Dbejte na to, jak držíte telefon
Možná jste slyšeli o „textový krk“, což je bolest nebo bolest na krku způsobená pohledem dolů na váš telefon. Věděli jste, že tento opakovaný pohyb může způsobit i linie krku?
Všechny vrásky jsou částečně způsobeny opakovanými pohyby . To je důvod, proč lidé, kteří kouří, často dostávají například čáry kolem úst.
Neustálý pohyb při pohledu dolů na váš telefon může způsobit zmačkání krku. V průběhu času se tyto vrásky promění v trvalé vrásky.
Pokud používáte svůj telefon, zkuste si jej umístit před obličej a dívat se přímo vpřed. Zpočátku se to může zdát trochu divné, ale toto vylepšení životního stylu může zabránit vytváření linií krku.
Vyzkoušejte sérum vitaminu C
Vitamin C má antioxidační vlastnosti, které jsou skvělé pro pokožku.
Některé studie ukazují, že vitamin může ve skutečnosti zvrátit některé da způsobený UV zářením a dalšími faktory prostředí deaktivací volných radikálů. Snížení vrásek ve studii bylo pozorováno po 12 týdnech, takže se sérem držte alespoň 3 měsíce.
Noste opalovací krém
Studie z roku 2013 ukázala, že pravidelné používání opalovacího krému může zpomalit známky stárnutí pokožky. Noste SPF alespoň 30 denně a nezapomeňte znovu aplikovat alespoň každé 2 až 3 hodiny.
Nekuřte
Kouření je jednou z nejvýznamnějších příčin předčasného stárnutí . Tabákový kouř poškozuje kolagen a nikotin způsobuje omezování krevních cév, což znamená, že pokožka dostává méně kyslíku a bude vypadat starší a více vrásčitá.
Studie z roku 2013 provedená na identických dvojčatech zjistila, že ti, kteří kouřili, měli výrazně více vrásek než jejich dvojčata, která nekouřila.
I když v současnosti kouříte, studie z roku 2010 zjistila, že přestat kouřit, pokožka se omladí a bude vypadat až o 13 let mladší.
Pokud kouříte, poraďte se se svým poskytovatelem zdravotní péče o programu odvykání kouření, který vám pomůže přestat kouřit.
Naneste retinoidní krém.
Retinoidy pocházejí z vitaminu A. Jsou jednou z nejvíce studovaných a oslavovaných složek proti stárnutí. Některé produkty mají vyšší procento retinolu – 2 procenta jsou nejvyšší dostupné bez lékařského předpisu.
Nejlepší je začít s malou částkou každých několik dní. Jinak může přísada způsobit extrémní suchost a loupání. Díky pěti formám retinolu, z nichž si můžete vybrat, je dobré si promluvit se svým poskytovatelem zdravotní péče o tom, který je pro vás vhodný.
Zvlhčujte
Mnoho lidí si pamatuje zvlhčení obličeje, ale na krk je snadné zapomenout. Některé zvlhčovací produkty jsou vyráběny speciálně pro krk.
Studie z roku 2015 prokázala, že jeden nespecifikovaný krém na krk má „rychlou a trvalou schopnost“ zlepšovat „na sebe vnímané“ známky stárnutí na krku, včetně vrásek a jemné linie.
Hydratace pokožky pomůže, aby vypadala baculatě, takže vrásky jsou méně viditelné, a může také pomoci zabránit tvorbě budoucích záhybů.
Hledejte zvlhčovač obsahující kyselinu hyaluronovou, který podle studie z roku 2014 má „statisticky významný zvlhčovací účinek“. Kyselina hyaluronová se dodává také v injekčním výplni, u kterého se předběžný výzkum ukázal jako účinný při snižování vodorovných linií krku.
Zvlhčovače vytvořené speciálně pro cílení linií krku zahrnují:
- NeoStrata Skin Aktivní trojitý zpevňující krém na krk
- iS Clinical NeckPerfect Complex
- Tarte Maracuja Neck Treatment
- StriVectin-TL Tightening Neck Cream
- Pure Biology Neck Zpevňující krém
Experimentujte s náplastmi na krk
Stejně jako masky na obličej, můžete si zakoupit náplasti a masky, které se konkrétně zaměřují na linie krku.
Není mnoho vědeckých poznatků, které by říkaly, že fungují, ale anekdoticky řečeno, lidé uvádějí, že použití náplasti na krk (jako je tato) zlepšuje vzhled, strukturu pokožky a omezuje vzhled jemných linií.
Mnoho náplastí na trhu je vyrobeno ze 100 procent silikonu, který pomáhá odvádět vlhkost ze spodní vrstvy pokožky, čímž vyplňuje vzhled stávajícího nkles.
Získejte injekce Botoxu
Stále více lidí se obrací na Botox na krku jako způsob boje proti normálnímu stárnutí a vráskám spojeným s textem krku. Studie prokázaly, že botox má také schopnost zmírnit chronickou bolest krku.
Botox je typ injekce botulotoxinu. Z přísně kosmetického hlediska funguje Botox podle Mayo Clinic blokováním chemických signálů z nervů, které říkají svalům, aby se stahovaly. Díky tomu bude pokožka vypadat hladší.
Botox vydrží přibližně 3 až 4 měsíce, v závislosti na určitých faktorech, jako je váš věk a pružnost pokožky.