„Soběstačný, každý samotář plave sám sociálním světem – světem týmů, jednotek a skupin – který pohrdá a nechápe ty, kdo stojí stranou . “ – Anneli Rufus
Od chvíle, kdy jsme vstoupili do naší první třídy, jsme vrženi do prostředí, které asi 25 procent z nás nenávidí. Jsme vtaženi do světa skupin, týmů, socializace a malý rozhovor. Pro jednu ze čtyř živých duší je to prostředí, s nímž jsme po zbytek našich dnů nuceni zápasit.
Pozorování nevyžaduje sociologický titul inherentní sociální předpojatost vůči samotářům, tj. introvertům, nebo lépe známým jako „uzavřený“, „plachý“ a „kejklíř“. V podstatě jsme přepadeni tím, že máme odlišnou neurochemii. Jsme obsazeni jako „nenávidící lidé“, „divní lidé“ a „blázni“.
Ve zbývající části tohoto úvodu upustím od formálního shticku spisovatele a publika a promluvím k vám z srdce.
Jsem spisovatel a introvert. Mám dva magisterské tituly, přesto jsem byl studentem C. Miluji lidi a vážím si čtení. Jsem „intelektuál“ a obhájce duševně nemocných a zdravotně postižených. Hrál jsem závodně a měl jsem maratony videohry. Zúčastnil jsem se a odmítl sociální podněcování přátel k biografii Elona Muska (opravdu).
Nejdůležitější je, že mám s daným tématem zkušenosti z první ruky – takové, na které jsem měl to štěstí psát si. Tento článek má důležitý účel, a to rozptýlit mnoho klišé, která se po celý život vrhají na ostatní samozvané samotáře a na mě.
V srdci jsem novinář. Miluji výzkum, vědu, fakta a všechny ty věci. Prosím, mějte se mnou, když odkazuji na výzkum, který doprovází tento článek.
Udělal jsem dost studií a psaní o samotě a introverzi, abych věděl, že ty dva jsou téměř nedělitelné.
Co říká výzkum o mně a ostatních, kteří milují náš čas sám? Pojďme si o tom promluvit a pobavit se. (Občas poskytnu také svůj vlastní vhled / zkušenost.) Pojďme si tedy promluvit o osobnostech – konkrétně o těch, které dávají přednost trávení času osamoceně.
Máte rádi sebe sama? Vědci odhalují, co o vás říká
Jistě, existují podivní podivíni, jako je Ted Kaczynski („Unabomber“) a další misantropové, kteří pohrdají společností. Tito lidé jsou však (zřídka!) Výjimkou z pravidla.
Introverti (a další „samotáři“) mají rádi lidi, pokud mají dostatek času na to, aby jim porozuměli, a naopak. Naši více odcházející kolegové mají větší nadání na malé rozhovory, což je nezbytný předpoklad pro přátelství s mnoha lidmi. Small talk není něco, co introverti dělají zvlášť dobře, což je částečně důvod, proč jím opovrhujeme.
Máme rádi lidi, máme rádi malý okruh přátel; ale stejně pohodlně jsme – pokud ne víc – někde sami v klidné kavárně.
Jsou otevřený
Je celkem snadné vrhnout někoho, kdo je tichý nebo rezervovaný, jako soudce. Většinou tomu tak ale není. Lidé bezpeční při trávení času sami je nedělají víceméně uzavřenými než kdokoli jiný.
(Osobně mohu potvrdit přesnost tohoto výzkumu. Většina mých přátel má tendenci být introvertní, a oba přemýšlíme a diskutujeme o různých tématech. Nenapadá mě, že jsme k osobě nebo tématu diskuse nepřistupovali s otevřenou zvědavostí.)
Většina z nich není neurotický
V inventářích osobnosti, jako je hodnocení osobnosti „Velké pětky“, je slovo neurotické spojováno s „(náladovost) a pocity jako úzkost, strach, strach, hněv, frustrace, závist, žárlivost, vina , depresivní nálada a osamělost. “
Sophia Dembling, v článku publikovaném v Psychology Today, porovnává introvertní a neurotickou perspektivu pomocí sociálních situací. Tady je několik příkladů:
(a) Stojím v řadě a čekám na účast na večírku.
Neurotický: „Jsem si jistý, že 87 procent lidí zde je bude mě nenávidět. “
Introvert:„ Mohu teď jít domů? “
b) Zdá se, že atraktivní cizinec v celé místnosti ti hledá cestu.
Neurotic: „Je můj zip otevřený?“
Introvert: „Podívejme se, co se stane, když navažu oční kontakt.“
(Docela správně.)
Jsou to skvělí posluchači
To je pravda, někteří lidé, kteří si cení svůj čas, mají také docela dobré poslechové kotlety.
Nancy Ancowitz, autorka Self Promotion for Introverts: The Quiet Guide to Get Ahead, píše: „Jednou lekcí, kterou se můžeme od introvertů naučit, je to, že procvičování a zdokonalování vašich poslechových dovedností vám pomůže v mnoha aspektech vašeho života. Pomůže vám zaměřit se na publikum, ať už mluvíte veřejně, účastníte se na schůzce, vyjednávání o prodeji nebo v souvislosti s přítelem.“
Není překvapením, že tato schopnost pochází z rozdílů v chemii mozku:„ Jako introvert je váš poměr poslechu a mluvení vyšší, “říká Ancowitz.„ Máte tendenci zpracovávat věci tiše ve své hlavě, na rozdíl od nahlas, což přidává do konverzace hluk. “
(Ancowitzova zjištění jsou docela přesná. Jediná věc, kterou bych dodal, je„ kromě situací, které zahrnují malé rozhovory. “V tomto scénáři jsou samotáři podrážděni. a nebude aktivně věnovat pozornost, tím méně poslouchat.)
Jsou snadno příliš stimulované
Tady je zase ta neurochemická věc v práci. Lidé, kteří mají rádi samotu, mají výchozí mozek cesta, která se velmi liší od těch, kteří touží po sociální scéně.
Dopamin je chemická látka v mozku, která poskytuje motivaci mimo jiné k hledání externích odměn, vylézání na společenském žebříčku, přilákání partnera nebo povýšení na práce.
Síť odměn dopaminem je „aktivnější v mozku extrovertů než v mozku introvertů,“ říká Scot t Barry Kaufman, vědecký ředitel The Imagination Institute. Příliv dopaminu je pro některé lidi návalem a pro jiné překážkou.
Pro osobnosti domácího člověka mezi námi. Upřednostňujeme neurochemický acetylcholin. Acetylcholin, podobně jako dopamin, je spojen s odměnou. Rozdíl je v tom, že dřívější chemikálie se aktivuje, když se někteří lidé „otočí dovnitř.“
Jak vysvětluje jeden sám popsaný introvert: „Pro mé extrovertní přátele byl hluk a dav na koncertě jednoduše součástí zábava. Jak ale noc pokračovala, hubbub se stal otravným a únavným – dokonce i trestáním, když jsem byl přehnaně stimulován. “
(Na koncertech jsem si užil spoustu legrace, ale dokážu se vcítit do potřeba uniknout hluku, což může být větší problém.)