Pokud potřebujete snadný způsob, jak nechat svou mysl trochu bloudit a získat pocit klidu, jsou tyto stresové kuličky neuvěřitelně snadné dělat a děti i dospělí je mohou použít k de-stresu a nalezení pozornosti.
Hledáte další způsoby, jak de-stresovat po dlouhém dni? Co takhle zřídit si čajovnu pro péči o sebe nebo si vyrobit dávku těchto relaxačních mořských solí levandule z kutilství
Vím, že rozhodně nejsem jediný, kdo byl v poslední době více stresován. Všichni se vyrovnáváme s trochu více, než je obvyklé, a tak jsme našli skvělé řešení – domácí stresové koule!
V rodině bylo hodně kvalitního času, ale pokud jde o snahu vyvážit práci a mám pocit, že se mi zdá, že mám přestávku mezi školou, prací, večeří, kvalitním časem s mým manželem – to je všechno tolik.
Děti jsou také frustrovány – zvláště když technologie potřebná pro online učení je závadný nebo úkol je těžký a nejsou schopni jednoduše zvednout ruku a v tuto chvíli se zeptat učitele.
Neslibuji vám, že tyto malé stresové kuličky pro kutily uleví každému vašemu stresujícímu mít, ale může to být rychlý způsob, jak uvolnit napětí, pokud potřebujete.
Moje děti zbožňují mít je doma u stolu a používat je k uklidnění. Navíc jsou mnohem čistší než jejich ostatní smyslové go-to, SLIME. Fuj, sliz a počítače se nemíchají (zeptejte se mě, jak to vím … eeeek!)
Přál bych si, abych věděl, jak je vyrobit, když jsem byl učitelem, je to takový způsob, jak třídní sada zátěžových koulí!
Jak si vyrobit domácí stresové koule
Zásoby:
(vytvoří 2 stresové kuličky)
- 2 balónky
- 1 šálek mouky
- Pás karet
- Trychtýř
Kroky:
Krok 1: Vyfoukněte trochu vzduchu do balónku a zajistěte ho kolem trychtýře.
Krok 2: Držte balón na místě kolem konce cesty a začněte pomalu nalijte mouku do nálevky. Pomocí prstů vtlačte mouku do balónku a jemně protřepejte trychtýř, abyste mouku uvolnili.
Krok třetí: Pokračujte v přidávání mouky do balónku, dokud není naplněn, poté trychtýř odeberte. Svázejte uzel v horní části balónu a pomocí stuhy jej ozdobte mašlí.
Zmáčkněte obsah svého malého srdce. To by bylo skvělé pro ty z vás, kteří mají děti, kteří bojují s úzkostí ve svých třídách nebo v nových učebních prostředích.
To je ono! Balón a trochu mouky a jste na cestě do dalších dní bez stresu (doufám!) Nemusí to být lék na všechny, ale doufejme, že to může být malý způsob, jak si připomenout, že si potřebujete minutu, pokud ji potřebujete .
Jaké malé způsoby jste se naučili zvládat stres z nové situace nebo okolností?