie, podle které pravidlo 10 000 hodin vychází z účasti houslistů na Západní Berlínské hudební akademii. Anders Ericsson, přední světový výzkumný pracovník v oblasti rozvoje odborných znalostí, zjistil, že nejlepší hráči orchestru strávili v průměru 10 000 hodin záměrným cvičením, aby dosáhli své odborné úrovně.
Ve studijní skupině Ericsson zahrnoval ty, kteří měli potenciál stát se mezinárodními sólisty houslí. Ericsson je porovnal se skupinami „dobrých houslistů“ a „učitelů hudby“. Hlavním faktorem přispívajícím k úrovni odborných znalostí mezi skupinami bylo množství záměrných postupů, kterých dosáhli. Úmyslná praxe je dobře navržená a znamená intenzivní nácvik základních aspektů zvládaného úkolu.
Když jim bylo 18 let, měli „mezinárodní sólisté“ v průměru 7410 hodin praxe, „ dobří hráči měli průměrně 5 301 hodin a „učitelé hudby“ měli průměrně 3 420 hodin. Odhadovalo se, že „mezinárodní sólisté“ dosáhnou ve věku 20 let přibližně 10 000 hodin záměrné praxe. Odtud pochází číslo pravidla 10 000 hodin.
V tomto okamžiku talentovaným houslistům bylo předurčeno stát se světovou třídou, ale ještě tam nebyli. Odhaduje se, že potřebovali nejméně 10 000 hodin navíc, než dosáhli vrcholu své kariéry, což u houslistů obvykle nastává na počátku třicátých let.
Celkově je nejčastějším zjištěním v odborném výzkumu to, že nejsou přirozené a že bez složitých dovedností nedosáhnete světové úrovně v komplexních dovednostech. Je to množství záměrné praxe, která má největší vliv na to, zda se tam dostanete, nebo ne.
Deset tisíc hodin je jen průměr
Na počtu 10 000 však není nic kouzelného. Někteří lidé se zlepšují rychleji a někteří se zlepšují sotva vůbec. V jiné studii šachistů Campitelliho a Gobeta zjistili, že průměrný čas na to, aby se stal mistrem, byl 11 000 hodin, ale někteří to zvládli za 3000 hodin a některým se po 25 000 hodinách praxe. Došli k závěru, že úmyslná praxe je nutná, ale ne dostatečná.
Spíše než jen počítání hodin je největší rozdíl právě v tom, jak cvičíte. Někteří lidé se učí a zdokonalují mnohem rychleji než ostatní. To, jak si navrhujete praxi a jak se během cvičení soustředíte, jsou dva faktory, které významně ovlivňují to, jak rychle se naučíte.
Reagování na praxi je jedním z hlavních atributů, které ovlivňují, zda má někdo potenciál dosáhnout světa úrovně tříd. Osoba, která může zlepšit své dovednosti na stejnou úroveň za 3 000 hodin, kterou ostatní potřebují k dosažení 10 000 hodin, má značnou výhodu.
V psychologickém výzkumu je běžné měřit a diskutovat o průměrných hodnotách. Ale abychom pochopili, co je možné, může být mnohem více odhalující studovat ty, které se stanou velmi dobrými za kratší dobu. Studiem způsobu, jakým cvičí, můžeme začít chápat, co dělají jinak a proč jsou tak dobří. A implementací svých způsobů učení může kdokoli dramaticky zlepšit rychlost učení.
Konkurence
To, jak rychle se stanete světovou třídou, hodně závisí na úrovni konkurence. Pokud existují tisíce lidí, kteří se věnují 10 000 hodin cvičení v doméně, není zaručeno, že budete mezi nejlepšími jen proto, že to děláte také.
V doménách, jako je hudba, šachy a sport, je běžné věnovat tisíce hodin tréninku.Čím vyšší je úroveň dané dovednosti, tím více hodin kvalitního tréninku je zapotřebí k tomu, aby se stala světovou třídou.
Jak ale porovnáme domény a kde je nejsnadnější se stát světovou třídou? Jak porovnáte odbornost šachisty, houslisty a kuchaře? Možná existuje 2000 šachistů, kteří dosáhli stejné úrovně odbornosti jako pět nejlepších kuchařů na světě. Nebo to může být obráceně.
Pokud se chcete v něčem stát nejlepším na světě, nejjednodušší způsob, jak to udělat, je začít s velkým odhodláním procvičovat neobvyklé dovednosti. Vytváření papírových letadel, loupání brambor nebo nová karetní hra, kde pravidla znáte jen vy.
Mezi extrémně konkurenčními doménami a temnou novou hrou, kde pravidla znáte jen vy – a proto jsou nejlepší v svět – najdeme vše ostatní. Kolik hodin trvá, než si osvojíte tyto dovednosti a stanete se světovou špičkou, je těžké říci, ale obvykle je to mnohem méně. Mějte na paměti, že vždy je možné se zlepšit, i když jste nejlepší na světě, a pokud nebudete cvičit, někdo vás může předjet.
Deset tisíc hodin není nutných stát se kvalifikovaným
Pravidlo 10 000 hodin mohlo mít některé nežádoucí důsledky. Když se lidé dozvěděli o tomto výzkumu, někteří se vzdali svých cílů, protože se zdáli tak daleko.
Abyste získali dobrou dovednost, nemusíte cvičit 10 000 hodin. Výzkum odborných znalostí pouze naznačuje, že trvá dlouho, než se člověk stane světovou špičkou ve velmi složitých dovednostech. Z mé osobní zkušenosti můžete dosáhnout velkého zlepšení zavedením 100 hodin cvičení v jakékoli dovednosti. Můžete dosáhnout úrovně, kde vás baví to, co děláte, smysluplným způsobem. Jakmile dosáhnete 100 hodin cvičení, můžete se rozhodnout, zda to stačí, a přejít k dalším dovednostem, nebo se můžete zaháknout a vydat se na cestu k úrovním světové úrovně.
Vezměte si domovskou zprávu
Osvojit si jakoukoli složitou dovednost vyžaduje obrovské množství času, praxe a úsilí. Ve většině oborů s vysokou úrovní soutěže to bude trvat minimálně 10 let a 10 000 hodin kvalitní praxe.
Na počtu 10 000 však není nic kouzelného. Někdy vyžaduje méně praxe, aby se stala světovou třídou, a někdy vyžaduje mnohem více. Hlavním bodem, možná ne tak překvapivě, je to, že stát se nejlepším na světě v jakémkoli čase trvá hodně času.
Množství praxe, které je zapotřebí, hodně závisí na úrovni konkurence a složitost dovednosti. Čím složitější je tato dovednost, tím více situací se musíte naučit vidět a čím déle trvá zvládnutí.
Chcete-li být v každé dovednosti velmi dobří, lze to udělat mnohem rychleji. Ve svých 100hodinových výzvových projektech jsem zažil, že za pouhých 100 hodin můžete vidět výrazné zlepšení v jakékoli dovednosti, které se rozhodnete naučit.
Ať už si chcete užít nějakou dovednost jako hobby nebo soutěžit na nejvyšší úrovni, vylepšení se děje vždy po jedné hodině.
Děkujeme za přečtení, sdílení a sledování! 🙂
Pokud jste si toto přečetli rádi, mohlo by se vám také líbit: