Odpuštění druhým je zásadní pro duchovní růst. Vaše zkušenost s někým, kdo vám ublížil, i když je bolestivá, nyní není ničím jiným než myšlenkou nebo pocitem, který nosíte. Tyto myšlenky na zášť, hněv a nenávist představují pomalé, oslabující energie, které vás zbaví moci, pokud tyto myšlenky nadále necháváte zabírat prostor ve vaší hlavě. Pokud byste je mohli propustit, věděli byste více míru.
Níže sdílím, jak odpustit někomu, kdo vám ublížil v 15 krocích:
Krok 1: Přejít k dalšímu aktu
Vaše minulá historie a všechny vaše bolesti už nejsou ve vaší fyzické realitě. Nedovolte jim, aby tu byli ve vaší mysli a blátili vaše současné okamžiky. Váš život je jako hra s několika akty. Některé z postav, které vstupují, mají krátké role, jiné mnohem větší. Někteří jsou darebáci a jiní dobří. Ale všechny z nich jsou nezbytné, jinak by ve hře nebyli. Objměte je všechny a přejděte k dalšímu aktu.
Krok 2: Znovu se připojte k Duchu
Make nová dohoda se sebou, abyste vždy zůstali ve spojení s Duchem, i když se to zdá být nejtěžší. Pokud to uděláte, umožníte, aby se množil jakýkoli stupeň dokonalé harmonie, pro kterou bylo vaše tělo navrženo. Obraťte své bolesti na Boha a nechte Ducha proudit skrz vás.
Vaše nová shoda s realitou, ve které jste spojili své fyzické já a svou osobnost se svým duchovním Bohem spojeným já, začne vyzařovat vyšší energie lásky a světla. Kamkoli jdete, ostatní zažijí záři vašeho vědomí Boha a disharmonie a nepořádek a všechny druhy problémů ve vaší přítomnosti prostě nebudou vzkvétat. Staňte se „nástrojem svého pokoje“, jak si přeje sv. František v první linii své slavné modlitby.
Krok 3: Nechoďte spát rozzlobeně
Každou noc jako Unáším se spát, neústupně odmítám využít tento drahocenný čas k přezkoumání všeho, co nechci být posíleno v hodinách ponoření do mé podvědomé mysli. Rozhodl jsem se vtisknout své podvědomé mysli své pojetí sebe sama jako Božský stvořitel v souladu s jedinou myslí. Znovu opakuji, že jsem, což jsem vložil do své představivosti, a pamatuji si, že v mém spánku bude dominovat můj poslední bdělý koncept sebe sama. Jsem klidný, jsem spokojený, jsem miluji a přitahuji jen sebe, kteří jsou v souladu s mými nejvyššími ideály o sobě.
Toto je můj noční rituál, který se vždy vyhýbá jakémukoli pokušení překonat jakýkoli strach z nepříjemnosti, který by mé ego mohlo žádat mě přezkoumat. Předpokládám, že v těle cítím ty, které jsem již splnil, a vím, že si to dovoluji být naprogramován ve spánku, na další den vstávám s vědomím, že jsem volný agent.
Ve spánku člověk zapůsobí na podvědomí svou koncepcí sebe sama . – Neville Goddard
Krok 4: Přepněte zaměření z obviňování ostatních na porozumění sobě
Kdykoli jste naštvaní na chování ostatní, zaměřte pozornost na ty, které považujete za odpovědné za vaše vnitřní utrpení. Posuňte svou mentální energii k tomu, abyste si dovolili být s čímkoli, co cítíte – ať je zážitek jakýkoli, aniž byste ze svých pocitů obviňovali ostatní. Neobviňujte se ani vy! Nechte to, aby se zkušenost rozvinula, a řekněte si, že nikdo nemá sílu vás znepokojit bez vašeho souhlasu a že teď nejste ochotni tuto osobu udělit.
Řekněte si, že jste ochotni svobodně prožít své emoce, aniž byste je nazývali „špatnými“ nebo je potřebujete zahnat. Tímto způsobem jste se posunuli k sebeovládání. Je důležité obejít vinu a dokonce obejít svou touhu porozumět druhé osobě; místo toho se zaměřte na porozumění sobě samému.
Převzetím odpovědnosti za to, jak se rozhodnete reagovat na cokoli nebo kohokoli, se vyrovnáváte změňte způsob, jakým se rozhodnete vnímat sílu, kterou nad vámi mají ostatní, a uvidíte nový svět s neomezeným potenciálem a budete okamžitě vědět, jak odpustit a pustit cokoli.
Krok 5: Neřekněte lidem, co mají dělat
Vyhněte se myšlenkám a činnostem to znamená říkat lidem, kteří jsou dokonale schopni sami si vybrat, co mají dělat. Ve své rodině pamatujte, že nikoho nevlastníte. Básník Kahlil Gibran vám připomíná:
Vaše děti nejsou vaše děti. Jsou to synové a dcery života, který touží po sobě. Procházejí skrze vás, ale ne od vás. . .
To platí vždy. Ve skutečnosti nepřihlížejte k tomu, abyste ve všech svých vztazích dominovali.Poslouchejte, spíše než vysvětlujte. Věnujte se sami sobě, když máte úsudky, a uvidíte, kam vás pozornost věnuje. Když nahradíte vlastnickou mentalitu povolením, začnete vidět skutečný vývoj Tao v sobě a dalších lidech. Od té chvíle budete bez frustrace s těmi, kteří se nechovají podle vašich očekávání ovládaných egem.
Krok 6: Naučte se nechat jít a být jako voda
Spíše než se snažit ovládnout svou energičností, buďte jako voda: protékejte všude, kde je otvor. Změkčujte své tvrdé hrany tím, že budete snášet protichůdné názory. Méně rušit a nahradit naslouchání za řízení a vyprávění. Když vám někdo nabídne své stanovisko, zkuste odpovědět: „Nikdy jsem o tom nikdy neuvažoval – děkuji. Zamyslím se.“
Když se vzdáte rušení a rozhodnete se místo toho proudit jako voda – jemně, jemně a nenápadně – stanete se odpuštěním.
Představte si, že máte stejné vlastnosti jako voda. Umožněte svému měkkému, slabému a poddajnému tekutému já vstoupit na místa, kde jste byli dříve vyloučeni, protože jste nakloněni být pevní a tvrdí. Jemně prouděte do životů těch, se kterými se cítíte střetnuti: Představte si, jak vstupujete jejich soukromé vnitřní já, které vidí možná poprvé to, co prožívají. Udržujte si tento obraz sebe sama jako jemně proudící vodu a sledujte, jak se vaše vztahy mění.
Krok 7: Převezměte odpovědnost za svou část
Odstranění viny znamená nikdy nepřiznávat odpovědnost nikomu jinému za to, co prožíváte. Znamená to, že jste ochotni říci: „Možná nechápu, proč se tak cítím, proč mám tuto nemoc, proč jsem byl obětí nebo proč jsem měl tu nehodu, ale jsem ochoten bez jakékoli viny nebo zášti říci, že ji vlastním . Žiji s tím, že je budu mít ve svém životě a jsem za ně zodpovědný. “
Pokud vezmete odpovědnost za to, že máte tuto zkušenost, pak máte alespoň šanci převzít odpovědnost za její odstranění nebo učení se to. Pokud jste nějakým malým (možná neznámým) způsobem zodpovědní za migrénovou bolest hlavy nebo ten depresivní pocit, můžete ji odstranit a zjistit, jaké je její poselství pro vás. Pokud je na druhé straně ve vaší mysli někdo nebo něco jiného, pak budete samozřejmě muset počkat, než se změní, abyste se zlepšili. A to se pravděpodobně nestane. Takže jdete domů s ničím a nezůstane vám nic, když je mír skutečně na druhé straně mince.
Krok 8: Pusť zášť
Co způsobuje mrzutost a hněv po spor? Obecnou odpovědí by byl seznam prádelen, který by podrobně popisoval, proč se ten druhý mýlil a jak nelogicky a nepřiměřeně se choval, a uzavřel by něco jako: „Mám právo být naštvaný, když na mě takhle mluví!“
Pokud však máte zájem žít život naplněný Tao, je bezpodmínečně nutné tento způsob myšlení zvrátit. z chování druhé strany v hádce – ne, přežijí a prospívají, protože nejste ochotni ukončit tuto hádku nabídkou laskavosti, lásky a autentického odpuštění. Jak říká Lao-Tzu:
Někdo musí riskovat, že se mu zranění vrátí laskavě, jinak se nepřátelství nikdy nestane dobrou vůlí. – Lao-Tzu
Takže když budou vyslovena všechna křičící, křičící a výhružná slova, nastal čas klidu. Pamatujte, že žádná bouře netrvá věčně a ta skrytá uvnitř jsou vždy zárodky klidu. čas nepřátelství a čas míru.
Krok 9: Buďte laskaví místo správného
Existuje čínské přísloví: Pokud se chystáte pomstít, měli byste raději vykopejte dva hroby, což mi říká: vaše zášť vás zničí.
Svět je takový, jaký je. Lidé, kteří se ve světě chovají „špatně“, dělají to, co mají dělat. Můžete to zpracovat jakýmkoli způsobem, který si vyberete. Pokud vás naplňuje hněv na všechny tyto „problémy“, jste ještě jedna osoba, která přispívá ke znečištění hněvem. Místo toho si pamatujte, že nemusíte dělat druhým špatně nebo se vám pomstít, když vám někdo udělal škodu.
Představte si, že vám někdo řekne něco, co vám připadá urážlivé, a místo toho, abyste se rozhodli pro odpor, se naučíte zosobnit to, co jste právě slyšeli, a reagovat laskavě. Jste ochotni svobodně poslat vyšší a rychlejší energie lásky, míru, radosti, odpuštění a laskavosti jako odpověď na cokoli, co vám přijde do cesty. Děláte to pro sebe. Raději byste byli laskaví než správní.
Krok 10: Procvičujte si dávání
Uprostřed argumentů nebo neshod si procvičujte raději dávání než přijímání před odchodem. Dávání zahrnuje zanechání ega za sebou.I když chce zvítězit a ukázat svou nadřazenost tím, že je protikladná a neuctivá, chce vaše povaha Tao být v klidu a žít v harmonii. Svůj čas hádky můžete zkrátit téměř na nulu, pokud si procvičíte tento postup:
Ať jste kdekoli, kdykoli ve vás probouzí silné emoce a všimnete si, že cítíte potřebu „mít pravdu,“ tiše recitujte následující slova z Modlitby svatého Františka:
Kde dojde ke zranění, promiňte.
Buďte dárcem odpuštění, když učí: Přineste lásku k nenávisti, světlo do tmy a odpuštění ke zranění. Přečtěte si tato slova každý den, protože vám pomohou překonat vaše ego vyžaduje a zná plnost života.
Krok 11: Přestaňte hledat příležitosti, které by vás mohly urazit
Když žijete na nebo pod běžnou úrovní povědomí, strávíte spoustu času a příležitosti k hledání energie, které vás mohou urazit. Zpravodajská zpráva, hrubý cizinec, někdo nadávající, kýchání, černý mrak – stačí udělat cokoli, pokud hledáte příležitost k uražení. Staňte se osobou, která odmítá urazit vás kdokoli, jakákoli věc nebo jakýkoli soubor okolností.
Pokud máte dostatečnou víru ve své vlastní přesvědčení , zjistíte, že je nemožné být uražen vírou a chováním ostatních.
Neurazit se je způsob, jak říci: „Mám kontrolu nad tím, jak se budu cítit, a já rozhodnete se cítit klidně bez ohledu na to, co se děje. Když se cítíte uraženi, cvičíte úsudek. Odsuzujete někoho jiného, že je hloupý, necitlivý, hrubý, arogantní, bezohledný nebo pošetilý, a pak vás jeho chování rozčílí a uráží. Možná si neuvědomujete, že když soudíte jinou osobu, nedefinujete ji. Definujete se jako někdo, kdo potřebuje soudit ostatní.
Krok 12: Nežijte v minulosti – buďte přítomní
Když je pro nás těžké odpustit, často je to proto, nežijeme v přítomnosti a místo toho připisujeme minulosti větší důležitost. Značnou část své energie a pozornosti naříkáme na staré dobré časy, které jsou navždy pryč, jako důvod, proč dnes nemůžeme být šťastní a naplněni. „Všechno se změnilo,“ „Nikdo nerespektuje nikoho jiného, jako tomu bylo dříve…“ Tím se minulosti připisuje odpovědnost za to, proč dnes nemůžete být šťastní.
Je pochybné, že ostatní tvorové plýtvají přítomností okamžik v myšlenkách na minulost a budoucnost. Bobr dělá jen bobra a dělá to hned. Netráví dny přemýšlením nad tím, že jeho bobří sourozenci dostávali více pozornosti, nebo jeho bobr otce utíkal s mladším bobrem, když vyrůstal. Vždy je tu. Můžeme se hodně naučit od Božích tvorů o tom, že si užíváme přítomný okamžik, místo abychom ho spotřebovali, pohlceni hněvem nad minulostí nebo starostí o budoucnost. Procvičte si život v okamžiku oceněním krásy kolem sebe.
Krok 13: Přijměte své temné časy
Ve vesmíru, který je inteligentním systémem s božskou tvůrčí silou, která ho podporuje prostě nemohou být žádné nehody. Je těžké uznat, že jste museli projít tím, čím jste prošli, abyste se dostali tam, kde jste dnes, a důkazy jsou, že jste to udělali. Každému duchovnímu pokroku, který ve svém životě dosáhnete, bude velmi pravděpodobně předcházet nějaký druh pádu nebo zdánlivá katastrofa. Tyto temné časy, nehody, těžké epizody, rozchody, období zbídačení, nemoci, týrání a rozbité sny byly v pořádku. Staly se, takže můžete předpokládat, že museli, a nemůžete je nešťastně rozepnout.
Přijměte je z této perspektivy a poté jim porozumějte, přijměte je, ctěte je a nakonec je proměňte.
Krok 14: Zdržte se úsudku
Když přestanete soudit a stanete se jednoduše pozorovatelem, poznáte vnitřní mír. S tímto pocitem vnitřního míru se ocitnete šťastnější a bez negativní energie nelibosti. Bonusem je, že zjistíte, že vás ostatní přitahují mnohem více. Mírumilovný člověk přitahuje mírumilovnou energii.
Pokud mám být bytostí lásky žijící z mého nejvyššího já, znamená to, že láska je vše, co mám v sobě a vše, co musím rozdávat. Pokud se někdo, koho miluji, rozhodne být něčím jiným, než co by mé ego upřednostňovalo, musím mu poslat ingredience mého nejvyššího já, kterým je Bůh, a Bůh je láska.
Moje kritika a odsouzení myšlenek , pocity a chování druhých – bez ohledu na to, jak správné a morální je moje lidské já mě přesvědčí, je – je krok od realizace Boha. A je to vědomí Boha, které umožňuje splnění mých přání, pokud jsou v souladu s mým Zdrojem bytí. Dokážu vymyslet dlouhý seznam důvodů, proč bych měl být souzen a odsouzen vůči druhému z Božích dětí, a proč, sakra, mám pravdu.Pokud však chci zdokonalit svůj vlastní svět – a chci to udělat -, musím tyto soudy nahradit láskou.
Krok 15: Pošlete lásku
Nyní vím, že jsme všichni lidé: vy, já, všichni. Občas sklouzneme a ustoupíme od svého nejvyššího já k úsudku, kritice a odsouzení, ale to není důvodem pro rozhodnutí praktikovat tento druh interakce. Mohu vám jen říci, že když jsem to konečně dostal a poslal jsem jen lásku jinému z Božích dětí, které jsem soudil a kritizoval, dostal jsem okamžitý výsledek vnitřní spokojenosti.
Vyzývám vás, abyste posílejte lásku namísto těchto soudů a kritik ostatním, když máte pocit, že brání vaší radosti a štěstí, a držte je na tom místě lásky. Všimněte si, že pokud zůstanete pevní, když změníte způsob, jakým se díváte na věci, věci, na které se díváte, se změní.
Meditace k ukončení lásky
Představte si sebe sama na konci hádka nebo velký spor. Spíše než reagovat na staré vzorce zbytkového hněvu, pomsty a ublížení, vizualizujte nabídku laskavosti, lásky a odpuštění.
Udělejte to hned teď a vysílejte tyto myšlenky „skutečné ctnosti“ na jakékoli zášti aktuálně nesete. Udělejte z toho standardní odpověď na jakékoli budoucí hádky: končím s láskou, ať už se děje cokoli!
________
Pokud si přejete dozvíte se ještě více o tom, jak odpouštět a jak vám může pomoci při objevování vaší plně božské inteligence, užijte si můj online kurz Manifest Your Soul’s Purpose: Using the I AM LIGHT Principles. >
Témata: vina, odpuštění, jak odpouštět, nechat jít, láska, zášť, tao