Hubnutí: Toto nápoj může pomoci snížit břišní tuk
Snažíte se už nějakou dobu zhubnout? Báli jste se hromadění viscerálního tuku na břiše? Poznamenejte si, co vám řekneme. Chcete-li zhubnout, potřebujete, aby váš příjem kalorií byl nižší než váš celkový denní počet spálených kalorií. I když je hubnutí velkým úkolem, k dosažení tohoto cíle vám může pomoci málo cvičení, zdravý životní styl a vyvážená strava. Pamatujte, že to není rychlý proces; k dosažení vašeho cíle potřebuje trpělivost a tvrdou práci. Jsme si jisti, že to všechno můžete sledovat, ale existují určité stimulátory hubnutí, které musíte do svého režimu zahrnout, abyste proces hubnutí urychlili. Jedním z takových snadných stimulátorů je čtyřsložkový nápoj, který vám pomůže zhubnout, ale může také spálit tvrdohlavý břišní tuk. Tento nápoj se připravuje z kořene zázvoru, sušené máty, okurky a citronu. Tady je to, co dělá s vaším tělem, aby shodila ta kilo. Čtěte dál.
Ingredience, které vám pomohou zhubnout.
1. Kořen zázvoru
Zázvor je známý pro své zdravotní vlastnosti, zejména jako protizánětlivé a žaludeční vlastnosti, které pomáhají zažívacímu systému. Má také termogenní účinek, který pomáhá aktivovat metabolismus, což z něj činí silný spalovač tuků. Pití sklenice zázvorové vody každý den může pomozte posílit trávicí systém a předcházejte zažívacím potížím, nevolnosti a pálení žáhy.
Přečtěte si také: 9 Neuvěřitelných použití a zdravotních výhod zázvoru – od trávení po chřipku a nachlazení
Zázvor je známý svými zdravotními vlastnostmi.
2. Listy máty
Toto aromatická bylina obsahuje malé množství kofeinu a katechinů, z nichž oba jsou známé pro zvýšení metabolismu zvýšením tělesné teploty, což dále vede ke spalování kalorií navíc, než vaše tělo normálně dělá. Podle knihy „Hea ling Foods “od DK Publishing, mentol, který je aktivním olejem v mincovně, má antiseptické a antibakteriální vlastnosti, které pomáhají zmírnit zažívací potíže a také uklidňují podrážděný žaludek.
3. Citron
Je známo, že citrony vám pomáhají zhubnout; díky přítomnosti vitaminu C a antioxidantů, které podporují dobré trávení. Citrony mají také močopudné vlastnosti, které pomáhají při detoxikaci těla, a tím napomáhají spalování tuků. Podle odborníků může tento kouzelný lektvar do značné míry posílit metabolismus těla. Při hubnutí musíte spálit více kalorií, než kolik jíte. Osoba s rychlejším a vyšším metabolizmem používá více kalorií k provedení všech požadovaných funguje než člověk s nižším metabolizmem.
Přečtěte si také: 10 úžasných výhod citronu: Proč byste měli Squeeze It In Your Food
Je známo, že citrony vám pomáhají zhubnout.
4. Okurka
Okurka je bohatá na obsah vody a vlákniny, které jsou nejúčinnější při čištění těla od škodlivých toxinů uvolňovaných trávicím systémem. Výjimečně nízký obsah kalorií je okurka dokonalé jídlo pro přípravu nízkokalorického nápoje, který vám pomůže zhubnout. Když si z okurkové vody vytvoříte větší část svého jídelníčku, zabráníte tím přejídání a zbytečnému snackování mezi jídly, které může dezorientovat jakoukoli dietu.
Jak připravit čtyřsložkový nápoj na hubnutí:
Vezměte velkou misku a přidejte do ní všechny přísady. Přidejte do ní hodně vody a uložte ji přes noc v chladničce. Jakmile jsou tyto přísady ve vodě dobře napuštěny, pijte vodu po celý den. Pijte to první věc ráno před snídaní a popíjejte jednu sklenici přes den a zakončete ji sklenicí, než si dřímáte. Nezapomeňte to kombinovat s cvičením a zdravou stravou. Je důležité si uvědomit, že spolu se zdravou stravou musíte denně také věnovat nějakou fyzickou aktivitu, abyste zhubli a udrželi ji.