Může pití kávy pomoci při hubnutí? Odpověď odhalí odborník

Káva vždy měla na titulky smíšenou reakci.

U každé pozitivní studie vždy existovala negativní alternativa, která zanechávala protichůdné zprávy o našem ranním vaření.

Nejnovější zprávou však je, že pravidelné pití kávy vám pomůže zhubnout.

Vaše tělo obsahuje dva druhy tuku: bílý a hnědý.

Bílý tuk je věc, kterou se lidé chtějí přesunout, pokud potřebují nebo chtějí zhubnout, protože to může mít nepříznivý dopad na zdraví.

Na druhou stranu tuková tkáň neboli hnědý tuk. je dobrý, protože pomáhá udržovat vaše tělo v izolaci. Spalování hnědého tuku vyžaduje obrovské množství energie, aby zůstalo v teple.

Je zajímavé, že mnoho štíhlých lidí má relativně vysoké procento hnědého tuku, zatímco lidé s nadváhou mají tendenci mít toho méně.

Hnědý tuk spaluje cukr a další tuky, aby generoval teplo, a obvykle se aktivuje, jen když je vaše tělo studené.

Nová studie Lékařské fakulty Univerzity v Nottinghamu se však zaměřila na vliv pití kávy na hnědý tuk u lidí, s velmi zajímavými výsledky.

Tým pomocí termálního zobrazování sledoval zásoby hnědého tuku před a po vypití šálku kávy.

Byli schopni zjistit, zda se tuk – v tomto případě kolem krku – aktivoval a zahříval v důsledku konzumace kávy.

„Naše studie ukázala, že šálek kávy stimuluje aktivitu hnědého tuku, “říká profesor Michael Symonds, který společně řídil výzkum.

„To má potenciál přispět ke snížení hmotnosti, protože hnědý tuk obsahuje speciální bílkovinu zvanou Uncoupling protein 1. Je-li aktivován, může hnědý tuk rychle produkovat tolik tepla – přibližně 300krát na gram ve srovnání s jakoukoli jinou tkání. „

To vše přispívá k těžkému spalování kalorií a může pomoci při hubnutí .

Ale to není vše – aktivace hnědého tuku také pomáhá kontrolovat hladinu cukru a tuku v krvi.

Káva, kterou pijete, nemusí být fantastickou směsí, buď. Výzkum byl zatím prováděn pouze pomocí levné a veselé značky.

„Jeden šálek denně by měl fungovat,“ říká profesor Symonds, „ale ještě jsme nezkoumali, zda přidání mléka mění odpověď, nebo ne.“

Takže, dokud je známo, nechte to černé, pokud můžete!

Zní to příliš dobře, než aby to byla pravda, a jak se často stává u nových studie, existují potenciální úskalí: jedna spočívá v tom, že zatím se hnědý tuk zdá být aktivován kávou pouze na krátkou dobu.

Zadruhé, vědci dosud neprokázali dlouhodobá adaptace na hubnutí – i když to také nevyloučily.

Zatřetí, je důležitý fakt, kolik hnedého tuku máte.

“ Všichni máme hnědý tuk, i když u lidí s nadváhou nebo obezitou je méně. Ve skutečnosti je pravděpodobné, že snížená funkce hnědého tuku přispěje k nadměrnému přibývání na váze a zda je možné toto množství zvýšit nebo zvýšit jeho aktivitu, je třeba ještě zjistit, “říká profesor Symonds.

samotná studie je vzrušující.

Dále bude tým zkoumat, zda doplňky kofeinu mají stejný účinek jako nápoj.

„Potenciální důsledky našich výsledků jsou docela velké, vzhledem k tomu, že obezita je hlavním problémem zdraví a máme také rostoucí epidemii cukrovky. Aktivace hnědého tuku může být potenciálně součástí řešení při řešení obou, „říká.

Zde je několik dalších důvodů, proč byste chtěli uvařte tento měsíc kávu pro vás a vaše blízké.

Láska ke kávě je v Austrálii silná, tři ze čtyř si každý den užíváme alespoň jeden šálek. Pokud jste piják kávy, možná už nyní těžíte z těchto pozitivních účinků kofeinovaného nápoje!

SLEDUJTE NÍŽE: Podívejte se, jak vzniká toto okouzlující kávové umění. Příběh pokračuje i po videu.

Žijte déle!

Pokud si dáte 3–4 šálky kávy denně, může to prodloužit délku života.

Výzkum naznačuje, že většina z nás by mohla mít z kávy nějaké vážné celkové přínosy pro zdraví, s výjimkou těhotných žen a žen s rizikem zlomenin.

Výstraha na první pohled

Věděli jste, že pohled na něco, co vám připomíná kávu, může pomoci vaší mysli dosáhnout větší bdělosti?

Zní to směšně, ale prokázala to studie z University of Toronto.

Zkuste do své studie umístit obrázky kávy, abyste zůstali soustředěni.

Posilte svůj mozek

Dvě sloučeniny nalezené v kávě se mohou spojit v boji s Parkinsonovou chorobou.

Vědci z Rutgers University zjistili, že kombinace kofeinu a látky v povlaku kávových zrn může chránit před degenerací mozku.

Předchozí studie rovněž navrhla, že káva může snížit pravděpodobnost Parkinsonovy i Alzheimerovy choroby.

Chraňte svůj chlápek

Obzvláště muži by mohli těžit z přidávání kávy do jejich dne, protože nedávná studie identifikovala sloučeniny v nápoji, které mohou inhibovat rakovinu prostaty.

Je pravda, že je to v počátcích, protože studie Evropské urologické asociace dosud nebyla provedena na lidech, ale je to vzrušující objev.