Když vstoupíte do kavárna Starbucks, jejich nabídka drobných, bílých, znějících slov může být velmi zdrcující, zvláště když máte alergii na jídlo. Není třeba se obávat – mám jasný systém, který pomáhá každému, kdo dodržuje bezmléčnou dietu, ať už silou, nebo volbou. Postupujte podle tohoto průvodce bez mléčných výrobků Starbucks a užijte si znovu pití kávy.
Jak by většina předpokládala, nejjednodušší způsob, jak se vyhnout mléčným výrobkům, je objednat si jednoduchou černou kávu nebo jakýkoli druh čaje, ať už ledový nebo horký. Ale vím, že každý touží po latte jednou za čas. Naštěstí je v nabídce Starbucks snadné se orientovat i bez mléčné stravy. U většiny Starbucks v celé zemi existují tři různé alternativy mléka: sója, kokos a v poslední době mandlové mléko.
Přeskočte sójové mléko
Podle mých zkušeností není sójové mléko tou nejlepší volbou pro mléko bez mléčných výrobků. Sójové mléko, zejména s příchutí vanilky, je silnější a sladší než běžné mléko. Jednou jsem si objednal vanilkové latte se sójovým mlékem mi bylo po pití opravdu špatně, jako bych snědl bohatý dezert. Než jsem byl alergický na mléčné výrobky, zažil jsem pravidelné latté, takže tento alternativní nápoj byl traumatizující. Ano, latte mají být krémové, ale podle chuti ne tak husté.
Objednal jsem si také dýňové koření latte se sójovým mlékem, které mi dalo stejnou nepříjemnou reakci. Nejen, že je sójové mléko příliš sladké, ale má sklon bolet v žaludku. Někteří moji přátelé zmínili podobné příznaky, které se objevují po pití sójového mléka, což mě vedlo k určitému výzkumu. Zjistil jsem, že to bylo ve skutečnosti mléko, které způsobovalo bolesti v našich žaludcích, protože citlivost na sóju je poměrně častá a objevuje se prostřednictvím příznaků ostrých bolestí žaludku.
Shrnutí: Nedoporučuji používat sójové mléko jako náhradu běžného mléka, protože jsem cítil jako bych místo kávy pila zmrzlinu, a navíc to bolelo žaludek.
Jdi na kokosové mléko
Místo sójového mléka zkuste požádat o kokosové mléko. je mírně vodnatější ve své konzistenci, takže mi připadá th při tom se lépe míchá přirozeně v latte. Já osobně miluji kokosové ořechy a všechny věci s příchutí kokosu, ale samotné mléko nemá mocnou kokosovou příchuť, zvláště když je smícháno se silnou kávou Starbucks. Takže pro ty z vás, kteří možná nemají rádi kokos jako já, zkuste to dříve, než si vytvoříte svůj názor.
Kokosové mléko nejen chutná (podle mého názoru) lépe, ale je ve skutečnosti mnohem zdravější než sójové mléko ve Starbucks. Na svých webových stránkách společnost Starbucks uvedla kalkulačku kalorického mléka, kde můžete zjistit, který typ mléka je nejzdravější v každém nápoji, který mají v nabídce. Jen sójové mléko ve vysokém šálku na ledě má 210 kalorií, zatímco stejná dávka kokosového mléka je pouze 130 kalorií. To platí také pro obsah cukru, přičemž sója má 21 g a kokosový má pouze 13 g.
Zjistěte, kdy získat mandlové mléko
Pokud nejste fanouškem kokosového mléka nebo sójového mléka, je zde také nová možnost mandlového mléka ve Starbucks (pro ty z vás, kteří nejsou alergičtí na ořechy). Vyzkoušel jsem to v mém go-to drink, dýňovém koření latte, ale zjistil jsem, že příchutě se dobře nemíchají. Také jsem zjistil, že mandlové mléko je nejvodnější ze všech alternativních mléek Starbucks, díky čemuž mi káva chutnala funky. Někteří lidé si ale pochutnávají na směsi mandlí a kávy, takže zkuste zjistit, co říká vaše chuťové podnebí.
Nejlepší částí mandlového mléka je to, že je to nejlepší volba pro zdraví s pouhým 100 kalorií a 6 g cukru ve vysokém šálku Starbucks. Pokud chcete pít lehké a nízkokalorické latte, je to mléko, které chcete přidat.
Objednejte si Frappuccinos bez šlehání a bez mléka
Čtenář bez mléčných výrobků si musí myslet, že jsem blázen do navrhování objednávky krémové Frappuccino Starbucks. Díky vstřícnému stylu Starbucks si však můžete tento studený nápoj objednat s některým ze tří alternativních mlék. Kokosové mléko je pravděpodobně tou nejlepší volbou, protože je to nejlepší z obou světů: není příliš krémové ani sladké a není příliš vodnaté.
Je to však pravděpodobně nejlepší příležitost k použití sójového mléka, protože tento nápoj připomíná zmrzlinu, takže sladkost a tloušťka by fungovaly ve prospěch chuti Frappuccina.Navrhoval bych, abyste se zde vyhýbali zdravé možnosti mandlového mléka, protože je pro tento krémový a ledový nápoj příliš vodnatý.
Nezapomeňte, že Frappuccinos má nahoře šlehačku. Řekněte jim ne, děkuji a poté byste si měli mít možnost vychutnat Frappuccino bez mléčných výrobků.
Přeskočte proteinové smoothies
Starbucks také umožňuje přístup k jejich smoothies bez mléčných výrobků. Ujistěte se, že pokud si objednáte některý z jejich smoothies, požádat o kokosové mléko, mandlové mléko nebo sójové mléko. Jejich smoothie má v seznamu ingrediencí běžné mléko, ale vyberte si jednu z těchto tří alternativ a můžete se vyhnout všem mléčným výrobkům. Možnosti příchutí jsou čokoláda, mango mrkev, sladká zelená , jahoda a jahodový banán. Dejte si pozor, protože jedním z úlovků je, že do některých smoothies přidávají izolát syrovátkové bílkoviny. I když to vašemu smoothie pomůže v syrovátkové bílkovině je mléko. Nezapomeňte jim říct, aby kromě běžného mléka vynechali i proteinový prášek.
Užijte si jídlo bez mléka
Nakonec, po objednání bezmléčné kávy nebo studeného nápoje, se pravděpodobně podíváte na displej s pečivem. Vím, že vždycky toužím po rychlém občerstvení nebo dezertu s nápojem Starbucks. Bohužel však bezmléčná strava neznamená žádné sušenky s polevou nebo máslové croissanty, které v té vitríně vypadají extra lahodně. Neměj strach, já provedl výzkum každého pečiva Starbucks, aby načrtl průvodce bez mléčných výrobků ke stravování také ve Starbucks.
Jednou z nejpřekvapivějších pochoutek bez mléčných výrobků ve Starbucks je dýňový chléb. Tento dýňový chléb obsahuje jednoduché přísady, jako je olej , dýně a mouka. I jejich banánový chléb a dýňové muffiny obsahují mléčné přísady, takže jsem upřímně nemohl uvěřit, že si lidé bez mléčných výrobků mohou tento podzimní zážitek užít stejně jako kdokoli jiný.
Některé další skvělé alternativy chleba k dýňovému chlebu zahrnují jejich 8zrnný rohlík, skořicový rozinkový bagel, obyčejný bagel a vícezrnný bagel. Zatímco bagety bez mléčných výrobků nejsou příliš velkým šokem, je hezké že Starbucks nabízí tolik různých příchutí. To je skvělá volba pro párování s ranní kávou na snídani.
Starbucks „žvýkací čokoládové sušenky také neobsahují žádné mléčné přísady, což je u lidí s alergií na mléčné výrobky neslýchané. Čokoláda není vyráběna z mléka, ale z kakaového másla a čokoládového likéru. Pokud máte náladu na dezert když jste poblíž Starbucks, je to skvělá volba bez mléčných výrobků.
Pro mě je to všechno opravdu překvapivé a působivé. Starbucks se opravdu snaží poskytovat svým zákazníkům nápoje a jídlo bez mléka. Dělají to však , uveďte, že u produktů, jako je dýňový chléb, „Nemůžeme zaručit, že žádný z našich produktů neobsahuje alergeny (včetně mléčných výrobků, vajec, sóji, ořechů, pšenice a dalších), protože k jejich skladování, přípravě a servírování používáme sdílené vybavení. . „Takže pozor, pokud máte alelu.“ zejména na mléčné výrobky, které na vás budou mít vliv dokonce i prostřednictvím stop nebo kontaktu s přísadami.
Pokud trpíte intolerancí laktózy, jste alergičtí při požití skutečného produktu nebo máte dietu bez mléčných výrobků, má Starbucks k dispozici možnosti, které chutnají stejně lahodně jako výrobky s mléčnými výrobky. Poděkuji vám, Starbucks, že jste jednou z mála řetězových restaurací, které se dostaly k otázce přístupnosti pro stolování bez mléčných výrobků.