Kdy dostanu první menstruaci?

Nejdůležitější věci, které je třeba vědět

• Pokud můžete, zeptejte se své biologické matky, když dostala první menstruaci

• Věnujte pozornost změnám bradavek, ochlupení, tvaru těla a tekutinám ve spodním prádle.

Podívejte se Clue’s Complete Guide to Puberty: Part 1 here, and Part 2 here.

Zde je souhrn toho, co byste měli vědět o tom, kdy byste mohli dostat první menstruaci.

První krok při odhadu, kdy dostanete první menstruaci, je požádat biologickou matku, kdy se jí to stalo, pokud můžete.

Kromě toho vám vaše tělo dá několik známek.

Než dostanete první menstruaci, můžete zaznamenat změny ve vašich:

• Nipples/breasts

• Ochlupení na ohanbí

• Tvar těla

• Tekutina ve spodním prádle

Nejdůležitější pamatovat je, že vaše tělo je jedinečné. Neexistuje přesný „správný“ čas, aby se něco stalo. Každé zdravé tělo má svůj vlastní vzor a načasování.

Bradavky / prsa

Změny na bradavkách a prsou mohou být první věcí, které si všimnete.

Na začátku se malé hrčky kolem bradavek zvednou . Potom se tmavší oblast bradavek zvětší a začne se nafouknout – může dokonce mít pocit, že na hrudi je malá hrčka. Říká se jim prsní pupeny. To se může stát na obou stranách současně, nebo pouze na jedné straně. Pokud k tomu dojde na jedné straně, může druhé straně trvat až 6 měsíců, než ji dožene (1).

Většina lidí poprvé dostane první menstruaci 2–3 roky poté, co jim začala růst prsa (1, 2). Pokud vaše prsní pupeny začnou růst kolem osmi nebo devíti let, může trvat méně než tři roky, než začne vaše období. Pokud se vaše prsní pupeny vyvinou později než většina lidí ve vaší třídě, například ve věku 13 let, může trvat méně než rok, než začne vaše menstruace (2, 3).

Tentokrát se také změní tvar a výška vašeho těla. Jakmile si všimnete prsních pupenů, celé vaše tělo již začalo růst rychleji (4).

Ochlupení na ohanbí

Po pupenech můžete zaznamenat první známky ochlupení na ohanbí. Zpočátku může vyklíčit jen pár dlouhých chloupků. Časem vám naroste ochlupení, které bude kudrnatější, silnější a rozšíří se směrem k vašim stehnám (1).

Existuje možnost, že uvidíte nějaké ochlupení, než vám začnou růst prsa, ale většina lidí to vidí opačně (5).

Pravděpodobně neuvidíte vidět jakékoli vlasy pod paží až do doby, než začne menstruace, nebo těsně před ní (5).

Tvar těla

Tvar a velikost těla se také rychle změní, než začne menstruace. Váš největší růstový spurt může být přibližně šest měsíců až rok před první menstruací (to je případ většiny lidí, ale u ostatních to může být těsně před, dva roky před nebo dokonce po první menstruaci) (6–8 ). Pokud sledujete svou výšku a všimnete si, že se rychle mění a pak se začne zpomalovat, může být vaše první menstruace na cestě.

Spolu se změnami vaší výšky a hmotnosti je to také normální pro velikost vašich kalhot se zvětšuje s rozšířením boků (8). Některé části vašeho těla budou tučnější a kulatější, zatímco jiné části zůstanou stejné. Můžete si všimnout, že to začíná přibližně ve stejnou dobu, kdy začínají růst vaše prsní pupeny.

Celá spodní oblast vašeho břicha se nazývá vaše pánev. Vaše vagina, děloha a vaječníky jsou tam a také rostou co do velikosti (1). Přesné načasování růstu vašeho těla bude pro vás jedinečné.

Vaginální / cervikální tekutina

Někdy poté, co vám začnou růst prsa, můžete zaznamenat změnu tekutin v pochvě a může se cítit o něco vlhčí než dříve (9). Někteří lidé si toho všimnou asi 6–12 měsíců před první menstruací (10). Pravděpodobně to bude řídká bělavá kapalina a nebude mít přílišný zápach.

Jakmile se přiblížíte první menstruaci, můžete si všimnout, že se vám tekutina z pochvy mění každý den. I když jste ještě neměli menstruaci, je to začátek menstruačního cyklu, což je mnohem víc než jen menstruace.

Hormony ve vašem těle budou stoupat a klesat každý cyklus, jakmile se vaše tělo připraví na uvolnění vajíčka. Tím se změní tekutina, která vychází z pochvy. Někdy bude více tekutin, někdy méně.Tekutina bude také vypadat a cítit se odlišně v různých dobách vašeho cyklu.

Může to na pár dní vypadat a působit krémově, jako zvlhčovač pokožky, nebo jako pružný a čirý jako vaječný bílek. U některých lidí může být těžké si tyto změny všimnout až po několika cyklech po první menstruaci.

Vaše pochva je samočisticí, proto si při koupání používejte pouze vodu na vnitřní stydké pysky nebo pochvu. .

Projít těmito změnami nebo čekat na jejich provedení může být vzrušující a vítané, nebo náročné a stresující. Může být obzvláště těžké, pokud ke změnám dojde před nebo po většině lidí ve vaší třídě.

Všechny tyto pocity jsou normální! Pokud můžete, najděte někoho, s kým byste si promluvili, kdo to prožil. Můžete požádat důvěryhodného dospělého, aby vytvořil kruh sdílení pro vás a ostatní, kteří procházejí podobnými změnami. Sdílení příběhů může být užitečné a můžete se cítit více podporovaní.

Kat, bývalá stážistka Clue, se podělila o své osobní zkušenosti s čekáním na první menstruaci níže.

„Období mohou být frustrující, chaotická a někdy vyloženě bolestivá. Přesto jsem nemohl Když mi bylo devět, moje máma mě učila o obdobích, ale zdůraznila, že bych neměla očekávat, že moje brzy začne, protože ona dostala její nadprůměrný průměr. Přesto jsem byl rozhodnut, že to nebude To pro mě nebude případ.

Když mi bylo 10, probudil jsem se uprostřed noci, abych šel na záchod, podíval se dolů a nakonec malá skvrna krve! už jsem byl dospělý, připravený se s čímkoli vypořádat! Vrhl jsem se do haly a řekl mámě, která mi dala podložku s nepřesvědčivým výrazem ve tváři. Té noci jsem byl skoro příliš nadšený na to, abych spal, protože jsem věděl, co mohu říct všichni moji přátelé ráno. Dokážete si představit mé zoufalství, když nebylo vidět ani náznak červené barvy, jen malý řez na stehně. Falešný poplach.

Skrz základní a na střední škole jsem musel sedět na různých rozhovorech o pubertě a dostal jsem nespočet hrstek vložek a tamponů od učitelů sexuálních studií „pro každý případ“. Musel jsem sledovat, jak všichni moji kamarádi přicházejí do školy připraveni vysypat podrobnosti o tom, kde jsou a jak se nyní cítí, když jsou „skutečnou ženou“. Nebyl jsem tak fyzicky zralý jako oni, ale cítil jsem se absolutně jistý, že tento milník mi znovu zapadne. Uplynuly dny, měsíce a roky. Sledoval jsem, jak se každý vyvíjí, tvrdí, že se „synchronizoval“ a souvisí s každým příznaky ostatních. Cítil jsem se vyloučen.

Pak jsem si jednoho dne uvědomil, že jsem jediný, kdo zbyl. Všichni moji přátelé a spolužáci zažili pocit, že jsem ani nemohl pochopit. Zeptal jsem se kamarádky ve třídě nade mnou, jestli to má chuť čůrat a ona se zasmála. Byl jsem bezútěšný a vyděšený. Moje máma se mě pokusila rozveselit tím, že bych to stejně neměla chtít. Zeptal jsem se svého lékaře, jestli jsem normální. Dala mi rok.

O rok a půl později, ve 14 a půl, jsem konečně dostal menstruaci. Byl jsem sám. Klidně jsem šel do koupelny rodičů a půjčil si podložku. Bylo to neuvěřitelně anticlimactic. Žádný dort, žádné gratulace, žádná hluboká odhalení, jen já a nějaká krvavá výstelka dělohy.

Při pohledu zpět jsem měl štěstí. Toužil jsem být součástí skupiny, která byla propojena krví, a netrvalo dlouho, než jsem si uvědomil, že si ještě nemusím dělat starosti s tím, že budu mít po ruce zásobu menstruačních přípravků nebo se naučím, jak ze spodního prádla dostat krvavé skvrny . Prostě jsem se bál, že nejsem normální. Ale pokud jde o menstruační cyklus, ve skutečnosti neexistuje absolutní normál.

Průměrný věk pro první období (nazývané také menarche) se roky pomalu plazil dolů. Přál bych si, aby mi někdo poradil, abych byl trpělivý, ocenil čas, který máte bez toho, a nebojte se být posledním, kdo krvácí. V průměru budete mít menstruaci v průměru 40 let a rok nebo dva navíc příliš nezmění.

Stále čekáte na menstruaci? Snažte se z toho příliš nestresovat. Každý je jiný. Pokud se obáváte, že vaše prodloužená menstruace ukazuje na větší zdravotní problém, nebo jste nedostali menstruaci do 15 let, obraťte se na svého poskytovatele zdravotní péče. “

Článek byl původně publikován 26. července 2017