15. listopadu 2018
Pokud trpíte suchem v ústech, nejste sami. I když se odhady velmi liší, lze s jistotou říci, že miliony lidí někdy pociťují sucho v ústech. Pokud jste jedním z nich, víte, že noční čas je často nejhorší, probuzení vyprahlé a bez úlevy může být nepříjemné a frustrující. Nejen, že je to otravné a často bolestivé, chronické sucho v ústech může vést k zubnímu kazu a onemocnění dásní, pokud se neléčí. Nebylo by hezké naučit se, jak zabránit suchu v ústech při spánku a najít nějakou úlevu?
Příčiny a příznaky sucha v ústech
Nejprve musíte pochopit příčiny a příznaky sucha v ústech. Sliny jsou přirozenou součástí trávicího systému, který pomáhá rozkládat potraviny a vypláchne ústa bakterií. Sucho v ústech (Xerostomia) je charakterizováno nedostatkem slin. Tento nedostatek slin může způsobit potíže s ochutnáváním, žvýkáním, polykáním a dokonce s mluvením. Bez slin nebo bez přiměřeného množství mohou bakterie ulpívat na zubech a vytvářet zubní kaz, což může vést k infekcím v ústech a dokonce ke ztrátě zubů.
Ale sucho v ústech není samo o sobě nemocí ; sucho v ústech je příznakem jiných stavů. Může to být způsobeno užíváním léků, kouřením, radiační léčbou, stárnutím a dokonce i nemocemi, jako je cukrovka nebo Parkinsonova choroba. Mezi nejčastější příznaky sucha v ústech patří pocit žízně, suchá, lepkavá ústa, popraskané rty, pálení / brnění v ústech a jazyku a špatný dech.
Jak zabránit suchým ústům při spánku
Proč je ale v noci tak špatně? Mnohokrát za to můžete vinit dýchání ústy. Zatímco nejlepším lékem na sucho v ústech je řešení jakýchkoli základních zdravotních problémů, může to chvíli trvat a většina lidí potřebuje okamžitější řešení. Zvažte tato řešení:
- Pijte vodu po celý den – zůstaňte hydratovaní
- Žvýkejte žvýkačku bez cukru nebo nasávejte cukrovinky nebo máty bez cukru, abyste pomohli zvýšit sliny
- Kartáček s fluoridovou zubní pastou
- Používejte ústní vody, výplachy a / nebo zubní pasty určené pro sucho v ústech.
- Používejte umělé sliny, které jsou dostupné v obchodě nebo na předpis Váš lékař nebo zubař
- Vyvarujte se kyselých nebo kořeněných jídel, která to mohou zhoršit
- Omezte příjem alkoholu a kofeinu, zejména v noci
- Přestaňte kouřit
- Poraďte se se svým lékařem o jakémkoli dýchání nebo chrápání ústami.
- Diskutujte o změnách léků snižujících sucho v ústech jako vedlejší účinek
- Dodržujte správné návyky ústní hygieny, abyste snížili pravděpodobnost růstu bakterií, dutin a onemocnění dásní.
- K zvlhčení vzduchu přidejte zvlhčovač
- V noci mějte u postele k dispozici vodu nebo ledové třísky, pokud vzhůru vyprahlá
Trpíte sucho v ústech? Kontaktujte dnes PERFEKTNÍHO ZUBNÍHO zubaře jako součást svého plánu orálního zdraví a podělte se s ním o svou zdravotní historii včetně léků, které užíváte. Zeptejte se, jak zabránit suchu v ústech při spánku, a na řešení, která jsou pro vaši konkrétní situaci nejlepší. Vyhledejte zubaře online a získejte plán!
Prověřil PERFECT TEETH Dentist, Dr. Nick Venuto.