Jak zabránit suchu v ústech během spánku

15. listopadu 2018

Pokud trpíte suchem v ústech, nejste sami. I když se odhady velmi liší, lze s jistotou říci, že miliony lidí někdy pociťují sucho v ústech. Pokud jste jedním z nich, víte, že noční čas je často nejhorší, probuzení vyprahlé a bez úlevy může být nepříjemné a frustrující. Nejen, že je to otravné a často bolestivé, chronické sucho v ústech může vést k zubnímu kazu a onemocnění dásní, pokud se neléčí. Nebylo by hezké naučit se, jak zabránit suchu v ústech při spánku a najít nějakou úlevu?

Příčiny a příznaky sucha v ústech

Nejprve musíte pochopit příčiny a příznaky sucha v ústech. Sliny jsou přirozenou součástí trávicího systému, který pomáhá rozkládat potraviny a vypláchne ústa bakterií. Sucho v ústech (Xerostomia) je charakterizováno nedostatkem slin. Tento nedostatek slin může způsobit potíže s ochutnáváním, žvýkáním, polykáním a dokonce s mluvením. Bez slin nebo bez přiměřeného množství mohou bakterie ulpívat na zubech a vytvářet zubní kaz, což může vést k infekcím v ústech a dokonce ke ztrátě zubů.

Ale sucho v ústech není samo o sobě nemocí ; sucho v ústech je příznakem jiných stavů. Může to být způsobeno užíváním léků, kouřením, radiační léčbou, stárnutím a dokonce i nemocemi, jako je cukrovka nebo Parkinsonova choroba. Mezi nejčastější příznaky sucha v ústech patří pocit žízně, suchá, lepkavá ústa, popraskané rty, pálení / brnění v ústech a jazyku a špatný dech.

Jak zabránit suchým ústům při spánku

Proč je ale v noci tak špatně? Mnohokrát za to můžete vinit dýchání ústy. Zatímco nejlepším lékem na sucho v ústech je řešení jakýchkoli základních zdravotních problémů, může to chvíli trvat a většina lidí potřebuje okamžitější řešení. Zvažte tato řešení:

  • Pijte vodu po celý den – zůstaňte hydratovaní
  • Žvýkejte žvýkačku bez cukru nebo nasávejte cukrovinky nebo máty bez cukru, abyste pomohli zvýšit sliny
  • Kartáček s fluoridovou zubní pastou
  • Používejte ústní vody, výplachy a / nebo zubní pasty určené pro sucho v ústech.
  • Používejte umělé sliny, které jsou dostupné v obchodě nebo na předpis Váš lékař nebo zubař
  • Vyvarujte se kyselých nebo kořeněných jídel, která to mohou zhoršit
  • Omezte příjem alkoholu a kofeinu, zejména v noci
  • Přestaňte kouřit
  • Poraďte se se svým lékařem o jakémkoli dýchání nebo chrápání ústami.
  • Diskutujte o změnách léků snižujících sucho v ústech jako vedlejší účinek
  • Dodržujte správné návyky ústní hygieny, abyste snížili pravděpodobnost růstu bakterií, dutin a onemocnění dásní.
  • K zvlhčení vzduchu přidejte zvlhčovač
  • V noci mějte u postele k dispozici vodu nebo ledové třísky, pokud vzhůru vyprahlá

Trpíte sucho v ústech? Kontaktujte dnes PERFEKTNÍHO ZUBNÍHO zubaře jako součást svého plánu orálního zdraví a podělte se s ním o svou zdravotní historii včetně léků, které užíváte. Zeptejte se, jak zabránit suchu v ústech při spánku, a na řešení, která jsou pro vaši konkrétní situaci nejlepší. Vyhledejte zubaře online a získejte plán!

Prověřil PERFECT TEETH Dentist, Dr. Nick Venuto.

Leave a Reply

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *