Podívejte se, je naprosto normální pociťovat stagnaci – sedmileté svědění, pokud chcete – pokud jste v dlouhodobý vztah nebo manželství. Být s jiným člověkem po celý život není žádný vtip, lidi.
Ale co přesně je to sedmileté svědění? Stručně řečeno, je to představa, že po sedmi letech manželství (nebo dlouhém vztahu AF) začnete být se svým partnerem nešťastní, říká Gigi Engle, rezidentní sexuologka Womanizer a autorka knihy All The F * cking Mistakes: A Guide to Sex , Láska a život.
Zatímco je normální cítit se trochu … svěděně … po chvíli už nedojde k poplachu, který by se objevil po sedmi letech. „Myšlenka, že se takto budete cítit v neškodném okamžiku, je úplná BS,“ říká Engle. „Ve svém manželství nebo sexuálním životě se nudit nebudeš, pokud se zavážeš, že to bude svěží a zajímavé.“ Problém je v tom, že je až příliš snadné, aby váš vztah spadl na konec seznamu priorit, když budete žonglovat s prací, dětmi a dalšími, naléhavějšími povinnostmi. Stává se to, ale není to nutné.
Další odborníci se shodují, že sedmileté svědění není ve skutečnosti stanoveným bodem v době, kdy je váš vztah ztracen, aby se zhroutil, ale spíše představou, která představuje, jak vy a váš dlouhodobý člověk nejste na stejné vlnové délce. „Některé páry uvíznou v nefunkčních vzorcích, díky nimž se cítí odpojené a apatické,“ říká Janet Brito, PhD, klinická psychologka a certifikovaná sexuální terapeutka v Honolulu na Havaji. „Někteří možná budou chtít ukončit svůj vztah, zatímco jiní zůstanou spolu, budou se tím snažit a díky tomu budou silnější.“
Skuteční lidé váží: Jak víte, že jste zamilovaní ?
Jak tedy můžete tomuto propadu vztahu zabránit nebo ho vyřešit? Číst pro tipy schválené odborníky, díky nimž se vaše svědění nezmění v úplnou vyrážku.
Získejte druhý názor
Než se pustíte do jakýchkoli závěrů o tom, zda ano? “ Když už máte dost současného dlouhodobého vztahu, Brito navrhuje konzultovat vaši situaci s terapeutem nebo blízkým přítelem. Někdy je těžké vidět * skutečný * problém zevnitř a promluvit si s třetí stranou vám umožní vyřešit všechny chaotické pocity, než je vyjádříte svému partnerovi.
Napište to
Je také užitečné zapsat do deníku své pocity, říká Brito. Zapsání vašich myšlenek nabízí jasnost, aniž byste je museli nahlas pokrývat nebo upouštět hlavní $$ na terapii. Co máte na svém partnerovi rádi? Co se pokazilo? Buďte upřímní ohledně pozitiv a negativ zde. Váš deník neposuzuje.
nestyďte se
Komunikace vašich potřeb je klíčovou součástí udržování zdravého dlouhodobého vztahu, říká Brito. Pokud chcete ve svém SO vyvolat pocity stagnace, navrhuje pečlivě postupovat opatrně. Použijte „prohlášení I“, která vás činí odpovědnými za pocity, které máte, a vyhýbejte se jim obviňujte svého partnera. Zaměřte se na naslouchání nenaplněným emočním potřebám vašeho partnera, když je na řadě mluvit, aniž by se stal defenzivním. To jde oběma způsoby, K?
Zvažte poradenství párů
Pokud pokud se rozhodnete, že za tento vztah stojí za to bojovat, Brito navrhuje rezervaci opakujících se párových terapeutických sezení. Pokud tak učiníte, pomůže vám dvěma vytvořit plán postupu vpřed s pomocí odborníka. Budete mít také klidného, nezaujatého moderátora pro když nevyhnutelně vzniknou nepříjemné nebo vášnivé diskuse.
Nebo sexuální terapie
Pokud jsou vaše problémy většinou založeny na ložnici, podívat se na terapeuta, který se specializuje na sex. Ano, existují! Pokud jste si vyzkoušeli prozkoumat fyzickou intimitu sami a neprošlo to, není škoda získat trochu pomoci zvenčí. “Jako tým můžete najít řešení, která nebudou mít za následek aféra nebo rozchod, “říká Engle.
Zkuste otevřený vztah
Tento def není pro každý pár, ale někteří mají pocit, že potřebují vyjít ze vztahu, aby přidali koření na jejich sexuálním životě, a pokud je to tak, bude vám lépe společně.
Zkoumání hranic otevřeného vztahu, polyamory nebo trojek je životaschopným řešením pocitů sexuální nudy, pokud se na tom obě strany dohodnou. “Tento nově nalezený aspekt vašeho vztahu může vypadat jako cokoli chcete , “Vysvětluje Engle.„Důležité je, že s partnerem probereš své touhy a fantazie.“ Odtamtud zajistěte stanovení základních pravidel. Pouze trojky? Žádní přátelé? Žádné líbání? To je rozdíl mezi poctivou otevřeností a aférou, která všechno ničí.
Prozkoumávejte s hračkami nebo zalomte
Nakupujte pomocí svého S.O. vibrátory, pouta a spodní prádlo. online nebo v obchodě. Překvapení mají své místo, ale společné nakupování vzbudí vzrušení. Promluvte si se svým partnerem o tom, co jste chtěli přidat do své rutiny – produktivní a sexy konvoj.
Zkuste hraní rolí
Pokud si přečtete číslo 6 a myslíte si, nikdy za milion let, existují další způsoby, jak do vaší „lodi vnést prvek vzrušení. Hraní rolí je klasika a můžete ji zvyšovat nebo snižovat podle úrovně pohodlí. Příklad: Začněte nějakým špinavým rozhovorem, než se budete bavit o kostýmech, nebo předstírejte, že jste své mladší já, pokud máte improvizované dovednosti, které vám připadají trochu rezavé. >
Nikdo to rád neslyší, ale plánování sexu může být skvělým řešením suchého kouzla – a dokonce i žhavé! Přemýšlejte o tom: Máte celý den na náladu a je méně pravděpodobné, že budete ve stresu a vyrušen, protože jste to naplánovali.