V lékařském světě je extrémní únava a vyčerpání, které nezmizí při odpočinku nebo spánku, známé jako únava, což může být jasným příznakem cukrovky.
Příčiny únavy
Existuje mnoho věcí, které mohou způsobit, že jste unavení. Nejběžnější a nejzřetelnější je nedostatek spánku.
Většina dospělých potřebuje 6 až 8 hodin spánku denně, ale to se může u jednotlivých lidí velmi lišit. Je také důležité si uvědomit, že většina lidí s přibývajícím věkem vyžaduje méně spánku.
Mezi další běžné příčiny únavy patří:
- Anémie – stav, ke kterému dochází, když nemáte dostatek červených krvinek
- Rakovina – většina typů rakoviny únava do určité míry
- Syndrom chronické únavy – stav, který způsobuje nevysvětlitelné vyčerpání a únavu
- Deprese – neustálá únava je hlavním ukazatelem deprese nebo emočního stresu
- Cukrovka – náhlá a extrémní únava je jedním z hlavních příznaků diabetes mellitus.
- Infekce – únavu mohou způsobit různé infekce, jako je chřipka.
- Celiakie – autoimunitní stav, při kterém zánět výstelky tenkého střeva ovlivňuje schopnost těla správně absorbovat živiny.
Cukrovka a únava
U cukrovky je únava způsobena řadou faktorů, včetně:
- Vysoká hladina cukru v krvi, buď z nedostatku inzulínového horomonu nebo z inzulínové rezistence, může ovlivnit schopnost těla dostat glukózu z krve do buněk, aby uspokojila naše energetické potřeby.
- Lidé se silnějšími léky na cukrovku, jako je inzulín, se mohou také setkat únava jako příznak nízké hladiny glukózy v krvi
- Testování glukózy v krvi může pomoci určit, zda může být příčinou únavy vysoká nebo nízká hladina cukru.
Rozpoznávání únavy
Mezi příznaky únavy patří:
- Nedostatek nebo žádná energie
- Obtížnost při provádění jednoduchých každodenních úkolů
- Pocit deprese nebo deprese (duševní únava)
Pravidelné cvičení v kombinaci se zdravou stravou a dobrým nočním odpočinkem může často zvýšit vaši hladinu energie .
Všímavost a další techniky založené na meditaci jsou navíc ideální pro boj proti stresu a depresi a pro zlepšení duševního zdraví.
- Další informace o výhodách všímavosti
Kdy zavolat svého lékaře
Pokud trpíte extrémní únavou, která není jednoduše kvůli nedostatku spánku a trvá tři až čtyři týdny, měli byste vyhledat radu od svého lékaře a domluvit se na prohlídce.