Nadýmání
Nadýmání je pocit tlaku nebo otoku v žaludku. Nejčastějšími příčinami jsou zachycený plyn nebo příliš mnoho jídla v krátkém čase. Pocit nadýmání může způsobit roztažení břicha, což je viditelný otok nebo prodloužení břicha.
K rozrušení dochází, když pocit nafouknutí způsobí, že váš mozek zareaguje pohybem bránice dolů a uvolněním svalů břišní stěny.
Spolu s plynatostí a přílišným jídlem jsou další běžné příčiny nadýmání patří:
- zácpa
- syndrom dráždivého tračníku (IBS)
- určité gynekologické stavy, jako jsou ovariální cysty
- bakteriální infekce
- gastroparéza, která způsobuje opožděné vyprazdňování žaludku
stresový tuk nadledvin
Stres je přirozenou reakcí na vnímaná hrozba. Když čelíte hrozbě, kombinace nervových a hormonálních signálů řekne vašim nadledvinám, aby uvolňovaly adrenalin, kortizol a další stresové hormony.
Stres je obvykle krátkodobý a vaše tělo se vrátí do normálu. Když čelíte neustálému stresu, vaše tělo zůstává v tomto stavu. Existují důkazy, že chronický stres zvyšuje břišní tuk a touhu po potravinách, které způsobují břišní obezitu.
Břicho po těhotenství
Vaše tělo prochází během těhotenství řadou změn a rostoucí nejviditelnější je břicho. I když při porodu zhubnete asi 13 liber, je pravděpodobné, že jste během těhotenství přibrala víc.
Vaše vyboulení břicha může být také důsledkem zadržování tekutin nebo oddělení břicha (diastasis recti).
Během těhotenství nebo po něm může dojít k oddělení břicha. Stává se to, když vaše rostoucí děloha způsobí, že se dva dlouhé svaly, které běží paralelně v břiše, od sebe oddělí.
Menopauzální výběžek hormonálního břicha
Přírůstek hmotnosti je běžným účinkem menopauzy. Hormonální změny, které přispívají k přírůstku hmotnosti, skutečně začínají během perimenopauzy, několik let před menopauzou.
Přírůstek hmotnosti v menopauze primárně ovlivňuje břicho. Faktory, které přispívají k břišnímu tuku v této fázi života, zahrnují:
- fluktuace hormonů, jako je estrogen
- inzulínová rezistence
- snížená svalová hmota
- deprivace spánku
pivní břicho
Ačkoli studie nenalezly souvislost mezi pivem a obvodem břicha, existují důvody, proč vám pití piva může dát velké břicho. Čím více pijete, tím více kalorií konzumujete, což by mohlo přispět k přírůstku hmotnosti.
Pivo se vyrábí z chmele a chmel obsahuje fytoestrogeny, což jsou rostlinné sloučeniny, které mají podobné účinky jako ženský pohlavní hormon estrogen. Ačkoli to nebylo prokázáno, spekuluje se o tom, že fytoestrogeny v pivu mění způsob, jakým vaše tělo ukládá břišní tuk.
Potravinová intolerance
Potravinová intolerance, kterou si nelze zaměňovat s potravinovou alergií je obtížné strávit určité potraviny. Také se tomu říká potravinová citlivost. V posledních letech se stává mnohem častějším a postihuje až 20 procent světové populace.
Nesnášenlivost potravin může způsobit nadýmání poté, co budete jíst určitá jídla. Spolu s pocitem nadýmání a rozšířeného břicha můžete mít další příznaky, jako je plyn, bolest žaludku a průjem.
Mléčné výrobky, lepek a kofein jsou běžné intolerance na potraviny.
Společné přibývání na váze
Ačkoli se přibývání na váze může šířit po celém těle, někteří lidé jsou náchylnější k přibírání na břiše než jiní. Přírůstek hmotnosti je obvykle výsledkem konzumace více kalorií, než kolik spálíte pravidelnými tělesnými funkcemi a fyzickou aktivitou.
Nedostatek spánku a stres byly také spojeny s přejídáním a přibýváním na váze.