Časový plán spánku a krmení novorozenců

Když rozumíte svému spánkové vzorce a návyky novorozence, můžete začít vytvářet trochu větší strukturu ve svém každodenním životě a budovat trochu větší důvěru ve své rozhodnutí a jednání během prvních dnů dítěte.

Zatímco novorozenci nemohou zůstat na přísný plán spánku nebo krmení – většinou kvůli jejich mnoha růstovým proudům v těchto počátečních měsících – tyto plány spánku a krmení novorozenců vás mohou provést těmito fázemi a zajistit, aby všichni dostali spánek a výživu, kterou potřebují.

Jinak můžete celý den utišovat plačící dítě.

Novorozené dítě pláče mnohem více, když je příliš unavené, málo spí nebo má hlad. Jinými slovy, dostat ho do rutiny (i když to není přísný harmonogram) může být záchranou života!

Plán krmení vašeho novorozence by měl být přiměřený věku a nikdy byste neměli zadržovat jídlo novorozenci, jen abyste dodrželi plán. Časový plán spánku pro novorozence také často závisí na tom, jak dlouho může vaše dítě zůstat vzhůru (ne striktně podle hodin), což je v novorozeneckých dnech obvykle málo.

Pokračujte ve čtení, abyste zjistili, co můžete udělat, abyste mohli začít.

Přeskočit na plány

Porozumění vzorcům spánku novorozenců

Dítě je považován za novorozence od narození do přibližně 3 měsíců věku.

Během tohoto období nebudou spánkové vzorce vašeho novorozence vypadat jako vaše.

Vaše dítě bude spát v krátkých dávkách – kdekoli od 30 nebo 45 minut do 3 nebo případně 4 hodin – a pak jíst mezi obdobími spánku.

Jinými slovy, typický denní / noční spánkový cyklus ve skutečnosti pro novorozence neplatí. Někteří novorozenci vycházejí z dělohy a jejich dny a noci jsou úplně smíšené!

Říká se tomu zmatek mezi dnem a nocí a děti, které s tím bojují, mají tendenci spát hodně během dne a pak se často v noci budí.

Mnoho novorozenců také v prvním nebo dvou týdnech po narození působí mimořádně ospale a musí se probudit, aby se nakrmili nebo odplivli při krmení, než se naplní.

Nakonec však váš novorozenec se určitě „probudí“ do tří týdnů po narození. To je okamžik, kdy se začnete potýkat s větší bdělostí. Ve skutečnosti vám možná začnou chybět první týdny, kdy budete mít ospalého novorozence!

Miminka jednoduše plačí častěji, jak trochu stárnou (v závislosti na temperamentu), ale rychle se naučíte, jak uklidnit plačící dítě.

Práce s harmonogramy krmení novorozenců

Novorozenci krmte velmi, velmi často, ale nejedná se o problém, který je třeba vyřešit.

Je to naprosto přirozené!

Bříško vašeho novorozence je poměrně malé. Jednoduše ho musí naplnit pravidelně vstávejte.

Novorozenci krmení umělou výživou možná budou muset jíst o něco méně často než kojení novorozenci, protože trávení a rozkládání umělé výživy novorozencům trvá déle.

Takže děti mají tendenci el plnější po delší dobu. Mateřské mléko je naproti tomu tráveno poměrně rychle.

Kolik mateřského mléka nebo receptury vaše dítě potřebuje?

Každá situace je samozřejmě jiná, ale pokud je vaše dítě s umělým krmením můžete pomocí poměrně jednoduchého vzorce určit, kolik uncí vaše dítě denně potřebuje.

Jednoduše vynásobte hmotnost dítěte 2,5.

Například dítě o hmotnosti 8 kilogramů by za 24 hodin potřebovalo asi 20 uncí výživy.

Pokud je vaše dítě kojeno, zpravidla platí, že většina novorozenců potřebuje mezi 20 až 30 uncemi mateřského mléka (a mezi 25 až 35 uncemi, jakmile dosáhnou fáze novorozence).

Jak často byste měli své dítě krmit?

Obecně platí, že pokud ošetřujete výhradně kojence, je nejlepší kojit na požádání během prvních několika týdnů po narození, abyste zajistili řádné zásobení mlékem. Ve skutečnosti, abyste si udrželi zásobu, budete muset ošetřovat průměrně každé 2 až 3 hodiny.

Jakmile je vašemu dítěti více než 3 měsíce a je v kojeneckém stadiu, bude pomalu natahujte do 5–6 hodin a poté 7–8 a nakonec až 10 nebo 11 hodin, jakmile bude vašemu dítěti 9 měsíců nebo 10 měsíců.

Novorozenci pro růst

Věřte tomu nebo ne, s vaším novorozencem se toho hodně děje.

V tom malém těle se děje tolik růstu a vývoje! Vaše novorozenec velmi pravděpodobně projde růstovými proudy v následujících časech:

• 7-10 dnů věku
• 2-3 týdny věku
• 4–6 týdnů věku
• 3 měsíce věku

Během těchto růstových proudů budete mít pocit, že váš novorozenec krmí téměř neustále (a jako když se nekrmí) , ona spí). To je 100% normální – nakrmte novorozence tak často, jak to potřebuje, protože během růstu je důležitá zvláštní výživa.

Jak vytvořit plán krmení a spánku novorozence

Časy probuzení a celkový spánek vašeho jedinečného novorozence potřeby se mohou lišit od toho, co je doporučeno níže.

Tyto plány vycházejí z průměrů, ale vaše dítě může potřebovat více či méně spánku (nebo kratší / delší dobu bdění), než je uvedeno zde.

Pamatujte, že pečlivě sledujte ospalé signály vašeho dítěte (tření očí, zívání, zírání do vesmíru atd.), a nechte je vést spánkový plán.

Pamatujte také, že pokud vaše dítě už dělá starosti, je již unavené. Zkuste příště své dítě pospát dříve, než začnou rozrušení.

2-8týdenní novorozenec, kojení

Tento plán je nejlepší pro kojence, které konzumují průměrné množství mateřského mléka, a pro maminky, které mají průměrné množství produkce a skladování mateřského mléka.

* – Doporučujeme, abyste si tyto pevné body vytvořili v rozvrhu svého dítěte. Více se o tom dočtete v našem článku o pevných bodech v rozpisu kojenců.

Děti, které jedí menší množství, děti s refluxem a maminky, které produkují a skladují menší množství mateřského mléka, budou potřebovat jiný plán. Stejně tak budou děti, které jedí větší množství na krmení, a matky, které produkují / skladují větší množství mateřského mléka.

Harmonogramy pro tyto scénáře a harmonogramy pro starší kojené novorozence jsou k dispozici v naší novorozenecké knize Essential Keys To Your Newborn’s Sleep.

2-8 Week Old Newborn, Krmení umělou výživou

Tento plán doporučuje delší spánek a méně krmení než výše uvedený plán kojení, jednoduše proto, že umělá hmota je pro dítě obtížněji stravitelná. Takže děti mají tendenci se cítit plnější déle, a proto potřebují trochu méně krmení.

* – Doporučujeme vám tyto pevné poi v rozvrhu vašeho dítěte. Další informace o tomto si můžete přečíst v našem článku o pevných bodech v rozpisu dítěte.

Harmonogramy výživy pro starší novorozence naleznete v naší knize pro novorozence Essential Keys to Your Newborn’s Sleep.

Další články o spánku pro novorozence

Chcete více tipů na spánek pro novorozence? Podívejte se na naše další články týkající se spánku novorozenců:

• 7 Jemných a přirozených způsobů, jak pomoci vašemu novorozenci lépe spát
• Vytváření zdravých návyků spánku u vašeho novorozence (teleseminář v oblasti pro členy)
• 10 tipů, které vám pomohou spát novorozence
• Co byste měli vědět o vzorcích spánku novorozenců
• Základní klíče ke spánku vašeho novorozence (digitální kniha pro členy)
• Proč jsou novorozenci po večerech úzkostliví (kromě koliky)
• vašich 5 nejlepších otázek týkajících se kojení a spánku zodpovězených odborníkem (článek v oblasti členů)

Chcete pomoc se spánkem ZDARMA, kterou můžete hned použít? Stáhněte si kopii našeho bezplatného průvodce 5 způsobů, jak pomoci vašemu dítěti spát celou noc! Průvodce je k dispozici ke stažení okamžitě, což znamená, že můžete začít používat jeho techniky již dnes večer. Stáhněte si tedy hned teď a zjistěte, proč se vaše dítě v noci probouzí – a co s tím můžete dělat.
Kliknutím sem získáte další informace o tom, jak získat bezplatného průvodce.

Lepší noční spánek by mohl být jen pár kliknutí daleko. Takže nečekejte – stáhněte si hned a vydejte se na cestu k lepšímu spánku dnes večer!