Horká klobása dává výraznou chuť polévkám a sendvičovým receptům a pokud je připravena správně, je bezpečné jíst i během těhotenství.
Ačkoli je to bezpečné jíst, horká klobása není vaší nejzdravější volbou a může také přispět k několika nepříjemným stížnostem. Znát správné způsoby zacházení a přípravy, které chrání vás a vaše nenarozené dítě, a zvážit mírnější alternativy, pokud vás kořenitost dostane.
Zpět od tuku a sodíku
100gramová porce horké klobásy, která se rovná přibližně 3,5 unce, obsahuje 27,3 gramů tuku, z čehož je přibližně 9,7 gramů nasycených. I když ve své stravě potřebujete nějaký tuk, když jste těhotná, protože podporuje správný růst a vývoj vašeho dítěte, příliš mnoho není zdravé. Může přispívat k nadměrnému přírůstku hmotnosti, takže musíte omezit svoji spotřebu. informujte svého lékaře o vhodném množství tuku, který je pro vás zdravý. Stejná dávka obsahuje také 1 207 miligramů sodíku, což je více než polovina z 2 300 miligramů, které byste měli každý den omezit. Dostatek železa, zinku a bílkovin získáte, když jíte horkou klobásu, z nichž každá je živina, kterou potřebujete během těhotenství.
Pozor: Listeria Ahead
Mohou těhotné ženy Jíst Yams?
Další informace
Jíst nedostatečně tepelně upravenou klobásu je ještě větší nebezpečí než nutriční nevýhody. chovat bakterii zvanou listeria, která se nachází ve vodě a půdě – zvířata se mohou kontaminovat, když se pasou nebo pijí kontaminovanou vodu. teplota 160 až 170 stupňů F podle americké asociace pro těhotenství zabije bakterie listerie, což je zásadní, protože listerie může způsobit potrat, předčasný porod a narození mrtvého dítěte.
Další bakterie To Love Sausage
Nedovolená horká klobása může také obsahovat bakterie, které způsobují toxoplazmózu. Toxoplazmóza může podle Americké asociace pro těhotenství způsobit nízkou porodní hmotnost, předčasný porod, žloutenku, problémy s duševním vývojem a křeče.
Salmonela je další možností, která přichází s nedostatečně tepelně upraveným masem.
může způsobit bolest žaludku, nevolnost, zvracení, průjem, horečku, bolesti svalů a dehydrataci, uvádí March of Dimes. Úplné vaření horké klobásy je nejúčinnějším způsobem, jak zničit tyto druhy bakterií a chránit vás i vaše nenarozené dítě.
Hoří
Havarti Cheese & Těhotenství
Další informace
Horká klobása může způsobit pálení žáhy. Mohou za to koření, které dodává horké klobásě zippovou chuť. Pálení žáhy je zvláště časté během třetího trimestru těhotenství, protože vaše rostoucí dítě a rozšiřující se děloha tlačí na váš žaludek, což způsobuje, že se do jícnu vracejí kyseliny. I když pálení žáhy nepoškodí vaše nenarozené dítě, může vám to být docela nepříjemné.
Pokud vám pálená žáha může pálit žáhu, vylučujte ji ze svého jídelníčku až poté, co se vaše dítě narodí. chcete se ho vzdát, zkuste s ním vypít sklenici mléka, doporučuje Americká asociace pro těhotenství.