V PRODEJI: Dvě nové elektronické knihy! Navštivte obchod!
- Yummly
Brokolicová sýrová polévka Crockpot se rychle hodí dohromady a připraví 12 šálků polévky – to je dost na to, aby sloužila vaší rodinné večeři a ještě měla zbytky na oběd. Pouze 4 čisté sacharidy na misku! Tato polévka je ideální pro chladné noci.
Brokolice je oficiálně moje oblíbená zelenina, což je divné, protože mám pocit, že brokolice má opravdu špatný rap.
Myslím, že je tak zelená a funky vypadající. Děti to rádi nenávidí. Když to napařujete, trochu to smrdí.
Ale vy všichni, je to tak DOBRÉ a tak snadné vyléčit ! S brokolicí umím udělat milion věcí.
Trochu mě zajímá, jestli tamní nenávistí brokolice většinou jen nenávidí, protože začínají spíše mraženou brokolicí než čerstvou.
Když jsem konečně objevil svou lásku k brokolici, rychle mě omrzelo sekání hlav brokolice každý druhý den, běžel jsem do Costca a koupil jsem si pytel zmrzlých brokolice o velikosti jumbo. Myslel jsem, že jsem tak chytrý.
Pak jsem tu zmrazenou brokolici napařil a podával ji své rodině a v podstatě nikomu promluvil ke mně znovu. Stále mají zášť.
Morálka příběhu: pokud si myslíte, že nemáte rádi brokolici, zkuste místo zmrazené čerstvou brokolici. Jsou jiné. 🙂
Každopádně pojďme si promluvit o této crockpotové brokolicové čedarové polévce! Je to v podstatě komfortní jídlo v misce, ale je také zdravé (ahoj, zelenina), s nízkým obsahem sacharidů a nasytí dav. Milujte tento recept !!
Jak připravit crockpot brokolicovou čedarovou polévku:
Brokolicový sýr s pomalým vařením polévka začíná celou lotosovou brokolicí.
Používám čerstvou, jak bylo uvedeno výše. Obvykle si kupuji pytle s již nasekanými růžičkami brokolice, protože jsem líný, ale určitě můžete začít s pár hlavami brokolice a nasekat si ji sami.
Odhoďte brokolici do pomalého hrnce. Používám Ninja a miluji ho. (partnerský odkaz)
Do vaší brokolice přidejte trochu cibule, česneku, kuřecího vývaru, smetany, hořčičného prášku, soli , vločky z pepře a červeného pepře. Chceme do této polévky chuť a dostaneme ji! 🙂
Zakryjte a vařte na minimu asi 4 hodiny nebo dokud vaše brokolice nebude velmi jemná.
Barva je po tom všem vaření trochu funky, ale věř mi. Věci budou za minutu hezčí a super chutné.
Přichází zábavná část: smíchání.
Používám ponorný mixér a jen pomalu ho vysypávám vařič, aby to udělal. Tady je ta, kterou mám a kterou miluji. (affiliate link) Myslím, že je to užitečná investice – je to docela levná a přestože ji nepoužívám každý den (nebo dokonce každý týden), je super užitečné ji mít, když ji potřebujete, a nezabere mnoho místa.
Pokud nemáte ponorný mixér, můžete opatrně přenést horkou polévku do tradičního mixéru a míchat ji po dávkách. Při míchání nezapomeňte odvětrat páru a dávejte pozor, abyste se nespálili.
Zpět na pomalý vařič pro dobré věci …
Sýr! Spousta sýra! Brokolicovou čedarovou polévku nemůžete udělat bez čedaru, ale přidávám také Monterrey jack pro extra krémovou dobrotu.
Míchejte to, dokud se sýr nerozpustí a hotovo! Krémová brokolicová čedarová polévka!
Tak snadné, že?
Doplňte to sýrem a nějakou křupavou slaninou, chcete-li.
Další recepty na chladné noci:
Zdravé zelené fazolové kastroly: Toto se tradičně podává na Den díkůvzdání, ale je to dobré každou noc v týdnu od mého verze je snadná !!
Pečená květáková polévka: Pečení květáku dodá této polévce další chuť!
Špenátové plněné kuře: nejoblíbenější recept na tomto blogu!
Million Dollar Spaghetti: Ke krájení sacharidů používáme špagetový squash. Tak fajn!
Tisk
Crockpot Brokolicová sýrová polévka
Tuto brokolicovou čedarovou polévku je tak snadné hodit do svého crockpotu! Smíchejte to pro hustou krémovou polévku, která je ideální pro chladné noci.
Na 1 šálek porce: 360 kalorií, 30 g tuku, 14 g bílkovin, 6 g sacharidů, 2 g vlákniny = 4 g čistých sacharidů
Ingredience
- 32 růžiček z brokoliček
- 1 čajová lžička solí
- 1 čajová lžička pepře
- ¼ čajové lžičky červeného pepře
- 4kusový čedar
- 1 1 / 2členný monterey jack
Pokyny
-
Přidejte brokolici, cibuli, česnek, kuře, vývar, smetanu, mletá hořčice, sůl, pepř a vločky z červeného pepře do 6litrového pomalého sporáku.
-
Zakryjte a vařte na minimu po dobu 4 hodin nebo dokud nebude brokolice velmi jemná.
-
Pomocí ponorného mixéru rozmixujte polévku na hladkou konzistenci. Alternativně polévku opatrně přeneste do mixéru v dávkách a promíchejte. Při míchání horké polévky buďte opatrní a při míchání horké polévky nezapomeňte odvětrat páru.
-
Přidejte sýr do horké polévky a dobře promíchejte, dokud rozpuštěné a krémové.
-
Podávejte ihned s dalším strouhaným sýrem a podle potřeby rozdrcenou slaninou.
Video receptu
Poznámky k receptu
Doplňte misku polévky strouhaným čedarem a rozdrcenou slaninou pro extra chuť!