Plyn může generovat pocit nepohodlí, zvláště když jsme s více lidmi. Občas se to stalo každému z nás, i když se to obvykle děje konkrétním způsobem, ale … co se stane, když pravidelně trpíte plynem?
Existuje mnoho způsobů, jak plyn přirozeně eliminovat s celoživotními opravnými prostředky. Z těch léků, kterými nás naše babičky zacházely, se staly znalosti, které se předávaly z generace na generaci. Není vždy nutné používat lékařský výrobek, pokud to není nezbytně nutné, protože jej předepsal lékař.
Chcete-li odstranit plyn od Přirozeně, abyste necítili tu strašnou bolest v žaludku, zveme vás, abyste se řídili našimi radami, jak toho dosáhnout.
Citronová šťáva
Přírodní prostředek k prevenci a eliminaci plynů je citronová šťáva. Díky zajímavým léčivým vlastnostem citronu s ohledem na zažívací trakt je třeba s nimi počítat.
Doporučuje se pít citronovou šťávu před a po každém jídle, což eliminuje tvorbu plynů. I když funguje velmi dobře proti plynům, není vhodné tuto kyselinu zneužívat. Doporučuje se vypít malou sklenici s vodou. Jeden na oběd a druhý na večeři nám pomůže efektivně eliminovat plyny.
Také pokud máme sklon k škytavce, je citron velmi vhodný k uvolnění bránice.
Jablečný ocet a med
Dalším přírodním prostředkem je směs jablečný ocet a med. Do sklenice vody přidáme dvě lžíce jablečného octa a dvě medu. Dobře to promícháme a po obědě nebo večeři směs po troškách vypijeme. S touto směsí pomáhá eliminovat plyny. Upřednostňuje regulaci žaludečních kyselin a také usnadňuje průchod střevem.
Pampeliškový čaj
Nálevy mohou být velkou prevencí při prevenci nebo potírání plynů. Pampeliška je léčivá rostlina, která má mnoho výhod. Jedna z jeho výhod souvisí s trávením.
Pití infuze pampeliškového čaje zabraňuje tvorbě plynů. Pokud ji nechcete konzumovat jako infuzi, můžete ji smíchat s jídlem. K tomu musíme tento suchý a drcený produkt získat v bylinkáři. Pokud se vám nelíbí chuť, můžete vždy použít čerstvou nebo sušenou petržel. Je to přísada, která slouží také k regulaci plynu ve střevě.
Anýzová infuze
Další infuze, v tomto případě anýzu, může být naším spojencem v boji proti plynům. Je velmi snadná na přípravu, stačí jen uvarit šálek vody a přidat lžíci anýzového prášku. Nechte jej asi tři minuty emulgovat a před vypitím jej napněte.
Tento druh infuze je velmi dobrý, aby dokázal ukončit plynatost a bolest nebo nepohodlí, které může způsobit. Pokud chcete dosáhnout vyšší účinnosti, doporučuje se užívat takovou infuzi každý den.
Zázvorový čaj
Zázvor lze kromě odstranění plynů použít také k potlačení zvracení. a nemoc. K jeho přípravě budeme potřebovat čajovou lžičku zázvoru v prášku a litr vody.
Přísady dáme do hrnce a necháme vše vařit přibližně 8 až 10 minut. Poté odstavíme z plamene, přikryjeme čistým hadříkem a počkáme, až bude teplý. Budeme napínat a pít bez přidání cukru. Za pár dní skončíme s plyny.
Aktivní uhlí
Aktivní uhlí lze zakoupit u bylinkáře. Je to skvělý způsob, jak se zbavit plynu, pokud je pozdě na to zabránit. Pokud je konzumován po velkém jídle, absorbuje plyny, které se mají vylučovat ve stolici.
Na druhé straně má tento produkt další velmi důležité výhody. Absorbuje toxiny z těla a při požití pomáháme tělu očistit se. S pomocí kterého můžeme zabít dva ptáky jedním kamenem.
Neubližuje nám občas očistit játra a vyhnout se tak obecně žaludečnímu nepohodlí.
Hydratace a fyzické cvičení
Ne všechno bude konzumovat infuze nebo přírodní produkty. Správná hydratace zvýhodní náš proces hydratace. Navíc díky fyzickému cvičení zůstaneme aktivní po celý den. Když jdeme do studijního centra nebo do práce, musíme to vždy dělat pěšky nebo na kole. Musíme si s sebou nosit láhev vody, abychom se hydratovali, kdykoli to budeme potřebovat.
Fakt, že každý den cvičíme alespoň po dobu jedné hodiny, je zásadní. Nejen, že se dostaneme do formy, ale přispějeme k vyváženému zdraví.Procházka po obědě je vynikající nápad, který bychom měli zvážit. Plyny budou vylučovány přirozeně.
Obecná doporučení
Kromě kontroly příjmu určitých potravin, které mohou produkovat plyny, je třeba vzít v úvahu i další aspekty. Například musíte jednoduše vařit jídlo. Pečená a vařená jídla by měla být volena před otlučenými a smaženými potravinami.
Je velmi důležité jídlo dobře žvýkat a před polykáním dobře promíchat se slinami. Jíst při mírné rychlosti je nutné. Jíme-li příliš rychle, spolkneme vzduch, který bude produkovat plyn.
Je vhodné vyhnout se pití ze slámy, protože spolkne také hodně vzduchu. Je nutné přijímat malé množství tekutin do jídel a pokud je to možné, měly by to být nápoje bez benzínu.
Není nutné příliš mnoho mluvit, když se konzumuje. Nedoporučuje se žvýkat ani jíst cukrovinky. Kouření se také nedoporučuje, protože nejen poškozuje zdraví, ale při tom spolkne vzduch a také produkuje plyny.