Zde můžete vyzkoušet osm strategií pro polykání pilulek:
Pijte vodu (hodně! )
Pravděpodobně nejznámější metodou polykání pilulky je zapít ji vodou. Tuto metodu můžete vylepšit, abyste dosáhli optimálního úspěchu, a to tak, že ji trochu upravíte.
Zkuste si dát velkou dávku vody, než si dáte pilulku do úst. Představte si, jak úspěšně spolknete pilulku, než se pokusíte polknout.
Pokud dávíte roubík nebo máte pocit, že nemůžete polykat, pilulku opatrně vyjměte a osušte ji papírovým ručníkem, aby se nerozpustil. Dejte si pár minut, než to zkusíte znovu.
Použijte popovou lahvičku
Metodu popové lahve navrhli němečtí vědci se záměrem pomoci lidem polykat husté tablety.
Tato metoda však u tobolek nefunguje tak dobře, protože mají uvnitř vzduch a váží méně než vodu.
Chcete-li polykat pilulky způsobem „pop bottle“, potřebujete plnou láhev s vodou s úzkým otvorem. Začněte tím, že si položíte pilulku na jazyk, poté si láhev s vodou přiložíte k ústům a zavřete rty kolem otvoru.
Použijte tlak na úzkou láhev s vodou otevření, které při polykání přinutí vodu do krku. Tato technika zlepšila snadnost polykání pilulek pro téměř 60 procent lidí v jedné malé studii.
Nakloňte se dopředu
Tato technika může také Pomozte polykat pilulky.
Začněte s bradou vzhůru a rameny dozadu, až si budete pilulku vkládat do úst, a poté si dáte středně velký doušek vody. Rychle (ale opatrně) nakloňte hlavu dopředu polykáte.
Myšlenkou je posunout pilulku zpět k hrdlu, když nakloníte hlavu dopředu, a při polykání vám dát něco jiného, na co se můžete soustředit.
Tato metoda je prokázal polykání u více než 88 procent účastníků studie v malé studii.
Pohřbít do čajové lžičky jablečného pyré, pudingu nebo jiného měkkého jídla
Jedním ze způsobů, jak přimět mozek snadněji polykat pilulky, je pohřbít ho do lžíce něčeho, co jste zvyklý polykat.
Hlavní výhradou je, že ne všechny pilulky by se měly užívat s jídlem. Některé pilulky ztratí účinnost, pokud budou smíchány s měkkými potravinami.
Pokud váš lékař nebo lékárník dává OK, zkuste dát pilulku na špičku čajové lžičky a pokrýt ji ovocným pyré nebo pudinkem podle vašeho výběru.
Použijte slámu
Tabletu se můžete pokusit polknout pomocí slámy, kterou si umyjete. Reflexní pohyb nasávání kapaliny při utěsňování slámy rty vás může rozptylovat, když si dáváte léky dolů.
Můžete také vyzkoušet specializovaná brčka vyrobená tak, aby vám pomohla užívat prášky.
Vyhledejte online specializovanou slámu na léky.
Potáhněte gelem
Vaše pilulky můžete snáze polknout potažením lubrikačním gelem.
V jedné studii zjistilo 54 procent účastníků, kteří používali tento druh pomůcky na polykání pilulek, že je mnohem snazší pilulky sundat.
Tato maziva zlepšují chuť vašich léků. Omezují také nepohodlí, které někteří lidé pociťují při sklouznutí jícnu do žaludku.
Kupte si lubrikant na potahování pilulek.
Nastříkejte na lubrikant
Stejně jako lubrikant, spreje na polykání pilulek pomáhají vašim pilulkám snadněji klouzat po krku. To je zvláště užitečné, pokud máte zdravotní stav, který ztěžuje polykání pilulek, nebo pokud vám v minulosti uvízla pilulka v jícnu.
Jedna studie mladých dospělých a dětí ukázala, že spreje, jako je Pill Glide, měly významný účinek na snazší polykání léků na bázi pilulek. Jednoduše doširoka otevřete ústa a aplikujte sprej přímo na otvor v krku.
Zde získáte sprej na polykání pilulek.
Vyzkoušejte kalíšek na polykání
V mnoha lékárnách je možné zakoupit speciální kalíšky na polykání. Tyto šálky mají speciální horní část, která sahá až k zadní části krku.
Poháry na polykání prokázaly pozitivní účinky, ale klinický výzkum o jejich účinnosti není příliš publikován.
Šálky na polykání tablet se nedoporučují osobám s dysfagií, protože může existovat určité riziko udušení.
Najděte šálek na polykání pilulky.