Jsou pro vás Larabars špatné?

Hodnocení

B

Krátká odpověď

Larabar je velmi oblíbený snack bar, který se vyrábí z celých potravin. Larabary jsou bezlepkové, bez mléčných výrobků, bez sóji (většina), bez GMO, veganské & košer. Jsou relativně nízkokalorické, nicméně některé odrůdy Larabarů mají poměrně vysoký obsah tuku a cukru a nebyly by tou nejlepší volbou pro někoho, kdo by chtěl zhubnout nebo kontrolovat hladinu glukózy.

Hodnocení

B

×

Dopis pro Larabar

B

Celkově prospěšné pro vaše zdraví. Věci s hodnocením „B“ mohou mít některé škodlivé vlastnosti, kterým je třeba věnovat pozornost.

Zobrazit celý třídicí systém

Kategorie „A“

A +

Velmi zdravé a četné zdravotní výhody. Nežádoucí účinky jsou vzácné. Věci s hodnocením „A +“ jsou obvykle nutné k přežití (například voda).

A

Velmi zdravé a četné zdravotní výhody. Může být spojeno několik škodlivých vlastností, ale pouze za určitých okolností, jako je alergická reakce.

A-

Velmi zdravé a četné zdravotní výhody. Mohou být spojeny škodlivé vlastnosti, ale obvykle to nejsou vážné.

Je důležité si uvědomit, že i ty nejlepší věci v životě se mohou v nepřiměřených množstvích pokazit. Takže i když něco může být hodnoceno „A +“, nadměrná spotřeba / přehánění může přinést nežádoucí účinky.

Kategorie „B“

B +

Velmi prospěšné pro vaše zdraví. Věci s hodnocením „B +“ mohou mít několik škodlivých vlastností, kterým je třeba věnovat pozornost.

B

Celkově prospěšné pro vaše zdraví. Věci s hodnocením „B“ mohou mít určité škodlivé vlastnosti, kterým je třeba věnovat pozornost.

B-

Zdraví prospěšnější než ne. Škodlivé vlastnosti jsou však s největší pravděpodobností spojeny a neměly by být přehlíženy.

Hlavním rozdílem mezi kategorií „A“ a kategorií „B“ jsou škodlivé vlastnosti, které se obvykle vyskytují v položkách „B“. Závažné nežádoucí účinky jsou obvykle neobvyklé, ale stále jsou možné a je třeba je vzít na vědomí.

Kategorie „C“

C +

Související jak prospěšné, tak škodlivé vlastnosti. Věci s hodnocením „C +“ jsou obvykle o něco více na straně prospěšné. Přesto je moderování důležité.

C

Poměrně rovnoměrný poměr prospěšných a škodlivých vlastností. Moderování je důležité. Budou zde umístěna velmi obecná témata, která se mohou přiklánět na obě strany spektra. Například rýže může být podle typu dobrá nebo špatná.

C-

Více škodlivé než prospěšné. Nežádoucí účinky jsou časté, zvláště při nadměrné konzumaci / užívání. Moderování je velmi důležité.

Kategorie „C“ obvykle označuje dobré i špatné vlastnosti. Pokud jde o tuto kategorii, je důležité mít na paměti toto slovo: moderování.

Kategorie „D“

D +

Zdraví škodlivý. Ačkoli výhody mohou být spojeny, špatné s největší pravděpodobností převažují nad dobrými. Moderování je velmi důležité.

D

Zdraví škodlivý. Může být spojeno několik výhod, ale špatné převažují nad dobrými. Moderování je nesmírně důležité.

D-

Zdraví škodlivý. Velmi málo, pokud nějaké, výhody jsou přítomny. Věci v této kategorii by se mělo co nejvíce vyhýbat.

Kategorie „D“ je obvykle pro věci, které jsou více škodlivé než prospěšné. Při konzumaci / provádění něčeho nezdravého jednou za modrý měsíc by to nemělo ublížit, rozhodně doporučujeme vyloučit položky „D“ jako běžnou součást vaší rutiny / stravy.

Kategorie „F“

F

Kategorie „F“ je pro věci, které nepřinášejí nic prospěšného pro stůl a jsou velmi škodlivé pro váš zdraví. Doporučujeme úplně se vyhnout čemukoli v této kategorii. Dlouhodobé vedlejší účinky položek „F“ jsou obvykle velmi závažné.

Kategorie „N“

N

„N“ znamená neutrál. Věci zařazené do této kategorie nejsou obecně (a) pro vás dobré ani špatné, nebo (b ) postrádají důkazy nezbytné k dosažení jakýchkoli závěrů.

Zavřít

Dlouhá odpověď

Larabary mají několik příchutí a jsou vyrobeny z maximálně 9 ingrediencí, které se skládají převážně z ořechů a neslazeného ovoce s některými odrůdami obsahujícími veganské čokoládové lupínky a kakao. Všechny odrůdy Larabar obsahují datle.

Termíny jsou nabité minerály a vitamíny a fytonutrienty prospívající zdraví. Vláknina v datech pomáhá vyrovnat gastrointestinální trakt, což umožňuje snadnější evakuaci tlustého střeva – a tím pomáhá předcházet zácpě. Tato vláknina pomáhá zabránit vstřebávání LDL cholesterolu a triglyceridů ve střevě a podporuje zlepšenou hladinu lipidů v krvi. Datle obsahují železo, vápník, fosfor, měď, draslík, hořčík a zinek. Data mají vysoký obsah vitamínů B a obsahují také vitamín A a K. Vitamin A chrání oči a udržuje naše sliznice zdravé. Tyto vitamíny a minerály podporují mnoho důležitých cest v těle. Podporují naši schopnost očistit nečistoty a posílit imunitní systém. Data mají antioxidační sílu a pomáhají bojovat proti poškození volnými radikály v těle. Datle jsou také přírodní protizánětlivé látky. Data jsou však nabitá cukrem ve formě fruktózy, glukózy a sacharózy. Podle toho, jaký Larabar si vyberete, může být obsah sacharidů a tuků poměrně vysoký – zejména u čokoládových odrůd. Tyčinky jsou kolem 200 kalorií a dodávají asi 3 až 6 gramů bílkovin. Ačkoli Larabars byli původně známí svou kampaní „bez přidaného cukru“, toto se netýká tyčinek s čokoládovými lupínky.

Larabars jsou bohaté na ořechy – hlavně mandle, kešu ořechy a vlašské ořechy. Podle Harvardova přehledu mohou všechny tyto ořechy hrát roli při snižování rizika kardiovaskulárních onemocnění. Tyto ořechy mohou pomoci snížit LDL cholesterol a dodávat zdravé srdce mononenasycené a polynenasycené tuky. Tyto ořechy obsahují arginin – aminokyselinu který se v krvi přeměňuje na oxid dusnatý, což umožňuje uvolnění krevních cév. Jak se krevní cévy uvolňují, proudí krvinky lépe a do životně důležitých orgánů a tkání se dodává více kyslíku.

Larabary jsou bez lepku. Lepek je bílkovina nacházející se v ječmeni, žitě a pšenici a lze ji také najít v nesčetných zpracovaných potravinách. U osob s citlivostí nebo nesnášenlivostí lepku může konzumace těchto potravin způsobit několik problémů. jiskra nevolnost, průjem, atd v případě alergií na pšenici, dokonce i anafylaxe. Všechny Larabary jsou bez lepku.

Larabary používají pouze geneticky nemodifikované přísady, což je pozitivní vlastností jejich produktů. Larabary jsou bez mléčných výrobků, a proto jsou veganské. I když je drtivá většina čokoládových lupínků na světě vyráběna z mléčných, sójových nebo obojích, má Larabar dodavatele, který poskytuje čokoládové lupínky bez mléčných výrobků. Některé etikety Larabar uvádějí, že neobsahují sóju, ale ne všechny byly důkladně testovány na tvrzení a požadavky týkající se obsahu sóji.

Larabary jsou chutné občerstvení, které obsahuje některé pěkné přísady do celého jídla. Nevýhodou je, že některé tyčinky mají velmi vysoký obsah cukru a tuku. Je zřejmé, že umírněnost je důležitá a snacky o některé organické ovoce a zeleninu by byly zdravější alternativou.

Možné dlouhodobé vedlejší účinky

  • přírůstek hmotnosti
  • zvýšené hladiny glukózy

Složky, které je třeba znát

  • data
  • ořechy
  • čokoládové lupínky a kakao
  • mořská sůl

Výhody

  • zvýšení energie
  • bez lepku
  • bez sóji (většina)
  • košer
  • mléčné výrobky bez veganů
  • jiné než gmo
  • některé jsou paleo schváleno

Vyzkoušejte Larabar (co je to?)

Larabar, čokoládový čip z arašídového másla

  • veganský
  • bez lepku
  • bez GMO
  • Bez mléčných výrobků

Další informace!

Chcete-li zobrazit tento obsah, vypněte prosím blokování reklam. Děkuji!

Navrhněte vylepšení nebo opravu tohoto článku
Autor: Dr. Becky Maes | 06-12-2018

06-12-2018
Autor: Dr. Becky Maes
Navrhněte vylepšení nebo opravu

Leave a Reply

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *