Původně publikováno 3. května 2011. Aktualizováno 24. října 2014.
Astaxanthin je jedním z mnoha karotenoidů chránících před rakovinou, které se přirozeně vyskytují v oranžovém a červeném ovoci a zelenině, stejně jako v tmavých listových zelených, divokých lososech, pstruzích, červených pražma a krevety. Astaxanthin byl propagován online jako doplněk k ochraně očí, pokožky, kloubů a centrálního nervového systému, jakož i ke zvýšení imunity, snížení rizika rakoviny a prevenci srdečních onemocnění. Bylo také navrženo pro léčbu Alzheimerovy choroby, Parkinsonovy choroby, mozkové mrtvice a vysokého cholesterolu, ale podle komplexní databáze přírodních léčivých přípravků neexistují dostatečné důkazy o účinnosti astaxanthinu jako léku na některý z těchto zdravotních problémů. Neviděl jsem žádnou lidskou studii, která by prokázala, že astaxanthin jako izolovaný doplněk stravy přináší kteroukoli z těchto uváděných výhod.
Některé výzkumy naznačují, že astaxanthin se může ukázat jako užitečný při léčbě syndromu karpálního tunelu, revmatoidní artritidy, svalové slabosti nebo zranění, vysoký LDL („špatný“) cholesterol a mužská neplodnost. Ale i zde jsou zapotřebí komplexnější studie, než můžeme s jistotou říci, že astaxanthin je účinný při řešení kterékoli z těchto poruch.
Pokud užíváte doplněk astaxanthinu, měli byste si být vědomi, že by mohl nižší krevní tlak (důkazy vycházejí ze studií na potkanech); pokud užíváte léky na vysoký krevní tlak, informujte svého lékaře, že jej užíváte. Mezi další potenciální vedlejší účinky patří zvýšená pigmentace kůže (astaxanthin je sloučenina, která dává plameňákům, lososům a krevetám jejich růžovou barvu) a růst vlasů, hormonální změny, snížené hladiny vápníku v krvi, snížené libido, zvětšení prsou u mužů a změny v krvi testy. Astaxanthin se nedoporučuje těhotným a kojícím ženám.
Nevidím důvod brát astaxanthin jako jediný doplněk, ale měl by být zahrnut jako součást komplexu smíšených karotenoidů. Je však důležitější zajistit, aby vaše každodenní strava obsahovala řadu pestrobarevných druhů ovoce a zeleniny, které poskytují mnoho různých antioxidantů chránících zdraví.
Andrew Weil, M.D.