Všichni víme, že voda je oblíbeným nápojem vašeho těla, takže je důležité ji pít hodně. Voda tvoří dvě třetiny vašeho těla a pití studené vody nebo vody o pokojové teplotě má na vaše tělo různé účinky. Pokud jste jako my, pravděpodobně vás už unavuje číst protichůdné rady o tom, jaká teplota vody je nejzdravější.
Odpověď? Záleží. Ano, není to snadná odpověď, kterou jste hledali.
Pijte studenou vodu, abyste zhubli a ochladili se.
Foto s laskavým svolením tvguide.com
Hydratujte, hydratujte, hydratujte! Když cvičíme, naše tělesná teplota stoupá a pití studené vody pomáhá regulovat teplotu vašeho jádra. Podle Livestrong by vám pití 8 šálků studené vody mohlo pomoci spálit 64 kalorií (což se rovná 5 až 15 minutám cvičení). Pití více vody vám pomůže cítit se plné, takže se nebudete tolik snažit.
Pijte vodu pokojové teploty pro trávení, detoxikaci a úlevu od bolesti
Foto: Caroline Liu
Když pijete studenou vodu, vaše cévy se zmenšují, což omezuje trávení. Teplá voda pomáhá rozkládat jídlo, pomáhá při zácpě a dokonce vám pomáhá zhubnout a zlepšuje krevní oběh.
Teplota místnosti může dokonce pomoci zastavit bolesti jako bolest hlavy, což z ní dělá lepší alternativu než Tylenol. Právě vás zasáhlo, že stárnete? Žádný strach, teplejší voda vám pomůže vypadat omlazená a mladá.
Gif je s laskavým svolením funnyarena.net přes Giphy
Ano, opravdu! Není to tak, že by vám studená voda byla špatná nebo lepší. Různé teploty vody pomáhají tělu různými způsoby. Trend láhve na vodu Swell je právě teď skutečný, takže přemýšlejte o investování do jednoho z těchto roztomilých, protože pití více vody pomáhá udržovat vaše tělo v rovnováze.