Dieta Jennifer Lopez: To je vše Herečka ‚Hustlers‘ Jí

Nový film Jennifer Lopez, Hustlers, je hitem. Říká se, že výkon J. Lo jí vynesl nominaci na Oscara. Lidé však mluví mnohem víc než o filmu.

Lopez vypadal fantasticky a na obrazovce vypadal napůl nahý na 50, vypadal lépe než většina 20letých. Lopez držela krok se svými mladšími hvězdami a vypadala stejně dobře, ne-li lépe, ve své G-šňůře.

Mnoho fanoušků se diví, jak to dělá, a jestli to dokážou také. Lopezovo tělo je přirozené, ale udržovat tento vzhled je tvrdá práce. Vyžaduje to hodně sebekázně a obětavosti.

Co jí Jennifer Lopez?

Žádný alkohol. Žádné sladkosti. Žádný kofein. Na této stravě není nic dekadentního. Lopez je velmi přísná na to, co si dává do těla. Jí hodně ovoce a zeleniny. Dokonce i její občerstvení je zdravé: Snaží se mít po ruce ovoce a zeleninu pro případ, že by byla naštvaná.

Pokud jde o bílkoviny, dává přednost rybám: Je štíhlá a plná vitamínů a minerálů. Všechno její jídlo je nabité vitamíny a minerály.

Kromě toho, že se zdržuje alkoholu, kofeinu a cukru, se Lopez vyhýbá zpracovaným potravinám všeho druhu. Její strava je co nejčerstvější.

Její strava může být omezující, ale neomezuje ji to. Stále je schopná jít se najíst – dělá zdravé rozhodnutí, ať už je kdekoli.

A nikdy nehladověla. Mnoho lidí se vyhýbá sacharidům, ale Lopez se více zabývá vyhýbáním se zpracovaným sacharidům. Jí hodně sladkých brambor, hnědé rýže a quinoa.

K rutině fitness Jennifer Lopez patří cvičení

Abyste byli opravdu připraveni Hustlers, budete potřebovat trénink jděte se super přísnou dietou. Neexistuje jen jedna cvičební rutina, kterou by dodržovala. Když cvičíte stejně jako J. Lo, musíte si to promíchat.

Dělá cokoli od kickboxu až po vzpírání. Má dva osobní trenéry, se kterými spolupracuje – jednoho v LA a jednoho v New Yorku. Jedním z jejích oblíbených cvičení je něco, co se nazývá procházka ptakopyskem. Je to v podstatě chůze v podřepu.

Její tréninky nejsou vždy super dlouhé. Opravdu nemá čas na dvě hodiny v tělocvičně. Je zpěvačkou, herečkou, producentkou a podnikatelkou. Den není dostatek hodin na dlouhé cvičení.

Lopez se údajně snaží udržet čas v posilovně na půl hodiny. To znamená, že se musí opravdu soustředit na to, co dělá, a zajistit, aby ze svého krátkého času v tělocvičně vyťažila maximum. To také znamená, že její tréninky jsou velmi intenzivní.

Cíl Jennifer Lopezové je zdravý

Ano, J. Lo má v zásadě dokonalé tělo. Ale to nemusí nutně znamenat její stravu. Lopez je o jejím zdraví. Další výhodou je, že vypadá skvěle.

Ze zdravého životního stylu těží nejen její tělo. Její pohoda je také lepší díky stravě a cvičení. Hvězda říká, že je „stoprocentně přesvědčena, že cvičení je součástí toho, co dělá tak šťastnou.“

Fanoušci vědí, že J. Lo je oddaná matka a budoucí manželka snoubence Alex Rodriguez. Myslí si, že její cvičení rutina přispívá k její rodinné blaženosti. Podle Lopezové: „Když se staráte o sebe a pracujete na tom, abyste zůstali zdraví, lépe se dokážete postarat o ty, které máte rádi. Cvičení je tedy pro mě rozhodně prioritou. “

Takže pokud jíte a cvičíte jako J. Lo, budete se muset vzdát kofeinu, alkoholu, cukru, zpracovaných potravin a škrobové zeleniny. Ale budete šťastnější, zdravější a možná budete mít šťastnější rodinu.

Jsme tady. Nejprve však ještě jedna čokoláda.